Walk in the parQ
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Acerca de esta app
Ya se ha escrito y dicho mucho sobre el ejercicio para personas mayores (pero también para adultos). Considera lo siguiente:
– El ejercicio es bueno, más ejercicio es mejor.
– Haz al menos 150 minutos a la semana de ejercicio de intensidad moderada, repartidos en varios días. El ejercicio más prolongado, más frecuente y/o más intensivo brinda beneficios adicionales para la salud.
– Realizar actividades de fortalecimiento muscular y óseo al menos dos veces por semana, combinadas con ejercicios de equilibrio para personas mayores.
– Y: evita quedarte quieto mucho tiempo.
Con la aplicación y los videos de walkintheparq queremos apoyar el logro de estos objetivos de una manera divertida. Es decir, colocando carteles con códigos QR en las rutas de senderismo de su pueblo, ciudad o institución de atención. Eventualmente, estos se pueden escanear con la aplicación y esto recuperará un ejercicio que se puede realizar. A través de alguna lógica en la aplicación, los videos se alternan y los videos también se muestran según sus capacidades. En principio, los ejercicios serán muy parecidos, pero la representación se adapta a su situación y posibilidades.
– El ejercicio es bueno, más ejercicio es mejor.
– Haz al menos 150 minutos a la semana de ejercicio de intensidad moderada, repartidos en varios días. El ejercicio más prolongado, más frecuente y/o más intensivo brinda beneficios adicionales para la salud.
– Realizar actividades de fortalecimiento muscular y óseo al menos dos veces por semana, combinadas con ejercicios de equilibrio para personas mayores.
– Y: evita quedarte quieto mucho tiempo.
Con la aplicación y los videos de walkintheparq queremos apoyar el logro de estos objetivos de una manera divertida. Es decir, colocando carteles con códigos QR en las rutas de senderismo de su pueblo, ciudad o institución de atención. Eventualmente, estos se pueden escanear con la aplicación y esto recuperará un ejercicio que se puede realizar. A través de alguna lógica en la aplicación, los videos se alternan y los videos también se muestran según sus capacidades. En principio, los ejercicios serán muy parecidos, pero la representación se adapta a su situación y posibilidades.
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