Koa Foundations: Wellbeing

Koa Health

Informazioni su questa app

Ottieni l'accesso a strumenti pratici e basati sulla scienza per aiutarti a gestire lo stress con i Fondamenti. Costruisci la tua resilienza con attività e programmi basati sull'evidenza, attentamente curati dal team di esperti professionisti della salute mentale di Koa Health. Lavora sul tuo benessere ogni volta che è meglio per te con esercizi basati su tecniche di Terapia Cognitivo Comportamentale, Mindfulness e Psicologia Positiva.

Foundations è stato creato per aiutare le organizzazioni a supportare il proprio personale e i propri membri e richiede la registrazione con un'e-mail convalidata (in genere un'e-mail di lavoro o una con cui ti sei registrato online). Se non sei sicuro se la tua azienda ha accesso o dove dovresti iscriverti o se desideri partecipare al nostro programma beta, contattaci all'indirizzo [e-mail]

PROGRAMMI E ATTIVITÀ BENESSERE:
*Attività di consapevolezza
*Pratica di psicologia positiva
*Esercizi e audio per dormire meglio
*Diario di registrazione del pensiero
*Check-in benessere
*Tecniche di rilassamento muscolare progressivo
*Programmi in più fasi per apprendere nuove abilità
*Attività di respirazione profonda

COSA FA L'APP BENESSERE FONDAZIONI
**Aumenta la resilienza - Gestisci le sfide e lo stress quotidiano in modo più efficace (al lavoro ea casa) con le attività coinvolgenti e basate sull'evidenza di Koa Foundations.
**Mantieni la calma: accedi 24 ore su 24, 7 giorni su 7 alle attività curate dai nostri scienziati comportamentali per sviluppare le competenze necessarie per trovare la tua pausa prima di reagire e sentirti più calmo su base giornaliera.
**Scava più a fondo: motivati ​​a fare il check-in e capire cosa sta causando lo stress e perché con il punteggio di stress e le funzionalità di journaling del team Foundations.

I TUOI DATI
Il team delle Fondazioni si impegna a mantenere i tuoi dati al sicuro e privati. Per saperne di più su come trattiamo i tuoi dati e i tuoi diritti, consulta la nostra politica sulla privacy https://foundations.koahealth.com/privacy-policy-app/

CHI C'È DIETRO Fondazioni?
Koa Health, il team dietro Foundations, ha sede in Spagna, Stati Uniti e Regno Unito. Il nostro team di esperti comprende psichiatri, psicologi, neuroscienziati, scienziati comportamentali, ricercatori, designer e ingegneri. Aggiungiamo regolarmente nuovi contenuti all'app Koa Foundations. Se hai suggerimenti o domande, ci piacerebbe sapere cosa ne pensi!

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Novità

Thanks for choosing Koa Foundations!

In this release we've introduced a new program, Assertiveness 2: Refusals. This is for anyone aiming to strengthen their assertive communication in daily life, relationships and at work. The program teaches you how to refuse assertively, improving your wellbeing and confidence. Saying no can be a positive step towards maintaining your boundaries.

Do you have any questions or comments? We’d love to hear from you. Reach out at [e-mail]