Við höfum undirbúið fyrir þig 30-daga líkamsþjálfun áætlun, auk a setja af æfingum sem mun skapa fullkomna þjálfun fyrir þig. Eftir áætlun þjálfun, verður þú tónn abs, og gera líkama þinn fegri.
Daily munum auka álag, svo má ekki gleyma um restina. Æfingar eru unnin sérstaklega fyrir húsið, þeir geta verið flutt af neinum og hvar sem er. Með þessum æfingum er að greinilega að bæta lögun abdominals þinn.
Þú getur auðveldlega haldið utan um framfarir í tölfræði kafla, og áminning mun hjálpa þú missir ekki þjálfun og gera þig enn agaðri.
Meginatriði:
- 30 daga Abs líkamsþjálfun áætlun
- Búa til eigin þjálfun þinn Abs úr mengi æfingum
- Hreyfimyndir æfingar sýnikennslu
- Lýsing á æfingum
- Tölfræði á lokið æfingar og æfingar
- Áminning um líkamsþjálfun