En Upprepning Max Kalkylator
Innehåller annonserKöp i appen
3,8star
96 recensioner
10 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Beräkna din bänkpress, marklyft, knäböj, eller någon annan lyft ett rep max. Helt enkelt berätta en rep max kalkylator hur mycket vikt du lyfte, hur många gånger du lyfte, och din ett rep max kommer att beräknas. En Rep Max Calculator kommer att ha exakt en upprepning högsta beräkningar för nästan alla tyngdlyftning motion oavsett vilken typ av hissen du gör.
Har du en unik hiss du vill spåra? Skapa egna hissar och spåra din ett rep max för varje övning. Få en visuell av dina surt förvärvade framsteg med grafer.
Beräkning ett rep max innan det kan hjälpa till att hålla dig säker. Försöker en tung back squat utan att veta din gräns kan lätt leda till skada. Denna app ger dig en styrka uppskattning innan du försöker din tunga lyft.
Vi har även en viktprocent snabbguide. Denna app är bra för powerlifters, olympiska tyngdlyftare och CrossFitters.
Alla ett rep max beräkningar utförs med hjälp av Epley Formula. Noggrannheten av ett rep max beräkningar kan variera beroende på styrketräning erfarenhet och muskel sammansättningen av idrottare med hjälp av miniräknare. Denna räknare är utformad mot rutinerade styrketränare, och de med mindre erfarenhet kan finna sin verkliga ett rep max är mycket lägre eftersom ditt nervsystem inte kan hantera stress i en hög vikt.
Lyft ansvarsfullt. Tung weight bör utföras med en spotter för säkerheten.
Har du en unik hiss du vill spåra? Skapa egna hissar och spåra din ett rep max för varje övning. Få en visuell av dina surt förvärvade framsteg med grafer.
Beräkning ett rep max innan det kan hjälpa till att hålla dig säker. Försöker en tung back squat utan att veta din gräns kan lätt leda till skada. Denna app ger dig en styrka uppskattning innan du försöker din tunga lyft.
Vi har även en viktprocent snabbguide. Denna app är bra för powerlifters, olympiska tyngdlyftare och CrossFitters.
Alla ett rep max beräkningar utförs med hjälp av Epley Formula. Noggrannheten av ett rep max beräkningar kan variera beroende på styrketräning erfarenhet och muskel sammansättningen av idrottare med hjälp av miniräknare. Denna räknare är utformad mot rutinerade styrketränare, och de med mindre erfarenhet kan finna sin verkliga ett rep max är mycket lägre eftersom ditt nervsystem inte kan hantera stress i en hög vikt.
Lyft ansvarsfullt. Tung weight bör utföras med en spotter för säkerheten.
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Ingen data delas med tredje part
Läs mer om hur utvecklare deklarerar delning
Den här appen kan samla in data av följande typ
Personliga uppgifter, Hälsa och träning och 3 till
Data krypteras när den skickas
Betyg och recensioner
4,1
90 recensioner
Nyheter
- Bug fixes and performance improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
