Ažurirano za Android OS 11!
Strimirajte ili preuzmite ove video lekcije Qi Gonga za energiju i vitalnost s Qigong majstorom Leeem Holdenom. Mala veličina datoteke, besplatni uzorci videozapisa i jedan IAP za otključavanje čitavog sadržaja.
• Početni qigong u ogledalu kreće se ulijevo i udesno.
• Vježba cijelog tijela s malim utjecajem radi se sjedeći ili stojeći.
• Nije potrebno iskustvo; nastavak vježbanja prilagođen početnicima.
Energija je velika misterija života. Drevni su Qi opisivali kao izvor vitalnosti, energije, zdravlja i dobrobiti. Odakle dolazi? Kako nam može koristiti? Odakle nam više
to? Qi Gong se prevodi kao "vještina rada s energijom".
U ovoj ćete rutini naučiti kako se kretati unutarnjom snagom. Rutina započinje aktiviranjem unutarnje energije, navođenjem na cirkulaciju i protok. Program se nastavlja sa
opuštene vježbe istezanja za oslobađanje napetosti i stezanja. Rutina kulminira tekućim, meditativnim pokretima koji jačaju tjelesnu vitalnost i energetski sustav.
• Otkrijte kako prirodno povećati energiju
• Jednostavna istezanja za uklanjanje nepropusnosti i napetosti
• Tehnike za njegovanje duboke trajne vitalnosti
• Pokretni pokreti za oživljavanje tijela, uma i duha
Qi-Gong znači "energetski rad". Qigong (chi kung) drevna je umjetnost izgradnje Qi (energije) tijela na višu razinu i cirkulacije kroz tijelo za pomlađivanje i zdravlje. Neki Qigong vježbaju sjedeći ili stojeći mirno, dok drugi Qigong mogu biti vrsta pokretne meditacije. Ova nježna Qigong vježba vrlo je učinkovit način za smanjenje stresa, povećanje energije, poboljšanje zacjeljivanja i općenito poboljšanje vaše kvalitete života.
Qigong povećava količinu energije u tijelu i poboljšava kvalitetu vaše cirkulacije kroz energetske putove, poznate kao meridijani. Qigong se ponekad naziva i "akupunktura bez igala".
Slično jogi, Qigong može duboko stimulirati cijelo tijelo pokretima s malim utjecajem i razviti jaču vezu um / tijelo. Polagani, opušteni pokreti široko su prepoznati po svojim zdravstvenim blagodatima, kao što su jačanje imunološkog odgovora, jačanje unutarnjih organa, mišića, zglobova, kralježnice i kostiju te razvijanje obilne energije. Qigong sesija čini da se čovjek osjeća snažnim, usredotočenim i sretnim.
Qigong može biti učinkovit u pomaganju osobama s nesanicom, poremećajima povezanim sa stresom, depresijom, bolovima u leđima, artritisom, visokim krvnim tlakom i problemima s imunološkim sustavom, kardiovaskularnim sustavom, dišnim sustavom, bioelektričnim krvožilnim sustavom, limfnim sustavom i probavnim sustavom.
Zahvaljujemo što ste preuzeli našu besplatnu aplikaciju! Nastojimo učiniti najbolje moguće video aplikacije dostupnima.
Iskreno,
Tim iz YMAA Publication Center, Inc.
(Yang's Martial Arts Association)
KONTAKT: apps@ymaa.com
POSJETITE: www.YMAA.com
POGLEDAJTE: www.YouTube.com/ymaa