Helpoin tapa seurata ja automaattisesti laskea Wendler 5/3/1 voimanosto rutiini.
Huomaa: Tämä sovellus ei ole kytketty Wendler itsensä, luoja on Wendler 5/3/1 ohjelmaa. Tämä sovellus voi poiketa ohjelmasta. Hanki Wendler erinomaisia kirjoja tukea työnsä.
Yksinkertaisesti syöttää yksi edustaja maxes kerran! Pohjainen pois yksi edustaja maxes koko Wendler 5-3-1 rutiini lasketaan. Sinun ei tarvitse katsoa toisen prosenttiosuus tai taulukkomenetelmää taas! Menettää taulukoita! Painot kasvaa automaattisesti jokaisen uuden kauden niin vähän tai paljon kuin setup. Tämä vie matematiikka irti koulutusta, jotta voit keskittyä nosto!
Wendler 5/3/1 mesocycles ja hissit lasketaan automaattisesti sen perusteella, miten nostat ja kehon oma ainutlaatuinen kuntotason. Muokata ohjelmaa niin vähän tai paljon kuin haluat. Kiinni neljä hissiä: Military Press, Penkkipunnerrus, Back kyykky ja Maastanosto - tai luoda oman ainutlaatuisen hissejä!
Vapaa Ominaisuudet
✔ automaattisesti lisätä painoa oman hissien jokainen uusi prosessi
✔ Pidä kirjaa tulokset. Your AMRAP (miten monta reps mahdollisimman) Pisteet viimeinen jakso näkyy täytät jokaiseen hissiin
✔ Lämmittely vahvistaa kunkin hissin päivä perustuu pois teidän yksi edustaja max
✔ aika ajastin niin tiedät kuinka kauan levätä välillä vahvistetaan
✔ yksi edustaja max laskin (Epley) varmistaa aloitat oikean painot
✔ Valitse yksiköt - kg lbs
✔ muokkaa useita viikkoja teidän nosto syklit - määrittää 10 viikkoa sykli!
✔ Seuraa ja kuvaaja oman painon
✔ Luo omat hissiä tekemistä Wendler 531 ohjelmaa
✔ Muokkaa viikko (aalto) prosenttiosuudet
✔ Katso täydellisen historian kaikista Wendler liikuntaa. Lajittele päivämäärän, ripsi, hissi tyyppi, ja yksi edustaja max.
✔ Vie hissi historia
✔ Wendler 5-3-1 Laskin
✔ Suunniteltu erityisesti Voimanosto tai CrossFit
Hanki entistäkin tehokkaampia Wendler Log Pro Ominaisuudet
✔ avustusohjelma luoja
✔ 15 valmiiksi rakennettu muokattavissa avustusohjelmia
✔ Special Joker Set avun ohjelma, joka dynaamisesti säätää painon ja reps riippuen siitä, mitä viikolla olet
✔ Plate laskin - katso tarkka levyt pitää ladata oman baarin kaikkiin hissien
✔ Luo kaavio painon ja laskea yksi edustaja maxes ajan
✔ automaattisesti varmuuskopioida ja synkronoida edistystä pilveen
✔ Ad free
Huom: osto Wendler Log Pro tukee myös tiimi tämän sovelluksen. Jos löydät sovelluksen hyödyllisiä, ostamalla Pro auttaa meitä tekemään app parempaan.
Sovelluksen tuki
Jos koet ongelmia Wendler 5/3/1 Log harjoitus sovellus tai on ehdotuksia sen parantamiseksi, haluaisimme kuulla sinusta! Ota yhteyttä, sovelluksesta menemällä Ohjekeskukseen> Palaute / Ohjeita.
Oikeudet
- Internet lähettää virheraportit
- Kuvat / media / tiedostot jakaa liikuntaa
- Tärinä ilmoittamaan, kun loput ajastin on päättynyt
- Sovelluksen sisäiset ostokset avata lisäominaisuuksia