Fit mit Babybauch - Schwanger
50+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Жирэмсний төгс дасгал, төрөх бэлтгэлийг - THE ээж фитнесс мэргэжилтэн Яна Веттерау-Клибиш, эх баригч Катарина Хюбнер нарын боловсруулсан - familie.de сайтаас санал болгосон.
Жирэмсний энэ дасгал нь хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэх хамгийн сайн арга юм. Таны сайн сайхан байдлыг нэмэгдүүлж, хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг дэмжих зөөлөн фитнесс дасгалууд - гэрийн гайхалтай дасгалууд. гэртээ бэлтгэл хийх Жирэмсний дасгалаа гэртээ хий.
Жирэмсний ердийн шинж тэмдгийг арилгах эсвэл эхнээс нь зайлсхийх хэрэгтэй. Нуруу, аарцагны үеийг бэхжүүлж, гэртээ жирэмсний дасгал хийж, өөрийн дөрвөн хананд зөөлөн дасгал хийж, тогтворжуул.
Төрөхөд зориулсан амьсгалын тусгай техникийг ашигласнаар та том өдөрт хамгийн сайн бэлдэж чадна.
Мэргэжилтнүүдийн 110 МИНУТ ЖИРЭМСНИЙ ГИМНАСТИК:
- 1 ба 2-р гурван сард гэрийн 45 минутын хоёр дасгал
- Аарцгийн ёроолыг мэдрэх, сургах дасгалууд / аарцагны давхрагын дасгал
- Жирэмсний 25 долоо хоног хүртэлх 10 минутын дасгал
- Жирэмсний бүх хугацаанд зориулсан богино хэмжээний хөтөлбөр
- Хамтрагчтайгаа амьсгалын дасгал хийх
Энэхүү жирэмсний гимнастикийг эх баригч Катарина Хюбнер, физик эмчилгээний эмч, ээжийн фитнесс мэргэжилтэн Жана Веттерау-Клибиш нар боловсруулсан бөгөөд familie.de сайтаас санал болгож байна.
Катарина Хюбнер (нээ Вернер) эх баригч бөгөөд хоёр хүүхдийн ээж юм. Тэрээр төрөхийн өмнөх болон төрсний дараах үеийн олон хөтөлбөр, мөн жирэмсний үеийн гайхалтай цомог ном болгон хэвлүүлсэн. Амьсгалын арга техник нь ялангуяа төрөх үед түүний хувьд маш чухал юм.
Хоёр хүүхдийн ээж Жана-Веттерау-Клибиш нь эхийн биеийн тамирын мэргэжилтэн бөгөөд 2001 оноос хойш жирэмсний гимнастик, хүүхдийн дараах биеийн дасгалын чиглэлээр мэргэшсэн. Түүний фитнессийн сургалтууд одоо Герман даяар боломжтой. Fit mit Babybauch-д Яна өөрөө анхны охиноо 7 сартай жирэмсэн.
ТАНЫ АПП-ИЙН ДАВУУ ТАЛУУД
- Бодит цагт гэрийн дасгал / видео
- Apple TV-ээр видеог өөрийн телевизээр дамжуулаарай
- Анхан болон ахисан түвшний хэрэглэгчдэд тохиромжтой
- Baby Bump бүхий бүх Fit контентыг насан туршдаа ашиглах боломжтой
- Closed Fit mit Babybauch Facebook групп бусад жирэмсэн эмэгтэйчүүдтэй солилцох боломжтой
- Жирэмсний гимнастикийн дасгалуудыг хаана ч хийж болно, танд ямар ч төхөөрөмж, туслах хэрэгсэл, тоног төхөөрөмж хэрэггүй.
Танд програмын талаар асуулт байна уу? Бидэн рүү бичээрэй: info@fitmitbabybauch.de
Жирэмсний энэ дасгал нь хүүхэд төрүүлэхэд бэлтгэх хамгийн сайн арга юм. Таны сайн сайхан байдлыг нэмэгдүүлж, хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг дэмжих зөөлөн фитнесс дасгалууд - гэрийн гайхалтай дасгалууд. гэртээ бэлтгэл хийх Жирэмсний дасгалаа гэртээ хий.
Жирэмсний ердийн шинж тэмдгийг арилгах эсвэл эхнээс нь зайлсхийх хэрэгтэй. Нуруу, аарцагны үеийг бэхжүүлж, гэртээ жирэмсний дасгал хийж, өөрийн дөрвөн хананд зөөлөн дасгал хийж, тогтворжуул.
Төрөхөд зориулсан амьсгалын тусгай техникийг ашигласнаар та том өдөрт хамгийн сайн бэлдэж чадна.
Мэргэжилтнүүдийн 110 МИНУТ ЖИРЭМСНИЙ ГИМНАСТИК:
- 1 ба 2-р гурван сард гэрийн 45 минутын хоёр дасгал
- Аарцгийн ёроолыг мэдрэх, сургах дасгалууд / аарцагны давхрагын дасгал
- Жирэмсний 25 долоо хоног хүртэлх 10 минутын дасгал
- Жирэмсний бүх хугацаанд зориулсан богино хэмжээний хөтөлбөр
- Хамтрагчтайгаа амьсгалын дасгал хийх
Энэхүү жирэмсний гимнастикийг эх баригч Катарина Хюбнер, физик эмчилгээний эмч, ээжийн фитнесс мэргэжилтэн Жана Веттерау-Клибиш нар боловсруулсан бөгөөд familie.de сайтаас санал болгож байна.
Катарина Хюбнер (нээ Вернер) эх баригч бөгөөд хоёр хүүхдийн ээж юм. Тэрээр төрөхийн өмнөх болон төрсний дараах үеийн олон хөтөлбөр, мөн жирэмсний үеийн гайхалтай цомог ном болгон хэвлүүлсэн. Амьсгалын арга техник нь ялангуяа төрөх үед түүний хувьд маш чухал юм.
Хоёр хүүхдийн ээж Жана-Веттерау-Клибиш нь эхийн биеийн тамирын мэргэжилтэн бөгөөд 2001 оноос хойш жирэмсний гимнастик, хүүхдийн дараах биеийн дасгалын чиглэлээр мэргэшсэн. Түүний фитнессийн сургалтууд одоо Герман даяар боломжтой. Fit mit Babybauch-д Яна өөрөө анхны охиноо 7 сартай жирэмсэн.
ТАНЫ АПП-ИЙН ДАВУУ ТАЛУУД
- Бодит цагт гэрийн дасгал / видео
- Apple TV-ээр видеог өөрийн телевизээр дамжуулаарай
- Анхан болон ахисан түвшний хэрэглэгчдэд тохиромжтой
- Baby Bump бүхий бүх Fit контентыг насан туршдаа ашиглах боломжтой
- Closed Fit mit Babybauch Facebook групп бусад жирэмсэн эмэгтэйчүүдтэй солилцох боломжтой
- Жирэмсний гимнастикийн дасгалуудыг хаана ч хийж болно, танд ямар ч төхөөрөмж, туслах хэрэгсэл, тоног төхөөрөмж хэрэггүй.
Танд програмын талаар асуулт байна уу? Бидэн рүү бичээрэй: info@fitmitbabybauch.de
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Шинэ юм юу байна
Fehlerbehebungen und Leistungsverbesserungen
