Volt: Gym & Home Workout Plans
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4.5star
2.37 हज़ार समीक्षाएं
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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी
14-दिन मनी-बैक गारंटी। आप जो भी प्रशिक्षण ले रहे हैं, जहाँ भी आप प्रशिक्षण ले रहे हैं - वोल्ट एआई-संचालित कार्यक्रमों के साथ विश्व स्तरीय कसरत करना आसान बनाता है, जो साप्ताहिक रूप से विकसित होते हैं और कभी भी बासी नहीं होते हैं।
क्यों वोल्ट काम करता है:
यह योजना के बारे में सब कुछ है अन्य फिटनेस ऐप के विपरीत जो अनियमित रूप से असंबद्ध वर्कआउट उत्पन्न करते हैं, वोल्ट फिटनेस के लिए एक दीर्घकालिक, विज्ञान-आधारित दृष्टिकोण लेता है। CSCS द्वारा प्रमाणित ताकत और कंडीशनिंग कोच, और Cortex® द्वारा संचालित, AI जो वास्तविक समय में आपके प्रोग्राम को समायोजित करता है, प्रत्येक वोल्ट वर्कआउट अंतिम रूप से आपके लक्ष्यों की ओर आपको जानबूझकर प्रगति करने के लिए बनाता है।
अपना प्रशिक्षण फोकस चुनें:
सामान्य फिटनेस
शक्ति और आकार, वजन घटाने, या दुबला और टोंड प्राप्त करने के लिए हमारे क्लासिक जिम-आधारित कार्यक्रमों में से चुनें - या हमारे नए एट-होम वर्कआउट कार्यक्रमों में से एक का प्रयास करें, विशेष रूप से सीमित या बिना उपकरण के लिए डिज़ाइन किया गया। वर्तमान विकल्पों में बॉडीवेट, बैंड और डंबल, डंबल ओनली और केटलबेल शामिल हैं।
खेल प्रदर्शन
क्षेत्र, कोर्ट, ट्रैक, या जहां भी आप प्रतिस्पर्धा करते हैं, वहां शक्ति, शक्ति और धीरज का सही कॉम्बो बनाएं। 40+ स्पोर्ट्स से चुनें।
सामरिक तत्परता
वोल्ट की आग / बचाव, कानून प्रवर्तन, और सैन्य कार्यक्रम शारीरिक तत्परता, चोट की रोकथाम आंदोलनों और उपकरण लचीलापन को प्राथमिकता देते हैं। (नए आर्मी कॉम्बैट फिटनेस टेस्ट के लिए प्रशिक्षण! हमारे ACFT कार्यक्रम का अनुरोध करने के लिए feedback@voltathletics.com पर पहुंचें!)
क्या आप वोल्ट के साथ मिलता है:
सही योजना - एक संरचित कसरत योजना जो आपको बताती है कि अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए आपको क्या करना है।
नया! उपकरण अनुकूलन - वोल्ट बताएं कि आपके पास कौन से उपकरण हैं, और आपके वर्कआउट तदनुसार समायोजित होंगे।
वेट एंड रेप्स आपके लिए नियोजित हैं - क्या उठाएं, इस पर कोई अनुमान नहीं। वोल्ट के एआई से पता चलता है कि आप क्या उठा सकते हैं और जैसे ही आपको फिटर मिलता है आप अपने आप आगे बढ़ सकते हैं।
बिल्ट-इन वैरायटी - आपका प्रशिक्षण योजना आपके वर्कआउट को ताज़ा और मजेदार बनाए रखने के लिए (और आपके शरीर का अनुमान लगाने के लिए) साप्ताहिक रूप से विकसित होती है।
अच्छी तरह से गोल वर्कआउट्स - फुल-बॉडी, संतुलित वर्कआउट के साथ किसी भी मांसपेशी समूह की उपेक्षा नहीं की जाती है जो कार्यात्मक आंदोलन पैटर्न को लक्षित करते हैं।
लचीलापन - आसान व्यायाम स्वैप के साथ अपने वर्कआउट को अनुकूलित करें। 3,000 वीडियो आंदोलनों की हमारी लाइब्रेरी खोजें, प्रत्येक एचडी वीडियो प्रदर्शन और चरण-दर-चरण निर्देशों के साथ।
के लिए संरचित कसरत योजनाएँ:
ऑल-अराउंड एथलीट
अल्पाइन स्कीइंग
बेसबॉल
बास्केटबाल
जयकार और नृत्य
मुक़ाबले का खेल
सायक्लिंग
गोताखोरी के
फील्ड हॉकी
आग बचाव
फ़ुटबॉल
गोल्फ़
अर्ध मैराथन
हाई-इंटेंसिटी बॉडीवेट
उच्च-तीव्रता डम्बल
उच्च-तीव्रता केटलबेल
आइस क्रॉस
आइस हॉकी
लाक्रोस
कानून स्थापित करने वाली संस्था
झुक और टोन्ड
कम प्रभाव बैंड और डम्बल
लो-इंपैक्ट बॉडीवेट
सैन्य
मैराथन
रोइंग
रग्बी
रग्बी सेवेंस
चल रहा है
स्नोबोर्डिंग
फुटबॉल
सॉफ्टबॉल
शक्ति और आकार
तैराकी
टेनिस
ट्रैक क्षेत्र
ट्रायथलॉन
परम
वालीबाल
जल पोलो
वजन घटना
कुश्ती
***
1 मिलियन से अधिक लोग शामिल हों, जो वोल्ट पर अपने वर्कआउट पर भरोसा करते हैं।
***
सदस्यता विवरण:
वोल्ट डाउनलोड करने के लिए स्वतंत्र है। चालू उपयोग के लिए मासिक, त्रैमासिक या वार्षिक आधार पर उपलब्ध एक सक्रिय सदस्यता की आवश्यकता होती है। सभी योजनाओं में वर्तमान में एक नि: शुल्क परीक्षण अवधि शामिल है। एक मासिक सदस्यता $ 14.99 मासिक बिल भेजा जाता है; त्रैमासिक सदस्यता हर 3 महीने में $ 29.99 USD बिल है; और एक वार्षिक सदस्यता $ 99.99 प्रति वर्ष एक बार बिल भेजा जाता है।
यहाँ ठीक प्रिंट है:
यदि आप वोल्ट से संतुष्ट नहीं हैं, तो वापसी के लिए अपनी सदस्यता के शुरू होने के 14 दिनों के भीतर support@voltathletics.com पर संपर्क करें। आप किसी भी समय अपना सब्सक्रिप्शन रद्द कर सकते हैं। सभी सदस्यताएँ स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाती हैं, जिसका अर्थ है कि आपके क्रेडिट कार्ड या Google Play खाते पर उसी दर से नवीनीकरण का शुल्क लिया जाएगा, जब तक कि आप अपने वर्तमान बिलिंग चक्र के अंत से पहले रद्द नहीं कर देते। रद्द करने के लिए, इन चरणों का पालन करें: https://help.voltathletics.com/hc/en-us/articles/360027193071-How-do-I-manage-my-Volt-subscription-। खरीद पूरी करके, आप वोल्ट की सेवा की शर्तों (www.voltathletics.com/terms) और गोपनीयता नीति (www.voltathletics.com/privacy) से सहमत और सहमत होते हैं।
क्यों वोल्ट काम करता है:
यह योजना के बारे में सब कुछ है अन्य फिटनेस ऐप के विपरीत जो अनियमित रूप से असंबद्ध वर्कआउट उत्पन्न करते हैं, वोल्ट फिटनेस के लिए एक दीर्घकालिक, विज्ञान-आधारित दृष्टिकोण लेता है। CSCS द्वारा प्रमाणित ताकत और कंडीशनिंग कोच, और Cortex® द्वारा संचालित, AI जो वास्तविक समय में आपके प्रोग्राम को समायोजित करता है, प्रत्येक वोल्ट वर्कआउट अंतिम रूप से आपके लक्ष्यों की ओर आपको जानबूझकर प्रगति करने के लिए बनाता है।
अपना प्रशिक्षण फोकस चुनें:
सामान्य फिटनेस
शक्ति और आकार, वजन घटाने, या दुबला और टोंड प्राप्त करने के लिए हमारे क्लासिक जिम-आधारित कार्यक्रमों में से चुनें - या हमारे नए एट-होम वर्कआउट कार्यक्रमों में से एक का प्रयास करें, विशेष रूप से सीमित या बिना उपकरण के लिए डिज़ाइन किया गया। वर्तमान विकल्पों में बॉडीवेट, बैंड और डंबल, डंबल ओनली और केटलबेल शामिल हैं।
खेल प्रदर्शन
क्षेत्र, कोर्ट, ट्रैक, या जहां भी आप प्रतिस्पर्धा करते हैं, वहां शक्ति, शक्ति और धीरज का सही कॉम्बो बनाएं। 40+ स्पोर्ट्स से चुनें।
सामरिक तत्परता
वोल्ट की आग / बचाव, कानून प्रवर्तन, और सैन्य कार्यक्रम शारीरिक तत्परता, चोट की रोकथाम आंदोलनों और उपकरण लचीलापन को प्राथमिकता देते हैं। (नए आर्मी कॉम्बैट फिटनेस टेस्ट के लिए प्रशिक्षण! हमारे ACFT कार्यक्रम का अनुरोध करने के लिए feedback@voltathletics.com पर पहुंचें!)
क्या आप वोल्ट के साथ मिलता है:
सही योजना - एक संरचित कसरत योजना जो आपको बताती है कि अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए आपको क्या करना है।
नया! उपकरण अनुकूलन - वोल्ट बताएं कि आपके पास कौन से उपकरण हैं, और आपके वर्कआउट तदनुसार समायोजित होंगे।
वेट एंड रेप्स आपके लिए नियोजित हैं - क्या उठाएं, इस पर कोई अनुमान नहीं। वोल्ट के एआई से पता चलता है कि आप क्या उठा सकते हैं और जैसे ही आपको फिटर मिलता है आप अपने आप आगे बढ़ सकते हैं।
बिल्ट-इन वैरायटी - आपका प्रशिक्षण योजना आपके वर्कआउट को ताज़ा और मजेदार बनाए रखने के लिए (और आपके शरीर का अनुमान लगाने के लिए) साप्ताहिक रूप से विकसित होती है।
अच्छी तरह से गोल वर्कआउट्स - फुल-बॉडी, संतुलित वर्कआउट के साथ किसी भी मांसपेशी समूह की उपेक्षा नहीं की जाती है जो कार्यात्मक आंदोलन पैटर्न को लक्षित करते हैं।
लचीलापन - आसान व्यायाम स्वैप के साथ अपने वर्कआउट को अनुकूलित करें। 3,000 वीडियो आंदोलनों की हमारी लाइब्रेरी खोजें, प्रत्येक एचडी वीडियो प्रदर्शन और चरण-दर-चरण निर्देशों के साथ।
के लिए संरचित कसरत योजनाएँ:
ऑल-अराउंड एथलीट
अल्पाइन स्कीइंग
बेसबॉल
बास्केटबाल
जयकार और नृत्य
मुक़ाबले का खेल
सायक्लिंग
गोताखोरी के
फील्ड हॉकी
आग बचाव
फ़ुटबॉल
गोल्फ़
अर्ध मैराथन
हाई-इंटेंसिटी बॉडीवेट
उच्च-तीव्रता डम्बल
उच्च-तीव्रता केटलबेल
आइस क्रॉस
आइस हॉकी
लाक्रोस
कानून स्थापित करने वाली संस्था
झुक और टोन्ड
कम प्रभाव बैंड और डम्बल
लो-इंपैक्ट बॉडीवेट
सैन्य
मैराथन
रोइंग
रग्बी
रग्बी सेवेंस
चल रहा है
स्नोबोर्डिंग
फुटबॉल
सॉफ्टबॉल
शक्ति और आकार
तैराकी
टेनिस
ट्रैक क्षेत्र
ट्रायथलॉन
परम
वालीबाल
जल पोलो
वजन घटना
कुश्ती
***
1 मिलियन से अधिक लोग शामिल हों, जो वोल्ट पर अपने वर्कआउट पर भरोसा करते हैं।
***
सदस्यता विवरण:
वोल्ट डाउनलोड करने के लिए स्वतंत्र है। चालू उपयोग के लिए मासिक, त्रैमासिक या वार्षिक आधार पर उपलब्ध एक सक्रिय सदस्यता की आवश्यकता होती है। सभी योजनाओं में वर्तमान में एक नि: शुल्क परीक्षण अवधि शामिल है। एक मासिक सदस्यता $ 14.99 मासिक बिल भेजा जाता है; त्रैमासिक सदस्यता हर 3 महीने में $ 29.99 USD बिल है; और एक वार्षिक सदस्यता $ 99.99 प्रति वर्ष एक बार बिल भेजा जाता है।
यहाँ ठीक प्रिंट है:
यदि आप वोल्ट से संतुष्ट नहीं हैं, तो वापसी के लिए अपनी सदस्यता के शुरू होने के 14 दिनों के भीतर support@voltathletics.com पर संपर्क करें। आप किसी भी समय अपना सब्सक्रिप्शन रद्द कर सकते हैं। सभी सदस्यताएँ स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाती हैं, जिसका अर्थ है कि आपके क्रेडिट कार्ड या Google Play खाते पर उसी दर से नवीनीकरण का शुल्क लिया जाएगा, जब तक कि आप अपने वर्तमान बिलिंग चक्र के अंत से पहले रद्द नहीं कर देते। रद्द करने के लिए, इन चरणों का पालन करें: https://help.voltathletics.com/hc/en-us/articles/360027193071-How-do-I-manage-my-Volt-subscription-। खरीद पूरी करके, आप वोल्ट की सेवा की शर्तों (www.voltathletics.com/terms) और गोपनीयता नीति (www.voltathletics.com/privacy) से सहमत और सहमत होते हैं।
पिछली बार अपडेट होने की तारीख
आपके डेटा की सुरक्षा, इस बात पर निर्भर करती है कि डेवलपर, डेटा को कैसे इकट्ठा और शेयर करते हैं. डेटा को निजी और सुरक्षित रखने के तरीके अलग-अलग हो सकते हैं. ये आपकी जगह, उम्र, और ऐप्लिकेशन के इस्तेमाल के हिसाब से तय किए जाते हैं. यह जानकारी डेवलपर उपलब्ध कराता है और समय-समय पर इस जानकारी को अपडेट भी किया जा सकता है.
तीसरे पक्षों के साथ कोई डेटा शेयर नहीं किया जाता
डेवलपर किस तरह से आपका डेटा शेयर करते हैं, इस बारे में ज़्यादा जानें
यह ऐप्लिकेशन, इस तरह का डेटा इकट्ठा कर सकता है
जगह की जानकारी, निजी जानकारी, और 9 अन्य जानकारी
डेटा को एन्क्रिप्ट (सुरक्षित) करके, एक जगह से दूसरी जगह भेजा जाता है
इस डेटा को मिटाने का अनुरोध किया जा सकता है
रेटिंग और समीक्षाएं
4.5
2.34 हज़ार समीक्षाएं
नया क्या है
- Performance, stability, and usability improvements
