Pushups Fitness Workout
10+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Удаа гар суниалт хийсэн биеийн тамирын дасгал сургалтын хөтөлбөр ямар үнэтэй дасгал тоног төхөөрөмж шаардлагагүйгээр фитнес дэглэмд ажиллах таныг дэмжих барьсан байна.
***** NO Шатаах ADS - Гаалийн ДАСГАЛ байнгын - сануулагч - ЗУРГИЙН ТАЙЛБАР *****
Удаа гар суниалт хийсэн биеийн тамирын дасгал програм нь таны одоогийн хүч чадал түвшинд нь өөрчилж байна. Хэрэв хэн нэгэн програм нь таны одоогийн биеийн тамирын түвшин шалгана, дараа нь одоогийн биеийн тамирын түвшинг тохирох бөгөөд энэ нь ч бас идэвхтэй хийх ч та тэр дээр өсөх идэвхжүүлэхийн тулд өөрийн өөрчлөн дэглэмийг бий болгож эхлэх болно!
ШИНЖ ЧАНАР
============
- 6 долоо хоног сургалтын хөтөлбөр
- График харах таны явцыг хянах
- Дараагийн дасгал хуралдааны сануулах
- Үлдсэн хэсэг нь цагаа
- Таны удаа гар суниалт хийсэн апп-аас Facebook нь тоолж бичлэг
Сайн удаа гар суниалт хийсэн өдөр тутмын сайн дээд байгууллага хүч чадлыг хадгалах нь чухал юм.
Энэ програм нь цуг бүтээгдсэн бөгөөд та дээд байгууллага нь хүч чадлыг олж, өөрийн биеийн тамирын ерөнхий түвшинг дээшлүүлэх зорилгоор дагах ёстой иж бүрэн биеийн тамирын дасгал дэглэмийг байна.
Сануулах Та дахин хуваарилахад зөвшөөрөх - програм нь таны хуваарьт дасгал өдрүүдэд болж авахын тулд танд сануулж байна.
Хэрхэн APP ашиглах вэ?
=====================
App Та одоогийн pushup түвшинг тогтоох шалгалт хийх удирдамж болно. Дараа нь та өөрийн удаа гар суниалт хийсэн дэглэмийг гүйцэтгэх хүсэж буй долоо хоногийн өдрүүдийг сонгож болно. Төлөвлөсөн өдөр, өдөрт нийт удаа гар суниалт хийсэн тоо танилцуулсан байна. Бие амарч, хүч чадлыг сэргээх боломжтой байхын тулд энэ жижиг багц нь эвдэрсэн байна. Сургалтын хөтөлбөрийг дагана уу, хэдэн долоо хоногийн хугацаанд 150 удаа гар суниалт хийсэн тоглолт өөрийгөө үзнэ үү.
Хэрэв та энэ програмыг дуртай бол энэ нь 5 од үнэлгээ, таны найз нартайгаа хуваалцах уу. Хэрэв та ямар нэг санал байвал бидэнтэй холбоо барина уу.
**************************
***** NO Шатаах ADS - Гаалийн ДАСГАЛ байнгын - сануулагч - ЗУРГИЙН ТАЙЛБАР *****
Удаа гар суниалт хийсэн биеийн тамирын дасгал програм нь таны одоогийн хүч чадал түвшинд нь өөрчилж байна. Хэрэв хэн нэгэн програм нь таны одоогийн биеийн тамирын түвшин шалгана, дараа нь одоогийн биеийн тамирын түвшинг тохирох бөгөөд энэ нь ч бас идэвхтэй хийх ч та тэр дээр өсөх идэвхжүүлэхийн тулд өөрийн өөрчлөн дэглэмийг бий болгож эхлэх болно!
ШИНЖ ЧАНАР
============
- 6 долоо хоног сургалтын хөтөлбөр
- График харах таны явцыг хянах
- Дараагийн дасгал хуралдааны сануулах
- Үлдсэн хэсэг нь цагаа
- Таны удаа гар суниалт хийсэн апп-аас Facebook нь тоолж бичлэг
Сайн удаа гар суниалт хийсэн өдөр тутмын сайн дээд байгууллага хүч чадлыг хадгалах нь чухал юм.
Энэ програм нь цуг бүтээгдсэн бөгөөд та дээд байгууллага нь хүч чадлыг олж, өөрийн биеийн тамирын ерөнхий түвшинг дээшлүүлэх зорилгоор дагах ёстой иж бүрэн биеийн тамирын дасгал дэглэмийг байна.
Сануулах Та дахин хуваарилахад зөвшөөрөх - програм нь таны хуваарьт дасгал өдрүүдэд болж авахын тулд танд сануулж байна.
Хэрхэн APP ашиглах вэ?
=====================
App Та одоогийн pushup түвшинг тогтоох шалгалт хийх удирдамж болно. Дараа нь та өөрийн удаа гар суниалт хийсэн дэглэмийг гүйцэтгэх хүсэж буй долоо хоногийн өдрүүдийг сонгож болно. Төлөвлөсөн өдөр, өдөрт нийт удаа гар суниалт хийсэн тоо танилцуулсан байна. Бие амарч, хүч чадлыг сэргээх боломжтой байхын тулд энэ жижиг багц нь эвдэрсэн байна. Сургалтын хөтөлбөрийг дагана уу, хэдэн долоо хоногийн хугацаанд 150 удаа гар суниалт хийсэн тоглолт өөрийгөө үзнэ үү.
Хэрэв та энэ програмыг дуртай бол энэ нь 5 од үнэлгээ, таны найз нартайгаа хуваалцах уу. Хэрэв та ямар нэг санал байвал бидэнтэй холбоо барина уу.
**************************
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
