1 sự lặp lại tối đa tính
Chứa quảng cáoMua trong ứng dụng
3,8star
96 bài đánh giá
10 N+
Lượt tải xuống
Tất cả mọi người
info
Thông tin về ứng dụng này
Tính bấm băng ghế dự bị, deadlift, squat, hoặc bất kỳ một đại diện nâng tối đa khác. Chỉ cần cho một đại diện tối đa tính trọng lượng bao nhiêu bạn nâng lên, bao nhiêu lần bạn nhấc nó lên, và tối đa một đại diện của bạn sẽ được tính toán. Một Rep Max Calculator sẽ phải tính toán tối đa một sự lặp lại chính xác cho hầu như bất kỳ tập tạ không có vấn đề loại thang máy bạn đang làm.
Bạn có thang máy độc đáo mà bạn muốn theo dõi? Tạo thang máy tùy chỉnh và theo dõi tối đa một đại diện của bạn cho bất kỳ tập thể dục. Có được một hình ảnh của sự tiến bộ khó kiếm được của bạn với các đồ thị.
Tính toán tối đa một đại diện của bạn trước khi thực hiện nó có thể giúp bạn an toàn. Cố gắng một squat trở nặng mà không biết giới hạn của bạn có thể dễ dàng dẫn đến chấn thương. Ứng dụng này cung cấp cho bạn một ước tính sức mạnh trước khi bạn cố thang máy nặng của bạn.
Chúng tôi cũng đã bao gồm hướng dẫn tham khảo nhanh tỷ lệ phần trăm trọng lượng. Ứng dụng này là rất tốt cho powerlifters, cử tạ Olympic, và CrossFitters.
Tất cả các tính toán tối đa một đại diện thực hiện bằng cách sử dụng công thức Epley. Độ chính xác của các tính toán tối đa một đại diện có thể khác nhau tùy thuộc vào kinh nghiệm đào tạo trọng lượng và thành phần cơ bắp của các vận động viên sử dụng máy tính. Máy tính này được thiết kế theo hướng giảng viên mạnh dạn, và những người có kinh nghiệm ít hơn có thể tìm tối đa một đại diện thực sự của họ là thấp hơn nhiều vì hệ thần kinh của bạn không thể xử lý những căng thẳng của một trọng lượng cao.
Nâng trách nhiệm. Cử tạ nặng nên được thực hiện với một ghế sofa cho an toàn.
Bạn có thang máy độc đáo mà bạn muốn theo dõi? Tạo thang máy tùy chỉnh và theo dõi tối đa một đại diện của bạn cho bất kỳ tập thể dục. Có được một hình ảnh của sự tiến bộ khó kiếm được của bạn với các đồ thị.
Tính toán tối đa một đại diện của bạn trước khi thực hiện nó có thể giúp bạn an toàn. Cố gắng một squat trở nặng mà không biết giới hạn của bạn có thể dễ dàng dẫn đến chấn thương. Ứng dụng này cung cấp cho bạn một ước tính sức mạnh trước khi bạn cố thang máy nặng của bạn.
Chúng tôi cũng đã bao gồm hướng dẫn tham khảo nhanh tỷ lệ phần trăm trọng lượng. Ứng dụng này là rất tốt cho powerlifters, cử tạ Olympic, và CrossFitters.
Tất cả các tính toán tối đa một đại diện thực hiện bằng cách sử dụng công thức Epley. Độ chính xác của các tính toán tối đa một đại diện có thể khác nhau tùy thuộc vào kinh nghiệm đào tạo trọng lượng và thành phần cơ bắp của các vận động viên sử dụng máy tính. Máy tính này được thiết kế theo hướng giảng viên mạnh dạn, và những người có kinh nghiệm ít hơn có thể tìm tối đa một đại diện thực sự của họ là thấp hơn nhiều vì hệ thần kinh của bạn không thể xử lý những căng thẳng của một trọng lượng cao.
Nâng trách nhiệm. Cử tạ nặng nên được thực hiện với một ghế sofa cho an toàn.
Lần cập nhật gần đây nhất
Sự an toàn bắt đầu từ việc nắm được cách nhà phát triển thu thập và chia sẻ dữ liệu của bạn. Các biện pháp bảo vệ quyền riêng tư và bảo mật dữ liệu có thể thay đổi tuỳ theo cách sử dụng, khu vực và độ tuổi. Nhà phát triển đã cung cấp thông tin này và có thể sẽ cập nhật theo thời gian.
Không chia sẻ dữ liệu với bên thứ ba
Tìm hiểu thêm về cách nhà phát triển khai báo thông tin về hoạt động chia sẻ dữ liệu
Có thể ứng dụng này sẽ thu thập những loại dữ liệu này
Thông tin cá nhân, Sức khỏe và thể trạng và 3 loại dữ liệu khác
Dữ liệu được mã hóa trong khi chuyển
Xếp hạng và đánh giá
4,1
90 bài đánh giá
Tính năng mới
- Bug fixes and performance improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
