Чи 100 віджимань, здається, важко? Зверніться до зміни тіла всього за 6 тижнів!
Pushup є основною м'язової рух вправи у всіх програмах з бодібілдингу, які можна зробити в домашніх умовах. Це зміцнює і розвиває не тільки грудні м'язи, але також дельтовидні м'язи (м'язи плеча) і трицепси.
Ця програма підходить для всіх рівнів і допоможе вам досягти до 100 віджимань, якщо ваш фізичний стан дозволяє це, або просто для поліпшення і strenthen ваше тіло швидко.
Програма розділена на 6 рівнів в 3 етапи, для кожного, він також містить 7-го рівня, присвячений збереженню результатів.
Вам радять поважати rythmn 2 або 3 рази на тиждень для того, щоб оптимізувати результати і зв'язатися з вами цілі протягом всього 6 тижнів!
♦ функції навчання ♦
• Програма адаптується залежно від вашого зростання.
• Дружній
• Можливість змінити кількість повторень в ході
• Можливість продовжити час очікування між серіями.
• застережливий сигнал 5 секунд, перш ніж відновити серію.
• Автоматична таймер зворотного відліку для вашого відпочинку між підходами.
• Включення / вимикання звуку
• Повторіть рівень, ряд
• Повідомлення про навчальних днів, якщо ви хочете
♦ Додаток також включає в себе ♦
• конфігурується таймер розраховувати свій серію автоматично.
Це дозволяє дотримуватися тайм-аут для будь-якого вправи в тренажерному залі або будинку, і точно пригадати, скільки серія ви зробили!
• запис всіх ваших тренувань.
• Ваша статистика навчальні
• Система автоматично відновлює дані резервного копіювання, коли додаток повторно встановлений, якщо пристрій сумісний.
На телефоні перейдіть за посиланням:
Настройки -> Резервне копіювання і скидання -> Активні Резервне копіювання даних і автоматичне відновлення
NB: обмеження Android, будь ласка, встановіть програму на свій мобільний телефон для того, щоб опція повідомлення на роботу!
Якщо ви зіткнулися з проблемою, відправте електронною поштою!
ВАЖЛИВО:
Помилки, питання, проблеми, надішліть листа на wil.corporation@free.fr