Exercícios para dor nas costas
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Sobre este app
Com esta aplicação, você poderá se envolver no tratamento e prevenção de doenças das costas e pescoço em casa. Exercícios ajudarão a se livrar da dor nas costas e fortalecerão os músculos para apoiar a coluna.
O aplicativo contém um conjunto de exercícios completos:
- exercícios lombares;
- exercícios da coluna torácica;
- exercícios para o pescoço;
- exercícios pós-operatórios e de recuperação de fraturas;
- exercícios de alongamento;
- exercício matinal;
O aplicativo contém mais de 100 exercícios para o desenvolvimento e fortalecimento dos músculos das costas, abdômen, cintura escapular, pernas, nádegas e pescoço. A realização desses complexos garantirá a saúde das costas e a correção da postura.
Cada exercício possui uma instrução em vídeo e uma descrição detalhada da técnica.
As instruções do temporizador e do som permitem executar o exercício sem olhar para o dispositivo.
Crie e personalize seu próprio treino a partir de exercícios existentes.
Siga seu progresso com estatísticas detalhadas.
Lembrete de configuração para os próximos treinamentos.
Um aviso! Se houver hérnia intervertebral ou protrusões, consulte seu médico antes de executar os exercícios.
O aplicativo contém um conjunto de exercícios completos:
- exercícios lombares;
- exercícios da coluna torácica;
- exercícios para o pescoço;
- exercícios pós-operatórios e de recuperação de fraturas;
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O aplicativo contém mais de 100 exercícios para o desenvolvimento e fortalecimento dos músculos das costas, abdômen, cintura escapular, pernas, nádegas e pescoço. A realização desses complexos garantirá a saúde das costas e a correção da postura.
Cada exercício possui uma instrução em vídeo e uma descrição detalhada da técnica.
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Classificações e resenhas
4,6
15,2 mil avaliações
Juliana Pimentel Gay Monroset
- Sinalizar como inapropriado
8 de agosto de 2020
Muito bom! Possui todos os recursos necessários para um bom desempenho: explicação visual e escrita; marcação sonora dos períodos dos exercícios; play e pause. Realmente útil ao que se propõe. Merecido elogio, continuem melhorando a interface com novas experiências individualizadas para os usuários.
Essa avaliação foi marcada como útil por 22 pessoas
Vladimir Apps
23 de agosto de 2020
Thank you very much for your review!
Daiane Silva Vasconselos
- Sinalizar como inapropriado
10 de outubro de 2020
O app tem o visual simples mas é eficiente em sua proposta. São vários os treinos e fáceis de acompanhar, com a imagem e instruções de cada exercício. Com apenas alguns dias de uso, já sinto diferença. Super recomendo!!
Essa avaliação foi marcada como útil por 25 pessoas
Eri Viriato
- Sinalizar como inapropriado
3 de março de 2024
Eu amei! Podem baixar a app vale muito.Eu fiz o primeiro exercício de 14 minutos e me senti maravilhoso,os resultados eu senti depois de terminar os treinos
Essa avaliação foi marcada como útil por 2 pessoas
O que há de novo
Fixed video disappear in the middle of workout
