ratiopharm Rückenschule
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Comienza tu entrenamiento de espalda gratuito hoy. Nuestros ejercicios para el dolor de espalda te ayudarán a mejorar tu postura, fortalecer los músculos de la espalda y entrenar regularmente para tener una columna sana.
Con 24 ejercicios para entrenar la espalda en casa, mientras viaja o en la oficina, puede hacer su entrenamiento de forma independiente y en cualquier momento para fortalecer los músculos de la espalda y mantener una postura erguida.
Casi todos estamos familiarizados con el dolor de espalda; especialmente cuando trabajamos desde casa, pasamos demasiado tiempo sentados. Los músculos de nuestra espalda no están diseñados para este estilo de vida sedentario. ¡Pero con un entrenamiento regular de la espalda puedes trabajar activamente con ejercicios contra la tensión y el dolor de espalda! La escuela de espalda gratuita de ratiopharm ofrece ejercicios eficaces para unos músculos de la espalda sanos. En vídeos de entrenamiento comprensibles de un fisioterapeuta recibirás instrucciones claras sobre los ejercicios que puedes implementar fácilmente: ¡empieza con tu entrenamiento de espalda!
En un plan de entrenamiento individual puedes combinar los ejercicios de espalda más eficaces según tus necesidades y preferencias personales.
No importa dónde entrenes tu espalda: con la escuela de espalda ratiopharm los ejercicios para una columna sana siempre estarán contigo. La aplicación también contiene información adicional útil sobre el desarrollo y tratamiento del dolor de espalda.
De un vistazo:
- 24 ejercicios de espalda con vídeos impartidos profesionalmente por un fisioterapeuta - Planes de entrenamiento para casa, mientras viaja y para la oficina
- Puedes crear fácilmente tus propios planes de entrenamiento
- Conocimientos previos sobre el tema de una columna sana, tipos de dolores y dolores de espalda.
- Información sobre terapia del dolor y otras formas de terapia.
- Admite visualización en modo oscuro
¡Te deseamos mucho éxito!
Con 24 ejercicios para entrenar la espalda en casa, mientras viaja o en la oficina, puede hacer su entrenamiento de forma independiente y en cualquier momento para fortalecer los músculos de la espalda y mantener una postura erguida.
Casi todos estamos familiarizados con el dolor de espalda; especialmente cuando trabajamos desde casa, pasamos demasiado tiempo sentados. Los músculos de nuestra espalda no están diseñados para este estilo de vida sedentario. ¡Pero con un entrenamiento regular de la espalda puedes trabajar activamente con ejercicios contra la tensión y el dolor de espalda! La escuela de espalda gratuita de ratiopharm ofrece ejercicios eficaces para unos músculos de la espalda sanos. En vídeos de entrenamiento comprensibles de un fisioterapeuta recibirás instrucciones claras sobre los ejercicios que puedes implementar fácilmente: ¡empieza con tu entrenamiento de espalda!
En un plan de entrenamiento individual puedes combinar los ejercicios de espalda más eficaces según tus necesidades y preferencias personales.
No importa dónde entrenes tu espalda: con la escuela de espalda ratiopharm los ejercicios para una columna sana siempre estarán contigo. La aplicación también contiene información adicional útil sobre el desarrollo y tratamiento del dolor de espalda.
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