"Mi hoja de ruta - Un tiempo para mí - El compañero diario de las mujeres con cáncer de mama:
Para escucharse unos a otros, teniendo en cuenta su estado de ánimo para el día.
Para organizar y conocer los efectos de tratamientos, cuidados de apoyo, mantenimiento o reanudación de la vida profesional, asociaciones de pacientes, descifrar términos médicos, registrar sus citas, etc.
Para relajarte ofreciéndote una selección personalizada de libros, música, películas de culto..., ¡todo para despejarte y cambiar de opinión!
· Para cocinar y mimarse con recetas de bienestar, bebidas detox, postres reconfortantes, etc., aptas para la mayoría de los efectos secundarios del tratamiento.
Respirar y mantenerse en forma gracias a ejercicios de coherencia cardíaca y actividad física adaptada, como el yoga.