āĻŽāĻžāĻ¸ā§āĻāĻžāĻ° Yang āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻāĻ āĻ¸ā§āĻā§āĻ°āĻŋāĻŽāĻŋāĻ āĻāĻŋāĻĄāĻŋāĻ āĻ¸āĻā§āĻā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻā§āĻ¤āĻ°ā§āĻ° āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋ āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§ āĻā§āĻāĻž! āĻāĻĻāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸, āĻ¤ā§āĻ¤ā§āĻ¯āĻŧ āĻāĻā§āĻˇā§ āĻā§āĻ˛āĻžāĻ° āĻāĻŦāĻ āĻā§āĻāĻžāĻ¨āĻĻāĻžāĻ¨ āĻĻāĻŋāĻā§ striving āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŽā§āĻ˛āĻŋāĻ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻŖ āĻāĻžāĻ¨ā§āĻ¨. āĻĄāĻ āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ āĻāĻāĻ°ā§āĻāĻŋ āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻāĻ¤āĻž, āĻāĻāĻ°ā§āĻāĻŋ / āĻ¸ā§āĻĒā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻŋāĻļ āĻ¸āĻžāĻŦāĻāĻžāĻāĻā§āĻ˛ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§.
āĻāĻ āĻĒāĻžāĻ ā§, āĻĄāĻ āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ, Jwing-āĻŽāĻŋāĻ āĻāĻā§āĻ° āĻ¤āĻžāĻ° qigong āĻ¤āĻ¤ā§āĻ¤ā§āĻŦ āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§ delves, āĻŦāĻŋāĻā§āĻ°āĻŋāĻ¤ "Qigong DVD3 āĻŦā§āĻā§āĻ¨" āĻĨā§āĻā§. āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŦā§ āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋāĻļāĻžāĻ˛ā§ āĻāĻĻāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ āĻā§āĻāĻ¨āĻŋāĻ, āĻ¯āĻž āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻļā§āĻ§ā§āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻāĻļā§āĻ°āĻŽ āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§ āĻļā§āĻāĻžāĻ¨ā§ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻŖ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§ āĻā§āĻŦ āĻāĻŽāĻ āĻļā§āĻāĻžāĻ¨ā§ āĻāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻ¨āĻž āĻĒāĻ¯āĻŧā§āĻ¨ā§āĻ āĻļāĻŋāĻāĻŦā§āĻ¨.
âĸ āĻ¸āĻāĻ°āĻā§āĻˇāĻŖ āĻāĻ°ā§ āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āĻ°āĻā§āĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° Qi āĻĨā§āĻā§ āĻ āĻ¸āĻā§āĻāĻ¯āĻŧ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻāĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻā§ āĻāĻžāĻ¨ā§āĻ¨
âĸ āĻāĻŽā§āĻāĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ āĻā§āĻŦāĻ¨ā§āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋ āĻŦāĻŋāĻāĻžāĻļ āĻāĻŦāĻ āĻāĻā§āĻ° āĻļāĻŋāĻĨāĻŋāĻ˛āĻāĻ°āĻŖ āĻā§āĻ
âĸ āĻāĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻŽāĻŋāĻ āĻā§āĻāĻžāĻ¨āĻĻāĻžāĻ¨ āĻ°ā§āĻ āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻĒāĻ¨
āĻāĻāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ 'āĻļā§āĻļāĻŦ āĻĢāĻŋāĻ°ā§ āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸' āĻ¨āĻžāĻŽā§ āĻĒāĻ°āĻŋāĻāĻŋāĻ¤, āĻāĻ qigong āĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻā§āĻļāĻ˛ āĻ
āĻā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤āĻ°ā§āĻŖ āĻāĻžāĻˇ āĻāĻŦāĻ āĻāĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻ
āĻā§āĻ¯āĻžāĻ¸ āĻāĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋ, āĻāĻŦāĻ āĻ
āĻ¨ā§āĻļā§āĻ˛āĻ¨āĻāĻžāĻ°ā§āĻĻā§āĻ° āĻŽāĻžāĻā§ āĻŽāĻžāĻā§ 'āĻāĻ˛ā§āĻā§āĻāĻžāĻŦā§ āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸' āĻŦāĻ˛ā§ āĻŽāĻ¨ā§ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻ¨. āĻāĻĻāĻŋ āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ āĻāĻŽā§āĻāĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ wellbeing āĻŦāĻŋāĻāĻžāĻļ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻāĻŦā§āĻĻāĻ¨āĻļā§āĻ˛āĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ āĻ¸āĻā§āĻ¤āĻ¨āĻ¤āĻž āĻŦā§āĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ.
āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻžāĻ¯āĻŧ āĻĄāĻ āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ āĻāĻ° āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋāĻ° āĻāĻāĻ¯āĻŧ āĻāĻāĻāĻŋ āĻĒā§āĻ°ā§āĻŦ āĻ āĻĒāĻļā§āĻāĻŋāĻŽ āĻĻā§āĻˇā§āĻāĻŋāĻā§āĻŖ āĻĨā§āĻā§ āĻ¤āĻžāĻ° āĻ¤āĻ¤ā§āĻ¤ā§āĻŦ āĻ¸āĻŽāĻ°ā§āĻĨāĻ¨ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻāĻ§ā§āĻ¨āĻŋāĻ āĻŦā§āĻā§āĻāĻžāĻ¨āĻŋāĻ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ Qigong āĻĒā§āĻ°āĻžāĻā§āĻ¨ āĻļāĻŋāĻ˛ā§āĻĒ āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§ āĻāĻā§āĻ° āĻ
āĻ¨ā§āĻ¤āĻ°ā§āĻĻā§āĻˇā§āĻāĻŋ āĻāĻĒāĻ˛āĻŦā§āĻ§ āĻāĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ.
āĻ¸ā§āĻāĻŋāĻĒāĻ¤ā§āĻ°:
āĻšāĻŋāĻāĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ¨ Qi āĻ¨ā§āĻāĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ
āĻāĻā§āĻ āĻļā§āĻ°ā§āĻ¨ā§ āĻāĻŦāĻ āĻ¨āĻŋāĻŽā§āĻ¨āĻ¤āĻ° āĻ˛āĻŋāĻāĻžāĻ° Qi
Yin / āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ āĻĻā§āĻš āĻāĻžāĻ°ā§āĻ (āĻŽāĻ§ā§āĻ¯āĻā§āĻāĻĻāĻž)
āĻŦāĻžāĻ°ā§ Qi āĻĨā§āĻā§ āĻā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ˛ āĻ āĻāĻāĻāĻŋ āĻāĻžāĻšāĻžāĻ
(āĻāĻŋāĻ, āĻ˛ā§āĻ¯āĻŧā§, āĻŽāĻžāĻ, āĻĄā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨)
āĻŽāĻžāĻ¨āĻŦ āĻĻā§āĻšā§āĻ° āĻĻā§āĻ Polarities
āĻŽāĻ¨ā§ āĻāĻ°āĻŦā§āĻ¨ ---> Qi āĻĨā§āĻā§ ---> āĻāĻā§āĻ¸āĻ¨
āĻĒāĻžāĻŽā§āĻĒ āĻāĻŦāĻ Pistons
Taiji āĻāĻŋ?
āĻ¸āĻā§āĻ¤āĻ¨ āĻŽāĻ¨ āĻ āĻ¸āĻžāĻŦ-āĻ¸āĻā§āĻ¤āĻ¨ āĻŽāĻ¨
āĻ¯ā§āĻā§āĻ¤āĻŋāĻŦāĻžāĻĻā§ āĻŽāĻ¨ āĻ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ āĻŽāĻžāĻāĻ¨ā§āĻĄ
āĻā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻĄ āĻāĻāĻžāĻļ āĻ āĻĒā§āĻĨāĻŋāĻŦā§ āĻāĻŦāĻ āĻā§āĻˇā§āĻĻā§āĻ° āĻāĻāĻžāĻļ āĻ āĻĒā§āĻĨāĻŋāĻŦā§
āĻāĻāĻāĻŋ āĻā§āĻ°ā§āĻŖ āĻā§āĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻ āĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧ?
āĻā§āĻ°ā§āĻŖ āĻ āĻāĻ°ā§āĻāĻ¸ā§āĻĨ āĻ¸āĻ¨ā§āĻ¤āĻžāĻ¨ā§āĻ° āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻĨāĻā§āĻ¯
āĻāĻžāĻ° āĻ¸āĻĒā§āĻ¤āĻžāĻšā§āĻ° āĻā§āĻ°ā§āĻŖ
āĻāĻĻāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ āĻāĻŋ?
Yin āĻāĻŦāĻ āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ āĻā§āĻ°
āĻĻāĻžāĻ āĻĻā§ āĻāĻŋāĻ āĻ
āĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ 16
āĻā§āĻ¯āĻžāĻ āĻ°āĻžāĻāĻŦāĻāĻļā§āĻ° (618-907 āĻā§āĻ°āĻŋ) āĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻāĻžāĻ°ā§āĻ
āĻ
āĻ¨ā§āĻļā§āĻ˛āĻ¨āĻāĻžāĻ°ā§ āĻāĻĻāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ āĻāĻĻā§āĻĻā§āĻļā§āĻ¯
āĻāĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻŽāĻŋāĻ
āĻāĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻŽāĻŋāĻ āĻā§āĻ¨ā§āĻĻā§āĻ° (āĻāĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻŽāĻŋāĻ āĻ°ā§āĻ¸āĻŋāĻĄā§āĻ¨ā§āĻ¸) āĻā§āĻāĻā§āĻ¨
āĻ¸āĻŋāĻā§āĻā§āĻ°ā§āĻ¨āĻžāĻāĻ āĻāĻ°āĻž (āĻ°āĻŋ-āĻāĻā§āĻ¯āĻŦāĻĻā§āĻ§) āĻĒā§āĻ°āĻžāĻā§āĻ¤āĻŋāĻ āĻāĻ¤ā§āĻŽāĻžāĻ¯āĻŧ āĻŽāĻžāĻ¨āĻŦ āĻāĻ¤ā§āĻŽāĻž
āĻšāĻŋāĻāĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻā§āĻ°āĻŋāĻā§āĻ¸ āĻāĻāĻ āĻ¤āĻŋāĻĄāĻŧāĻŋāĻ āĻ˛āĻžāĻĢ
āĻāĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻŽāĻŋāĻ āĻā§āĻāĻžāĻ¨āĻžāĻ˛ā§āĻā§āĻ°
qi
Qi āĻĨā§āĻā§ āĻ°āĻā§āĻˇāĻž āĻāĻ°āĻž
Qi āĻ¸ā§āĻā§āĻ°ā§
Qi āĻ¨āĻŋāĻĒā§āĻŖāĻāĻžāĻŦā§
āĻļāĻžāĻ°ā§āĻ°āĻŋāĻ
āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ āĻĻā§āĻ°ā§āĻāĻžāĻ¯āĻŧā§
āĻ
āĻā§āĻ¯āĻžāĻ¸
āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻ¨ āĻāĻ°ā§āĻ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§āĻāĻ¨āĻž (āĻā§āĻ āĻĢā§ āĻšā§ āĻļāĻŋ)
āĻŦāĻŋāĻĒāĻ°ā§āĻ¤ āĻāĻ°ā§āĻ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§āĻāĻ¨āĻž (āĻāĻ¨ āĻĢā§ āĻšā§ āĻļāĻŋ)
āĻāĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻŽāĻŋāĻ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ (āĻļā§āĻ¨ āĻļāĻŋ)
āĻāĻšā§āĻŦāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ (xue wei āĻļāĻŋ)
āĻ¸ā§āĻ¸āĻāĻāĻ¤ cavities āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ (āĻāĻ āĻŦā§ āĻļāĻŋ)
āĻāĻĻāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ (TAI āĻļāĻŋ)
āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ āĻāĻĻāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ (āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ āĻ¤āĻžāĻ āĻļāĻŋ)
āĻā§āĻ° āĻŦāĻĻāĻ¨āĻž āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ (Dai Mai āĻĨā§āĻā§ āĻļāĻŋ)
āĻ¸ā§āĻāĻŋāĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ (āĻā§āĻāĻĢā§ āĻļāĻŋ)
āĻĻā§āĻš āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ (Ti āĻĨā§āĻā§ āĻļāĻŋ)
Yin āĻāĻĻāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ (āĻāĻ¨ āĻ¤āĻžāĻ āĻļāĻŋ)
Wuji āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ (Wuji āĻļāĻŋ)
āĻŽāĻā§āĻāĻž āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ (āĻ¸ā§āĻŦāĻāĻžāĻ¤ā§āĻ¯āĻŧ āĻļāĻŋ)
āĻā§āĻĻāĻāĻ°āĻŖ āĻŦāĻĻāĻ¨āĻž āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ (āĻāĻ āĻŽāĻžāĻ āĻļāĻŋ)
āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻā§āĻļāĻ¨
āĻŦāĻāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ°āĻžāĻā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻļāĻžāĻ°ā§āĻ°āĻŋāĻ āĻļāĻ°ā§āĻ° āĻ°āĻŋāĻāĻ¨ā§āĻĄāĻŋāĻļāĻ¨ āĻĨā§āĻā§
āĻāĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻāĻŽāĻŋāĻāĻ¨ āĻ¸āĻŋāĻ¸ā§āĻā§āĻŽ
Slow Down āĻ¸ā§āĻĒāĻ°āĻŋāĻŖāĻ¤āĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž (āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§āĻ° āĻŦāĻŋāĻĒāĻžāĻ āĻāĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤)
āĻā§āĻŦāĻ¨ā§āĻ° āĻ
āĻ°ā§āĻĨ āĻšā§āĻĻāĻ¯āĻŧāĻā§āĻāĻŽ
āĻĒā§āĻ¨āĻ°āĻžāĻ¯āĻŧ āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ āĻāĻ (āĻāĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻŽāĻŋāĻ āĻā§āĻāĻžāĻ¨)
āĻĒā§āĻ°āĻā§āĻ¤āĻŋ āĻĢāĻŋāĻ°ā§āĻ¨ (āĻšāĻŋāĻāĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻā§āĻ¤āĻŋāĻ āĻāĻ¤ā§āĻŽāĻž āĻāĻ° āĻāĻāĻ¨āĻŋāĻĢāĻŋāĻā§āĻļāĻ¨)
āĻāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ Ren āĻĨā§āĻā§ āĻ¤āĻŋāĻ¨āĻŋ āĻ¯āĻŧāĻŋ (āĻā§āĻāĻžāĻ¨āĻžāĻ˛ā§āĻ)
Qigong āĻāĻŦāĻ āĻĒāĻĻāĻžāĻ°ā§āĻĨāĻŦāĻŋāĻā§āĻāĻžāĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻŽā§āĻāĻžāĻ¨āĻŋāĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛ āĻāĻā§āĻāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ°āĻŋāĻ āĻ āĻ¤āĻžāĻ° āĻĒāĻļā§āĻāĻŋāĻŽāĻž āĻŦā§āĻā§āĻāĻžāĻ¨āĻŋāĻ āĻĒāĻāĻā§āĻŽāĻŋāĻ¤ā§ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻŖā§āĻ° 40 āĻŦāĻāĻ° āĻ§āĻ°ā§ āĻāĻĒāĻ° āĻ
āĻā§āĻāĻ¨, āĻĄāĻ āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ āĻ¤āĻžāĻ° Qigong āĻ¤āĻ¤ā§āĻ¤ā§āĻŦā§āĻ° āĻāĻāĻāĻŋ āĻĒāĻ°āĻŋāĻˇā§āĻāĻžāĻ° āĻāĻŦāĻ āĻāĻā§āĻ˛ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻā§āĻ¯āĻž āĻāĻĒāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻĒāĻ¨ āĻāĻ°ā§, āĻāĻŦāĻ āĻ¤āĻžāĻĻā§āĻ° Qi āĻ¸āĻŽā§āĻŽā§āĻā§āĻ¨ āĻļā§āĻ°ā§ āĻāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻĻā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻāĻāĻŋ āĻ¸āĻšāĻ Qigong āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻĒāĻ˛āĻŦā§āĻ§ āĻāĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ. āĻāĻ āĻĒā§āĻ°ā§āĻā§āĻ°āĻžāĻŽāĻāĻŋ Qigong āĻ
āĻ¨ā§āĻļā§āĻ˛āĻ¨āĻāĻžāĻ°ā§āĻĻā§āĻ°, āĻāĻā§āĻĒāĻžāĻāĻāĻāĻžāĻ°, āĻā§āĻŦāĻžāĻ˛āĻžāĻ¨āĻŋ āĻŦā§āĻĻā§āĻ¯, āĻāĻŦāĻ āĻŦā§āĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻ āĻŋāĻ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻŦāĻ āĻā§āĻ¨ Qigong āĻāĻžāĻ āĻāĻā§āĻ°āĻšā§ āĻ¯ā§ āĻā§āĻ āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻāĻāĻŋ āĻāĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ.
Qi-āĻāĻ āĻŽāĻžāĻ¨ā§ "āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋ-āĻāĻžāĻ". Qigong (āĻāĻŋ Kung) āĻāĻāĻāĻŋ āĻāĻā§āĻ āĻ¸ā§āĻ¤āĻ°ā§āĻ° āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§āĻ° Qi (āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋ) āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻŽāĻžāĻŖ āĻāĻŦāĻ āĻ¨āĻŦāĻā§āĻŦāĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻļāĻ°ā§āĻ° āĻā§āĻĄāĻŧā§ āĻāĻāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻāĻžāĻ°āĻ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻā§āĻ¨ āĻļāĻŋāĻ˛ā§āĻĒ.
Qigong āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§ āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋāĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻŦā§āĻĄāĻŧā§ āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ āĻāĻŦāĻ āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋ āĻĒāĻĨ, āĻŽā§āĻ°āĻŋāĻĄāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻšāĻŋāĻ¸āĻžāĻŦā§ āĻĒāĻ°āĻŋāĻāĻŋāĻ¤ āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻāĻ˛āĻ¨ āĻŽāĻžāĻ¨ āĻāĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤. āĻāĻ āĻŽāĻžāĻā§ āĻŽāĻžāĻā§ "āĻāĻā§āĻĒāĻžāĻāĻāĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻāĻ āĻāĻžāĻĄāĻŧāĻž." āĻŦāĻ˛āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ
āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āĻ° āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻā§āĻļāĻ¨ āĻĄāĻžāĻāĻ¨āĻ˛ā§āĻĄ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻā§ āĻ§āĻ¨ā§āĻ¯āĻŦāĻžāĻĻ!
āĻŦāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤,
YMAA āĻĒāĻžāĻŦāĻ˛āĻŋāĻā§āĻļāĻ¨ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āĻāĻžāĻ°, āĻāĻ¨āĻ āĻ āĻĻāĻ˛
(āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ āĻāĻ° āĻŽāĻžāĻ°ā§āĻļāĻžāĻ˛ āĻāĻ°ā§āĻāĻ¸ āĻāĻ¸ā§āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧā§āĻļāĻ¨)
āĻ¯ā§āĻāĻžāĻ¯ā§āĻ: apps@ymaa.com
āĻāĻŋāĻāĻŋāĻ āĻāĻ°ā§āĻ¨: www.YMAA.com
āĻā§āĻā§ www.YouTube.com/ymaa
āĻāĻĒāĻĄā§āĻ āĻāĻ°āĻž āĻšā§ā§āĻā§
ā§§ā§ āĻāĻžāĻ¨ā§, ā§¨ā§Ļā§¨ā§Š
āĻ¸āĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ āĻ¸āĻŦāĻ˛āĻ¤āĻž