Eight Brocades Qigong Sitting

แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒจแƒ˜แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒกแƒงแƒ˜แƒ“แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
4,6
41 แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ
5ย แƒแƒ—.+
แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ˜แƒขแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜
แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜

แƒแƒ› แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘

แƒ˜แƒ›แƒแƒ•แƒ” แƒกแƒฎแƒ“แƒแƒ›แƒแƒ–แƒ” แƒ แƒ•แƒ brocades qigong แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช DVD แƒแƒ›แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒชแƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒœแƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ.
โ€ข Beginner แƒ›แƒ”แƒ’แƒแƒ‘แƒ แƒฃแƒšแƒ˜ qigong แƒ•แƒ˜แƒœแƒ›แƒ”แƒก
โ€ข Stream แƒแƒœ แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒแƒ— แƒ—แƒ˜แƒ—แƒแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ แƒ’แƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ—แƒ˜แƒšแƒ˜.
โ€ข แƒ•แƒ˜แƒกแƒฌแƒแƒ•แƒšแƒแƒ— แƒซแƒ˜แƒ แƒ˜แƒ—แƒแƒ“แƒ˜ แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ“แƒ แƒกแƒขแƒ แƒ”แƒกแƒ˜ แƒ แƒ”แƒšแƒ˜แƒ”แƒคแƒ˜แƒก แƒ›แƒ”แƒ—แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ˜
โ€ข แƒ“แƒ แƒแƒจแƒ˜ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒชแƒ“แƒ˜แƒšแƒ˜, แƒขแƒ แƒแƒ“แƒ˜แƒชแƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒฉแƒ˜แƒœแƒฃแƒ แƒ˜ แƒกแƒแƒ›แƒ™แƒฃแƒ แƒœแƒแƒšแƒ แƒฎแƒ”แƒšแƒแƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก
โ€ข แƒ—แƒแƒœแƒแƒ›แƒ”แƒ“แƒ แƒแƒ•แƒ” แƒ›แƒ”แƒชแƒœแƒ˜แƒ”แƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒแƒฎแƒกแƒœแƒ แƒกแƒแƒ›แƒ™แƒฃแƒ แƒœแƒแƒšแƒ แƒžแƒ แƒ˜แƒœแƒชแƒ˜แƒžแƒ”แƒ‘แƒ˜
โ€ข แƒ›แƒแƒ—แƒฎแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜แƒ English แƒ˜แƒœแƒ’แƒšแƒ˜แƒกแƒฃแƒ แƒ˜ แƒกแƒฃแƒ‘แƒขแƒ˜แƒขแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—
โ€ข Original แƒฉแƒ˜แƒœแƒฃแƒ แƒ˜ แƒžแƒแƒ”แƒ–แƒ˜แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ—แƒฎแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜แƒ แƒแƒกแƒขแƒแƒขแƒ˜ Yang
โ€ข แƒกแƒ˜แƒฆแƒ แƒ›แƒ˜แƒกแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ˜แƒœแƒกแƒขแƒ แƒฃแƒฅแƒชแƒ˜แƒ Qigong แƒ—แƒ”แƒแƒ แƒ˜แƒ
โ€ข แƒ›แƒแƒ›แƒ”แƒœแƒขแƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒจแƒ”แƒแƒ แƒฉแƒ˜แƒ แƒกแƒแƒ“แƒแƒช แƒจแƒ”แƒฉแƒ”แƒ แƒ“แƒ˜แƒ—

แƒแƒกแƒขแƒแƒขแƒ˜ Yang แƒแƒ•แƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒก แƒ“แƒ แƒชแƒฎแƒแƒ“แƒงแƒแƒคแƒก, แƒ แƒแƒ› "แƒกแƒฎแƒ“แƒแƒ›แƒแƒ–แƒ” แƒ แƒ•แƒ แƒชแƒแƒšแƒ˜ แƒ แƒ”แƒ–แƒ˜แƒœแƒ", แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ–แƒ” แƒžแƒแƒžแƒฃแƒšแƒแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ™แƒแƒ›แƒžแƒšแƒ”แƒฅแƒขแƒ˜ แƒ“แƒแƒ›แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ›แƒ”แƒ’แƒแƒ‘แƒ แƒฃแƒšแƒ˜ Qigong แƒกแƒแƒ›แƒ™แƒฃแƒ แƒœแƒแƒšแƒ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜. แƒ”แƒก แƒ›แƒแƒ˜แƒชแƒแƒ•แƒก 20 แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ’แƒแƒ›แƒ˜ แƒ’แƒแƒกแƒฌแƒ•แƒ แƒ˜แƒ• exercise แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’ 40 แƒฌแƒฃแƒ—แƒ˜ แƒ“แƒ”แƒขแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒฎแƒกแƒœแƒ, แƒ—แƒฃ แƒ แƒแƒ’แƒแƒ  แƒ“แƒ แƒ แƒแƒขแƒแƒ› แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ›แƒฃแƒจแƒแƒแƒ‘แƒ. แƒ”แƒก แƒœแƒแƒ–แƒ˜ แƒกแƒฃแƒœแƒ—แƒฅแƒ•แƒ, แƒ’แƒแƒญแƒ˜แƒ›แƒ•แƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒขแƒ™แƒ˜แƒชแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒซแƒ แƒแƒแƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ’แƒแƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒแƒก Qi (แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ’แƒ˜แƒ) แƒ“แƒ แƒกแƒ˜แƒกแƒฎแƒšแƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฅแƒชแƒ”แƒ•แƒ˜แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก, แƒกแƒขแƒ˜แƒ›แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ˜แƒ›แƒฃแƒœแƒฃแƒ แƒ˜ แƒกแƒ˜แƒกแƒขแƒ”แƒ›แƒ, แƒ“แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒ’แƒ แƒซแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒœ แƒ“แƒ˜แƒ“แƒ˜.
แƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒฉแƒ˜แƒœแƒ”แƒ—แƒจแƒ˜ แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช Ba Duan Jin (ๅฅ่บซ ๅ…ซๆฎต ้Œฆ), แƒ แƒ•แƒ แƒชแƒแƒšแƒ˜ แƒ แƒ”แƒ–แƒ˜แƒœแƒ แƒฃแƒ™แƒ•แƒ” แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒฃแƒšแƒแƒ“ แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ 1000 แƒฌแƒšแƒ˜แƒก. แƒแƒกแƒ”แƒ•แƒ” แƒแƒ แƒ˜แƒก "แƒกแƒแƒ˜แƒ“แƒฃแƒ›แƒšแƒ แƒกแƒ˜แƒขแƒงแƒ•แƒ" - แƒšแƒ”แƒฅแƒกแƒ”แƒ‘แƒก แƒ แƒแƒ› แƒจแƒ”แƒ˜แƒœแƒแƒ แƒฉแƒฃแƒœแƒ”แƒก แƒ—แƒ˜แƒ—แƒแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒฎแƒแƒ แƒชแƒ˜แƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒ, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒจแƒ”แƒ˜แƒชแƒแƒ•แƒก แƒ’แƒแƒกแƒแƒฆแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ—แƒ˜แƒ—แƒแƒ”แƒฃแƒš แƒแƒ› แƒซแƒ•แƒ”แƒš แƒกแƒแƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒชแƒ˜แƒœแƒ qigong แƒ›แƒแƒซแƒ แƒแƒแƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜.
แƒ›แƒแƒก แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’, แƒ แƒแƒช แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒแƒจแƒ˜ แƒ”แƒ แƒ—แƒแƒ“ แƒแƒ“แƒ•แƒ˜แƒšแƒแƒ“ แƒ“แƒแƒ˜แƒชแƒ•แƒแƒก แƒ›แƒแƒซแƒ แƒแƒแƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒกแƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ‘แƒ”แƒœ แƒ›แƒแƒ›แƒฎแƒ˜แƒ‘แƒšแƒแƒ•แƒ˜ qigong แƒšแƒ”แƒฅแƒชแƒ˜แƒ แƒแƒกแƒขแƒแƒขแƒ˜ Yang.

แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒก แƒแƒ แƒ’แƒแƒœแƒ˜แƒ–แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒแƒ› แƒซแƒ˜แƒ แƒ˜แƒ—แƒแƒ“ แƒœแƒแƒฌแƒ˜แƒšแƒแƒ“:
1. "แƒแƒœแƒแƒšแƒ˜แƒ–แƒ˜" - แƒ›แƒแƒ™แƒšแƒ” แƒ“แƒ”แƒ›แƒแƒœแƒกแƒขแƒ แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ—แƒ˜แƒ—แƒแƒ”แƒฃแƒš qigong แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒกแƒแƒกแƒฌแƒแƒ•แƒšแƒ แƒฎแƒ›แƒ แƒ“แƒแƒœแƒ”แƒ แƒ’แƒ•แƒ แƒ—แƒ˜แƒ—แƒแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒฎแƒแƒ แƒชแƒ˜แƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒ.
2. "แƒแƒฅแƒชแƒ˜แƒ" - แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ’แƒแƒ›แƒ˜ แƒ’แƒแƒกแƒฌแƒ•แƒ แƒ˜แƒ• แƒฃแƒฌแƒงแƒ•แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ›แƒ˜แƒขแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ—แƒ–แƒ”, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒ“แƒแƒฅแƒขแƒแƒ  แƒแƒฎแƒแƒšแƒ’แƒแƒ–แƒ แƒ“แƒ แƒแƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒก แƒ—แƒ˜แƒ—แƒแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒœแƒแƒญแƒ”แƒ แƒ˜ แƒ›แƒ แƒแƒ•แƒแƒšแƒ˜ แƒ’แƒแƒ›แƒ”แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒก.
3. "แƒšแƒ”แƒฅแƒชแƒ˜แƒ" - แƒ”แƒ แƒ—แƒ˜ แƒฌแƒšแƒ˜แƒก แƒ”แƒ แƒ—แƒ˜ แƒ™แƒšแƒแƒกแƒ˜แƒก, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒ“แƒแƒฅแƒขแƒแƒ  Yang แƒแƒ•แƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒก แƒ—แƒ˜แƒ—แƒแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒ“แƒ”แƒขแƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒ“แƒ qigong แƒ—แƒ”แƒแƒ แƒ˜แƒ.

แƒ›แƒแƒก แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’, แƒ แƒแƒช แƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ’แƒแƒฎแƒ“แƒ, qigong แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜ "แƒแƒœแƒแƒšแƒ˜แƒ–แƒ˜ แƒ“แƒ" แƒšแƒ”แƒฅแƒชแƒ˜แƒ "แƒกแƒ”แƒฅแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒฃแƒ‘แƒ แƒแƒšแƒแƒ“ แƒ“แƒแƒ˜แƒชแƒ•แƒแƒก แƒ”แƒ แƒ—แƒแƒ“ แƒ“แƒแƒฅแƒขแƒแƒ  แƒแƒฎแƒแƒšแƒ’แƒแƒ–แƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒฃแƒฌแƒงแƒ•แƒ”แƒขแƒ˜" แƒแƒฅแƒชแƒ˜แƒ "video.

แƒกแƒฎแƒ“แƒแƒ›แƒแƒ–แƒ” แƒ แƒ•แƒ brocades qigong แƒ™แƒแƒ›แƒžแƒšแƒ”แƒฅแƒขแƒ˜ แƒ›แƒแƒ˜แƒชแƒแƒ•แƒก แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒแƒกแƒแƒ›แƒจแƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“ แƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ, แƒ›แƒแƒœแƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ—แƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก, แƒ’แƒแƒแƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒแƒก แƒ™แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒก แƒกแƒแƒญแƒ›แƒšแƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒœแƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒก, แƒ›แƒแƒจแƒฃแƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒจแƒ˜แƒœแƒแƒ’แƒแƒœแƒ˜ แƒแƒ แƒ’แƒแƒœแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒ’แƒแƒ–แƒแƒ แƒ“แƒแƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ˜แƒ›แƒฃแƒœแƒ˜แƒขแƒ”แƒขแƒ˜, แƒ“แƒ แƒ‘แƒ”แƒ•แƒ แƒ˜ แƒกแƒฎแƒ•แƒ.

แƒ—แƒ˜แƒ—แƒแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒœแƒแƒญแƒ”แƒ แƒ˜ brocades แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒฃแƒšแƒแƒ“ แƒ“แƒแƒ›แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก 6 - 8-แƒฏแƒ”แƒ  แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒ“แƒแƒ˜แƒฌแƒงแƒแƒก. แƒ แƒแƒ“แƒ”แƒกแƒแƒช แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒ“แƒแƒ˜แƒฌแƒงแƒแƒก, แƒ›แƒฎแƒแƒšแƒแƒ“ แƒแƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒก แƒ—แƒ˜แƒ—แƒแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ แƒ แƒแƒแƒ“แƒ”แƒœแƒแƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒ›แƒ”แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒก, แƒ แƒแƒ› แƒ’แƒ แƒซแƒœแƒแƒ‘แƒก แƒ™แƒแƒ›แƒคแƒแƒ แƒขแƒฃแƒšแƒแƒ“. แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒก, แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ แƒแƒแƒ“แƒ”แƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ–แƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ›แƒ”แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒก, up to 12, 24, แƒแƒœ แƒ—แƒฃแƒœแƒ“แƒแƒช 32-แƒฏแƒ”แƒ .

แƒ”แƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ’แƒแƒซแƒšแƒ”แƒ•แƒ— แƒœแƒ˜แƒ›แƒฃแƒจแƒ˜ แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒ—แƒแƒ•แƒแƒ–แƒแƒ‘แƒ— แƒจแƒ”แƒกแƒแƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ‘แƒ แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒแƒก แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ“แƒแƒ›แƒแƒ–แƒ” qigong video แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ–แƒ” แƒ“แƒแƒ‘แƒแƒšแƒ˜ แƒจแƒ”แƒกแƒแƒซแƒšแƒ แƒฆแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒ. แƒแƒฎแƒšแƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒแƒจแƒ˜ แƒแƒกแƒขแƒแƒขแƒ˜ Yang แƒžแƒแƒžแƒฃแƒšแƒแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ qigong แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒขแƒ”แƒšแƒ”แƒคแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœ แƒขแƒแƒ‘แƒšแƒ”แƒขแƒ˜. แƒ”แƒก แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ แƒฎแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ แƒกแƒแƒกแƒฌแƒแƒ•แƒšแƒ แƒ˜แƒœแƒกแƒขแƒ แƒฃแƒ›แƒ”แƒœแƒขแƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒจแƒ”แƒฃแƒซแƒšแƒ˜แƒ แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒฌแƒ”แƒ แƒขแƒ˜แƒšแƒจแƒ˜, แƒ แƒแƒ—แƒ แƒจแƒ”แƒแƒ›แƒแƒฌแƒ›แƒแƒœ แƒแƒ› แƒกแƒแƒแƒชแƒ แƒแƒ“ แƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒฎแƒแƒ แƒชแƒ˜แƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒ, แƒ แƒแƒ“แƒ”แƒกแƒแƒช แƒ˜แƒ’แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ”แƒกแƒแƒ‘แƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ แƒกแƒแƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ“แƒฆแƒ”แƒจแƒ˜.

แƒ—แƒฃ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒฎแƒแƒ แƒ— แƒ“แƒแƒ›แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒœ qigong แƒกแƒแƒซแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ แƒฃแƒ™แƒ•แƒ”, แƒแƒ› แƒกแƒแƒแƒชแƒแƒ แƒ˜ แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ’แƒ—แƒแƒ•แƒแƒ–แƒแƒ‘แƒ— แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒงแƒแƒคแƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ™แƒแƒ›แƒ‘แƒ˜แƒœแƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ“แƒแƒกแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒ›แƒ—แƒ”แƒšแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒญแƒ˜แƒ›แƒ•แƒ แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜. แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒ˜แƒกแƒ˜แƒแƒ›แƒแƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒ— แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒขแƒ แƒ”แƒกแƒ˜, แƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜ แƒ˜แƒ›แƒฃแƒœแƒฃแƒ แƒ˜ แƒกแƒ˜แƒกแƒขแƒ”แƒ›แƒ แƒ“แƒ แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒฆแƒ แƒ›แƒ แƒชแƒแƒ“แƒœแƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ, แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒกแƒฃแƒšแƒ˜. แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒจแƒ”แƒ˜แƒ›แƒฃแƒจแƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒก แƒ›แƒœแƒ˜แƒจแƒ•แƒœแƒ”แƒšแƒแƒ•แƒแƒœแƒ˜ แƒฃแƒœแƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒฃแƒงแƒแƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒšแƒ˜แƒ• แƒกแƒขแƒ แƒ”แƒกแƒ˜ แƒ แƒ”แƒšแƒ˜แƒ”แƒคแƒ˜แƒก, แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ˜แƒ›แƒฃแƒฎแƒขแƒแƒก แƒจแƒคแƒแƒ—แƒ•แƒ แƒ“แƒ / แƒแƒœ แƒžแƒแƒกแƒขแƒขแƒ แƒแƒ•แƒ›แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒขแƒ แƒ”แƒกแƒฃแƒšแƒ˜ แƒแƒจแƒšแƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ, แƒแƒœ แƒฃแƒ‘แƒ แƒแƒšแƒแƒ“ แƒ“แƒแƒ˜แƒกแƒ•แƒ”แƒœแƒแƒ—, แƒแƒแƒฎแƒแƒšแƒ’แƒแƒ–แƒ แƒ“แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒก แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ•แƒ˜แƒœแƒแƒ แƒฉแƒฃแƒœแƒแƒ— แƒฏแƒแƒœแƒกแƒแƒฆแƒ˜ แƒกแƒแƒ‘แƒแƒ–แƒ˜แƒกแƒ แƒ›แƒจแƒ•แƒ˜แƒ“แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒฌแƒแƒœแƒแƒกแƒฌแƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒœแƒ”แƒ แƒ•แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒ˜แƒกแƒขแƒ”แƒ›แƒ˜แƒก. Qigong แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ“แƒ˜แƒ“แƒ˜ แƒ’แƒ–แƒ แƒ“แƒแƒแƒ™แƒ˜แƒกแƒ แƒแƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒแƒคแƒกแƒ”แƒขแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ“แƒ”แƒžแƒ แƒ”แƒกแƒ˜แƒ.

Qi-Gong แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒ•แƒก "แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ’แƒ-แƒ›แƒฃแƒจแƒแƒแƒ‘แƒ". Qigong (chi kung) แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒฃแƒซแƒ•แƒ”แƒšแƒ”แƒกแƒ˜ แƒฎแƒ”แƒšแƒแƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒจแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก Qi (แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ’แƒ˜แƒ) แƒ›แƒแƒฆแƒแƒš แƒ“แƒแƒœแƒ”แƒ–แƒ” แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ•แƒ แƒชแƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒ แƒ›แƒ—แƒ”แƒšแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒแƒฎแƒแƒšแƒ’แƒแƒ–แƒ แƒ“แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒแƒก. แƒ–แƒแƒ’แƒ˜แƒ”แƒ แƒ—แƒ˜ Qigong แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒฃแƒšแƒแƒ“ แƒกแƒฎแƒ“แƒแƒ›แƒแƒ–แƒ” แƒแƒœ แƒ˜แƒ“แƒ’แƒ แƒฏแƒ”แƒ  แƒ™แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ• แƒ›แƒแƒจแƒ˜แƒœ, แƒ แƒแƒ“แƒ”แƒกแƒแƒช แƒกแƒฎแƒ•แƒ Qigong แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒงแƒแƒก แƒ”แƒ แƒ—แƒ’แƒ•แƒแƒ แƒ˜ แƒ›แƒแƒซแƒ แƒแƒ•แƒ˜ แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ. แƒ”แƒก แƒœแƒแƒ–แƒ˜ แƒ’แƒแƒญแƒ˜แƒ›แƒ•แƒ Qigong exercise แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ”แƒคแƒ”แƒฅแƒขแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ’แƒ–แƒ, แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒ–แƒแƒ แƒ“แƒแƒก แƒกแƒแƒ›แƒ™แƒฃแƒ แƒœแƒแƒšแƒ, แƒแƒฆแƒแƒ“แƒ’แƒ˜แƒœแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒฃแƒšแƒ˜, แƒ“แƒ แƒ–แƒแƒ’แƒแƒ“แƒแƒ“ แƒ’แƒแƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒแƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒชแƒฎแƒแƒ•แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฎแƒแƒ แƒ˜แƒกแƒฎแƒ˜แƒก.

แƒ“แƒ˜แƒ“แƒ˜ แƒ›แƒแƒ“แƒšแƒแƒ‘แƒ แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ app! แƒฉแƒ•แƒ”แƒœ แƒ•แƒ›แƒฃแƒจแƒแƒแƒ‘แƒ—, แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ›แƒแƒฅแƒกแƒ˜แƒ›แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ“ video apps แƒจแƒ”แƒกแƒแƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜.

แƒžแƒแƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜แƒกแƒชแƒ”แƒ›แƒ˜แƒ—,
แƒ’แƒฃแƒœแƒ“แƒ˜แƒก YMAA แƒ’แƒแƒœแƒ—แƒแƒ•แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก Center, Inc.
(Yang แƒกแƒแƒ‘แƒ แƒซแƒแƒšแƒ แƒฎแƒ”แƒšแƒแƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒกแƒแƒชแƒ˜แƒแƒชแƒ˜แƒ)

แƒ™แƒแƒœแƒขแƒแƒฅแƒขแƒ˜: apps@ymaa.com
แƒจแƒ”แƒกแƒ•แƒšแƒ: www.YMAA.com
WATCH: www.YouTube.com/ymaa
แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ:
17 แƒ˜แƒแƒœ. 2023

แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ

แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ”แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ•แƒ”แƒ แƒกแƒ˜แƒ˜แƒก, แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒกแƒแƒ™แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—. แƒ”แƒก แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒฌแƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ”แƒก.
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒ  แƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒ”แƒกแƒแƒ›แƒ” แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ”แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ
แƒจแƒ”แƒ˜แƒขแƒงแƒ•แƒ”แƒ— แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒžแƒฃแƒ‘แƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฅแƒ•แƒ”แƒงแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘
แƒ”แƒก แƒแƒžแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒแƒ› แƒขแƒ˜แƒžแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ“แƒ”แƒก
แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒแƒจแƒ˜แƒคแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒขแƒ แƒแƒœแƒ–แƒ˜แƒขแƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒชแƒ”แƒกแƒจแƒ˜
แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒ›แƒแƒ˜แƒ—แƒฎแƒแƒ•แƒแƒ— แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒแƒจแƒšแƒ

แƒจแƒ”แƒคแƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜

4,6
37 แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ

แƒ แƒ แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒแƒฎแƒแƒšแƒ˜

App updated to the latest operating system, bugs fixed, crashes resolved. Please leave 5-star review to help launch this new app. Free sample videos. This app contains the entire video contents for a fraction of the price, with a single purchase per program.

We ask for your optional email to contact you about app improvements and other YMAA.com news. You can click past the email request. This app is made directly from the author and publisher. Thanks for your support!