Squat Challenge
Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu
4.9star
Maoni 91
elfu 10+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Tumia Challenge ya Mwezi wa Mwezi 1 wa kutumia miguu yako, kitako na mapaja! Je! Unaweza kuifanya hadi siku ya 30? Changamoto yako ya squat inaweza kuanza rahisi lakini itaongezeka polepole katika ugumu unapopata mwishoni mwa mwezi! Tumia programu ya changamoto ili ujiweke umesababisha kujenga misuli na kuchoma mafuta!
vipengele:
- siku 30 za mazoezi ya squat kabla ya kupangwa na tayari kwenda
- Ngazi sita za ugumu - kupata changamoto kwa ngazi yoyote ya fitness uliyo nayo
- Fuatilia maendeleo yako unapomaliza changamoto ya janga la mwezi 1
- Siku za mapumziko kabla ya kupangwa ili kuruhusu kupona kwa misuli
- Video za Mazoezi ya Zoezi kwa kila harakati
- Inakukumbusha kukamilisha changamoto ya siku
Pamoja na mazoezi ya changamoto ya squat:
- Kiwanja cha Air
- Rukia Squat
- Kikosi cha chini cha kushikilia
- Sit Sit
- Squat Goblet
- Rukia Squat
- Kikapu cha Deck
- Mbele Lunge
- Nyuma Lunge
- Mkojo mmoja (Pistola)
vipengele:
- siku 30 za mazoezi ya squat kabla ya kupangwa na tayari kwenda
- Ngazi sita za ugumu - kupata changamoto kwa ngazi yoyote ya fitness uliyo nayo
- Fuatilia maendeleo yako unapomaliza changamoto ya janga la mwezi 1
- Siku za mapumziko kabla ya kupangwa ili kuruhusu kupona kwa misuli
- Video za Mazoezi ya Zoezi kwa kila harakati
- Inakukumbusha kukamilisha changamoto ya siku
Pamoja na mazoezi ya changamoto ya squat:
- Kiwanja cha Air
- Rukia Squat
- Kikosi cha chini cha kushikilia
- Sit Sit
- Squat Goblet
- Rukia Squat
- Kikapu cha Deck
- Mbele Lunge
- Nyuma Lunge
- Mkojo mmoja (Pistola)
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Taarifa binafsi, Afya na siha na nyingine2
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Ukadiriaji na maoni
4.9
Maoni 89
Mapya
- Bug fixes and performance improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
