Embryonic Breathing Qigong

āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ-āĻŽāĻ§ā§āĻ¯āĻ¸ā§āĻĨ āĻ•ā§‡āĻ¨āĻžāĻ•āĻžāĻŸāĻž
ā§§Â āĻšāĻž+
āĻĄāĻžāĻ‰āĻ¨āĻ˛ā§‹āĻĄ
āĻ¸āĻžāĻŽāĻ—ā§āĻ°ā§€āĻ° āĻ°ā§‡āĻŸāĻŋāĻ‚
āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§āĻ¯ā§‡āĻ•ā§‡
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ

āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡

āĻŽāĻžāĻ¸ā§āĻŸāĻžāĻ° Yang āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻāĻ‡ āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻŽāĻŋāĻ‚ āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ­ā§‡āĻ¤āĻ°ā§‡āĻ° āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻŸā§‹āĻ•āĻž! āĻ†āĻĻāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸, āĻ¤ā§ƒāĻ¤ā§€āĻ¯āĻŧ āĻšāĻ•ā§āĻˇā§ āĻ–ā§‹āĻ˛āĻžāĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻœā§āĻžāĻžāĻ¨āĻĻāĻžāĻ¨ āĻĻāĻŋāĻ•ā§‡ striving āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŽā§ŒāĻ˛āĻŋāĻ• āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻœāĻžāĻ¨ā§āĻ¨. āĻĄāĻƒ āĻ‡āĻ¯āĻŧāĻžāĻ‚ āĻ‡āĻ‚āĻ°ā§‡āĻœāĻŋ āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻ•āĻ¤āĻž, āĻ‡āĻ‚āĻ°ā§‡āĻœāĻŋ / āĻ¸ā§āĻĒā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻŋāĻļ āĻ¸āĻžāĻŦāĻŸāĻžāĻ‡āĻŸā§‡āĻ˛ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡.
āĻāĻ‡ āĻĒāĻžāĻ ā§‡, āĻĄāĻƒ āĻ‡āĻ¯āĻŧāĻžāĻ‚, Jwing-āĻŽāĻŋāĻ‚ āĻ—āĻ­ā§€āĻ° āĻ¤āĻžāĻ° qigong āĻ¤āĻ¤ā§āĻ¤ā§āĻŦ āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ delves, āĻŦāĻŋāĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¤ "Qigong DVD3 āĻŦā§āĻā§āĻ¨" āĻĨā§‡āĻ•ā§‡. āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻļāĻžāĻ˛ā§€ āĻ†āĻĻāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ āĻŸā§‡āĻ•āĻ¨āĻŋāĻ•, āĻ¯āĻž āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻļā§āĻ§ā§āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻ†āĻļā§āĻ°āĻŽ āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻļā§‡āĻ–āĻžāĻ¨ā§‹ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ–ā§āĻŦ āĻ•āĻŽāĻ‡ āĻļā§‡āĻ–āĻžāĻ¨ā§‹ āĻœāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻ¨āĻž āĻĒāĻ¯āĻŧā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻļāĻŋāĻ–āĻŦā§‡āĻ¨.
â€ĸ āĻ¸āĻ‚āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āĻ°āĻšā§āĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° Qi āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ āĻ¸āĻžā§āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ‰āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻœāĻžāĻ¨ā§āĻ¨
â€ĸ āĻšāĻŽā§ŽāĻ•āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ‚ āĻœā§€āĻŦāĻ¨ā§€āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻŦāĻŋāĻ•āĻžāĻļ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ—āĻ­ā§€āĻ° āĻļāĻŋāĻĨāĻŋāĻ˛āĻ•āĻ°āĻŖ āĻ­ā§‹āĻ—
â€ĸ āĻ†āĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻŽāĻŋāĻ• āĻœā§āĻžāĻžāĻ¨āĻĻāĻžāĻ¨ āĻ°ā§āĻŸ āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻĒāĻ¨
āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ 'āĻļā§ˆāĻļāĻŦ āĻĢāĻŋāĻ°ā§‡ āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸' āĻ¨āĻžāĻŽā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻšāĻŋāĻ¤, āĻāĻ‡ qigong āĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻ•ā§ŒāĻļāĻ˛ āĻ…āĻ­ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤āĻ°ā§€āĻŖ āĻšāĻžāĻˇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻ…āĻ­ā§āĻ¯āĻžāĻ¸ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋ, āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āĻļā§€āĻ˛āĻ¨āĻ•āĻžāĻ°ā§€āĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻā§‡ āĻŽāĻžāĻā§‡ 'āĻ‰āĻ˛ā§āĻŸā§‹āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸' āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻŽāĻ¨ā§‡ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨. āĻ†āĻĻāĻŋ āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ āĻšāĻŽā§ŽāĻ•āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ‚ wellbeing āĻŦāĻŋāĻ•āĻžāĻļ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻ‚āĻŦā§‡āĻĻāĻ¨āĻļā§€āĻ˛āĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻšā§‡āĻ¤āĻ¨āĻ¤āĻž āĻŦā§ƒāĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ.
āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻžāĻ¯āĻŧ āĻĄāĻƒ āĻ‡āĻ¯āĻŧāĻžāĻ‚ āĻāĻ° āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ— āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋāĻ° āĻ‰āĻ­āĻ¯āĻŧ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŦ āĻ“ āĻĒāĻļā§āĻšāĻŋāĻŽ āĻĻā§ƒāĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ•ā§‹āĻŖ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¤āĻžāĻ° āĻ¤āĻ¤ā§āĻ¤ā§āĻŦ āĻ¸āĻŽāĻ°ā§āĻĨāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ†āĻ§ā§āĻ¨āĻŋāĻ• āĻŦā§ˆāĻœā§āĻžāĻžāĻ¨āĻŋāĻ• āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ Qigong āĻĒā§āĻ°āĻžāĻšā§€āĻ¨ āĻļāĻŋāĻ˛ā§āĻĒ āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ—āĻ­ā§€āĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤āĻ°ā§āĻĻā§ƒāĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻ‰āĻĒāĻ˛āĻŦā§āĻ§ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ.
āĻ¸ā§‚āĻšāĻŋāĻĒāĻ¤ā§āĻ°:
āĻšāĻŋāĻ‰āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ¨ Qi āĻ¨ā§‡āĻŸāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•
āĻ‰āĻšā§āĻš āĻļā§āĻ°ā§‡āĻ¨ā§€ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¨āĻŋāĻŽā§āĻ¨āĻ¤āĻ° āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ° Qi
Yin / āĻ‡āĻ¯āĻŧāĻžāĻ‚ āĻĻā§‡āĻš āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸ (āĻŽāĻ§ā§āĻ¯āĻšā§āĻ›āĻĻāĻž)
āĻŦāĻžāĻ°ā§‹ Qi āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§‡āĻ˛ āĻ“ āĻ†āĻŸāĻŸāĻŋ āĻœāĻžāĻšāĻžāĻœ
(āĻœāĻŋāĻ‚, āĻ˛ā§āĻ¯āĻŧā§‹, āĻŽāĻžāĻ‡, āĻĄā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻŸāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨)
āĻŽāĻžāĻ¨āĻŦ āĻĻā§‡āĻšā§‡āĻ° āĻĻā§āĻ‡ Polarities
āĻŽāĻ¨ā§‡ āĻ•āĻ°āĻŦā§‡āĻ¨ ---> Qi āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ ---> āĻāĻ•ā§āĻ¸āĻ¨
āĻĒāĻžāĻŽā§āĻĒ āĻāĻŦāĻ‚ Pistons

Taiji āĻ•āĻŋ?
āĻ¸āĻšā§‡āĻ¤āĻ¨ āĻŽāĻ¨ āĻ“ āĻ¸āĻžāĻŦ-āĻ¸āĻšā§‡āĻ¤āĻ¨ āĻŽāĻ¨
āĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻŦāĻžāĻĻā§€ āĻŽāĻ¨ āĻ“ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻŽāĻžāĻ‡āĻ¨ā§āĻĄ

āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻĄ āĻ†āĻ•āĻžāĻļ āĻ“ āĻĒā§ƒāĻĨāĻŋāĻŦā§€ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•ā§āĻˇā§āĻĻā§āĻ° āĻ†āĻ•āĻžāĻļ āĻ“ āĻĒā§ƒāĻĨāĻŋāĻŦā§€

āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ­ā§āĻ°ā§‚āĻŖ āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ—āĻ āĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧ?
āĻ­ā§āĻ°ā§‚āĻŖ āĻ“ āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻ¸ā§āĻĨ āĻ¸āĻ¨ā§āĻ¤āĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻĨāĻ•ā§āĻ¯
āĻšāĻžāĻ° āĻ¸āĻĒā§āĻ¤āĻžāĻšā§‡āĻ° āĻ­ā§āĻ°ā§‚āĻŖ

āĻ†āĻĻāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ āĻ•āĻŋ?
Yin āĻāĻŦāĻ‚ āĻ‡āĻ¯āĻŧāĻžāĻ‚ āĻ•ā§‹āĻ°
āĻĻāĻžāĻ“ āĻĻā§‡ āĻœāĻŋāĻ‚ āĻ…āĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ 16
āĻŸā§āĻ¯āĻžāĻ‚ āĻ°āĻžāĻœāĻŦāĻ‚āĻļā§‡āĻ° (618-907 āĻ–ā§āĻ°āĻŋ) āĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸ

āĻ…āĻ¨ā§āĻļā§€āĻ˛āĻ¨āĻ•āĻžāĻ°ā§€ āĻ†āĻĻāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ āĻ‰āĻĻā§āĻĻā§‡āĻļā§āĻ¯
āĻ†āĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻŽāĻŋāĻ•
āĻ†āĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻŽāĻŋāĻ• āĻ•ā§‡āĻ¨ā§āĻĻā§āĻ° (āĻ†āĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻŽāĻŋāĻ• āĻ°ā§‡āĻ¸āĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āĻ¸) āĻ–ā§āĻāĻœā§āĻ¨
āĻ¸āĻŋāĻ™ā§āĻ•ā§āĻ°ā§‹āĻ¨āĻžāĻ‡āĻœ āĻ•āĻ°āĻž (āĻ°āĻŋ-āĻāĻ•ā§āĻ¯āĻŦāĻĻā§āĻ§) āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋāĻ• āĻ†āĻ¤ā§āĻŽāĻžāĻ¯āĻŧ āĻŽāĻžāĻ¨āĻŦ āĻ†āĻ¤ā§āĻŽāĻž
āĻšāĻŋāĻ‰āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻŸā§āĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¸ āĻ†āĻ‰āĻŸ āĻ¤āĻŋāĻĄāĻŧāĻŋāĻ‚ āĻ˛āĻžāĻĢ
āĻ†āĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻŽāĻŋāĻ• āĻœā§āĻžāĻžāĻ¨āĻžāĻ˛ā§‹āĻ•ā§‡āĻ°

qi
Qi āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°āĻž
Qi āĻ¸ā§āĻŸā§‹āĻ°ā§‡
Qi āĻ¨āĻŋāĻĒā§‚āĻŖāĻ­āĻžāĻŦā§‡

āĻļāĻžāĻ°ā§€āĻ°āĻŋāĻ•
āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ“ āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ˜āĻžāĻ¯āĻŧā§

āĻ…āĻ­ā§āĻ¯āĻžāĻ¸
āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻ¨ āĻ—āĻ°ā§āĻ­ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻšāĻ¨āĻž (āĻā§‡āĻ‚ āĻĢā§ āĻšā§ āĻļāĻŋ)
āĻŦāĻŋāĻĒāĻ°ā§€āĻ¤ āĻ—āĻ°ā§āĻ­ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻšāĻ¨āĻž (āĻāĻ¨ āĻĢā§ āĻšā§ āĻļāĻŋ)
āĻ†āĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻŽāĻŋāĻ• āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ (āĻļā§‡āĻ¨ āĻļāĻŋ)
āĻ—āĻšā§āĻŦāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ (xue wei āĻļāĻŋ)
āĻ¸ā§āĻ¸āĻ‚āĻ—āĻ¤ cavities āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ (āĻŸāĻ‚ āĻŦā§ āĻļāĻŋ)
āĻ†āĻĻāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ (TAI āĻļāĻŋ)
āĻ‡āĻ¯āĻŧāĻžāĻ‚ āĻ†āĻĻāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ (āĻ‡āĻ¯āĻŧāĻžāĻ‚ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻļāĻŋ)
āĻ˜ā§‡āĻ° āĻŦāĻĻāĻ¨āĻž āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ (Dai Mai āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻļāĻŋ)
āĻ¸ā§āĻ•āĻŋāĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ (āĻ•ā§āĻ‚āĻĢā§ āĻļāĻŋ)
āĻĻā§‡āĻš āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ (Ti āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻļāĻŋ)

Yin āĻ†āĻĻāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ (āĻ‡āĻ¨ āĻ¤āĻžāĻˆ āĻļāĻŋ)
Wuji āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ (Wuji āĻļāĻŋ)
āĻŽāĻœā§āĻœāĻž āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ (āĻ¸ā§āĻŦāĻœāĻžāĻ¤ā§€āĻ¯āĻŧ āĻļāĻŋ)
āĻ­ā§‡āĻĻāĻ•āĻ°āĻŖ āĻŦāĻĻāĻ¨āĻž āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ (āĻšāĻ‚ āĻŽāĻžāĻ‡ āĻļāĻŋ)

āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻļāĻ¨
āĻŦāĻœāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāĻžāĻ°ā§€āĻ°āĻŋāĻ• āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻ°āĻŋāĻ•āĻ¨ā§āĻĄāĻŋāĻļāĻ¨ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡
āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻ‡āĻŽāĻŋāĻ‰āĻ¨ āĻ¸āĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻŽ
Slow Down āĻ¸ā§āĻĒāĻ°āĻŋāĻŖāĻ¤āĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž (āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻĒāĻžāĻ• āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤)
āĻœā§€āĻŦāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ…āĻ°ā§āĻĨ āĻšā§ƒāĻĻāĻ¯āĻŧāĻ™ā§āĻ—āĻŽ
āĻĒā§āĻ¨āĻ°āĻžāĻ¯āĻŧ āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ āĻ†āĻ‡ (āĻ†āĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻŽāĻŋāĻ• āĻœā§āĻžāĻžāĻ¨)
āĻĒā§āĻ°āĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋ āĻĢāĻŋāĻ°ā§āĻ¨ (āĻšāĻŋāĻ‰āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋāĻ• āĻ†āĻ¤ā§āĻŽāĻž āĻāĻ° āĻ‡āĻ‰āĻ¨āĻŋāĻĢāĻŋāĻ•ā§‡āĻļāĻ¨)
āĻŸāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ Ren āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¤āĻŋāĻ¨āĻŋ āĻ¯āĻŧāĻŋ (āĻœā§āĻžāĻžāĻ¨āĻžāĻ˛ā§‹āĻ•)
Qigong āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāĻĻāĻžāĻ°ā§āĻĨāĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽā§‡āĻ•āĻžāĻ¨āĻŋāĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ āĻ‡āĻžā§āĻœāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ°āĻŋāĻ‚ āĻ āĻ¤āĻžāĻ° āĻĒāĻļā§āĻšāĻŋāĻŽāĻž āĻŦā§ˆāĻœā§āĻžāĻžāĻ¨āĻŋāĻ• āĻĒāĻŸāĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻŖā§‡āĻ° 40 āĻŦāĻ›āĻ° āĻ§āĻ°ā§‡ āĻ‰āĻĒāĻ° āĻ…āĻ™ā§āĻ•āĻ¨, āĻĄāĻƒ āĻ‡āĻ¯āĻŧāĻžāĻ‚ āĻ¤āĻžāĻ° Qigong āĻ¤āĻ¤ā§āĻ¤ā§āĻŦā§‡āĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻĒāĻ°āĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻšāĻŸā§āĻ˛ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ–ā§āĻ¯āĻž āĻ‰āĻĒāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻĒāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡, āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° Qi āĻ¸āĻŽā§āĻŽā§āĻ–ā§€āĻ¨ āĻļā§āĻ°ā§ āĻ›āĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸āĻšāĻœ Qigong āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ‰āĻĒāĻ˛āĻŦā§āĻ§ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ. āĻāĻ‡ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻ—ā§āĻ°āĻžāĻŽāĻŸāĻŋ Qigong āĻ…āĻ¨ā§āĻļā§€āĻ˛āĻ¨āĻ•āĻžāĻ°ā§€āĻĻā§‡āĻ°, āĻ†āĻ•ā§āĻĒāĻžāĻ‚āĻ•āĻšāĻžāĻ°, āĻœā§āĻŦāĻžāĻ˛āĻžāĻ¨āĻŋ āĻŦā§ˆāĻĻā§āĻ¯, āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻ āĻŋāĻ• āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•ā§‡āĻ¨ Qigong āĻ•āĻžāĻœ āĻ†āĻ—ā§āĻ°āĻšā§€ āĻ¯ā§‡ āĻ•ā§‡āĻ‰ āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ†āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ•.
Qi-āĻ—āĻ‚ āĻŽāĻžāĻ¨ā§‡ "āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ-āĻ•āĻžāĻœ". Qigong (āĻšāĻŋ Kung) āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ‰āĻšā§āĻš āĻ¸ā§āĻ¤āĻ°ā§‡āĻ° āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° Qi (āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ) āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻŽāĻžāĻŖ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¨āĻŦāĻœā§€āĻŦāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻļāĻ°ā§€āĻ° āĻœā§āĻĄāĻŧā§‡ āĻāĻŸāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻšāĻžāĻ°āĻ• āĻĒā§āĻ°āĻžāĻšā§€āĻ¨ āĻļāĻŋāĻ˛ā§āĻĒ.

Qigong āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻŦā§‡āĻĄāĻŧā§‡ āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻĒāĻĨ, āĻŽā§‡āĻ°āĻŋāĻĄāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻšāĻŋāĻ¸āĻžāĻŦā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻšāĻŋāĻ¤ āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻšāĻ˛āĻ¨ āĻŽāĻžāĻ¨ āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤. āĻ—āĻ™ āĻŽāĻžāĻā§‡ āĻŽāĻžāĻā§‡ "āĻ†āĻ•ā§āĻĒāĻžāĻ‚āĻšāĻžāĻ° āĻ¸ā§‚āĻāĻš āĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž." āĻŦāĻ˛āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ

āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻļāĻ¨ āĻĄāĻžāĻ‰āĻ¨āĻ˛ā§‹āĻĄ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻ§āĻ¨ā§āĻ¯āĻŦāĻžāĻĻ!

āĻŦāĻŋāĻ¨ā§€āĻ¤,
YMAA āĻĒāĻžāĻŦāĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡āĻļāĻ¨ āĻ¸ā§‡āĻ¨ā§āĻŸāĻžāĻ°, āĻ‡āĻ¨āĻ• āĻ āĻĻāĻ˛
(āĻ‡āĻ¯āĻŧāĻžāĻ‚ āĻāĻ° āĻŽāĻžāĻ°ā§āĻļāĻžāĻ˛ āĻ†āĻ°ā§āĻŸāĻ¸ āĻāĻ¸ā§‹āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡āĻļāĻ¨)

āĻ¯ā§‹āĻ—āĻžāĻ¯ā§‹āĻ—: apps@ymaa.com
āĻ­āĻŋāĻœāĻŋāĻŸ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨: www.YMAA.com
āĻœā§‡āĻ—ā§‡ www.YouTube.com/ymaa
āĻ†āĻĒāĻĄā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡
ā§§ā§­ āĻœāĻžāĻ¨ā§, ā§¨ā§Ļā§¨ā§Š

āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸ā§āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž

āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ° āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻĒāĻ¤ā§āĻ¤āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻ°āĻž āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°, āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ…āĻžā§āĻšāĻ˛ā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻšā§āĻ›ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻ•āĻžāĻ°ā§€āĻ° āĻŦā§ŸāĻ¸ā§‡āĻ° āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€ā§ŸāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ†āĻ˛āĻžāĻĻāĻž āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ° āĻāĻ‡ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻŽā§Ÿā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¤āĻž āĻ†āĻĒāĻĄā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤
āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ-āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§ŸāĻ¨āĻŋ
āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ° āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ•āĻĨāĻž āĻ˜ā§‹āĻˇāĻŖāĻž āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻœāĻžāĻ¨ā§āĻ¨
āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻāĻ‡āĻ¸āĻŦ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡
āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯
āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻāĻ¨āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻĒā§āĻŸ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻ• āĻœāĻžā§ŸāĻ—āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯ āĻœāĻžā§ŸāĻ—āĻžā§Ÿ āĻĒāĻžāĻ āĻžāĻ¨ā§‡āĻž āĻšā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡
āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻ‡ āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻŽā§āĻ›ā§‡ āĻĢā§‡āĻ˛āĻžāĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻ°ā§‡āĻžāĻ§ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŦā§‡āĻ¨

āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨ āĻ•ā§€?

App updated to the latest operating system, bugs fixed, crashes resolved. Please leave 5-star review to help launch this new app. Free sample videos. This app contains the entire video contents for a fraction of the price, with a single purchase per program.

We ask for your optional email to contact you about app improvements and other YMAA.com news. You can click past the email request. This app is made directly from the author and publisher. Thanks for your support!