Fit mit Babybauch - Schwanger
५०+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अ‍ॅपविषयी
गर्भधारणेचे परिपूर्ण व्यायाम आणि जन्माची तयारी - आई फिटनेस तज्ञ जना वेटेराऊ-क्लीबिश आणि मिडवाइफ कॅथरीना हबनर यांनी विकसित केली आहे - familie.de द्वारे शिफारस केली आहे.
हा गर्भधारणा व्यायाम बाळाच्या जन्माची तयारी करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे. सौम्य फिटनेस व्यायाम जे तुमचे कल्याण वाढवतात आणि तुमच्या बाळाच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देतात - उत्तम घरगुती व्यायामासह. घरी ट्रेन गरोदरपणाचे व्यायाम घरीच करा.
गर्भधारणेची विशिष्ट लक्षणे काढून टाका किंवा सुरुवातीपासूनच टाळा. तुमची पाठ आणि ओटीपोटाचा मजला मजबूत करा, हळूवारपणे प्रशिक्षित करा आणि स्थिर करा - घरी गर्भधारणेच्या व्यायामासह - तुमच्या स्वतःच्या चार भिंतींमध्ये.
बाळाच्या जन्मासाठी विशेष श्वासोच्छवासाच्या तंत्रांसह, आपण मोठ्या दिवसासाठी चांगल्या प्रकारे तयार करू शकता.
तज्ञांद्वारे 110 मिनिटे गर्भधारणा जिम्नॅस्टिक्स:
- पहिल्या आणि दुस-या तिमाहीसाठी दोन 45-मिनिटांचे होम वर्कआउट
- पेल्विक फ्लोअर / पेल्विक फ्लोर प्रशिक्षण अनुभवण्यासाठी आणि प्रशिक्षित करण्यासाठी व्यायाम
- 25 आठवड्यांच्या गर्भधारणेपर्यंत 10-मिनिटांचे व्यायाम
- संपूर्ण गर्भधारणेसाठी एक लहान कार्यक्रम
- जोडीदारासोबत श्वासोच्छवासाचे व्यायाम करा
ही गर्भधारणा जिम्नॅस्टिक मिडवाइफ कॅथरीना हबनर आणि फिजिओथेरपिस्ट आणि आई फिटनेस तज्ञ जना वेटेराऊ-क्लीबिश यांनी विकसित केली आहे आणि familie.de द्वारे शिफारस केली आहे.
Katharina Hübner (née Werner) एक दाई आणि दोन मुलांची आई आहे. तिने असंख्य प्रसवपूर्व आणि प्रसवोत्तर कार्यक्रम प्रकाशित केले आहेत तसेच एक अद्भुत प्रेमळ गर्भधारणा अल्बम एक पुस्तक म्हणून प्रकाशित केले आहे. विशेषत: जन्मासाठी श्वासोच्छवासाची तंत्रे तिच्यासाठी खूप महत्त्वाची आहेत.
दोन मुलांची आई, जना-वेटेराऊ-क्लीबिस्च, आईची फिटनेस तज्ञ आहे आणि 2001 पासून गर्भधारणा जिम्नॅस्टिक्स आणि वर्कआउट्समध्ये विशेष प्राविण्य प्राप्त केले आहे. तिचे फिटनेस कोर्स आता संपूर्ण जर्मनीमध्ये उपलब्ध आहेत. फिट मिट बेबीबॉचमध्ये, जना स्वतः तिच्या पहिल्या मुलीपासून 7 महिन्यांची गर्भवती आहे.
तुमच्या अॅपचे फायदे
- रिअल टाइममध्ये होम वर्कआउट्स / व्हिडिओ
- Apple TV सह तुमच्या टेलिव्हिजनवर व्हिडिओ प्रवाहित करा
- नवशिक्यांसाठी आणि प्रगत वापरकर्त्यांसाठी योग्य
- बेबी बंप सामग्रीसह सर्व फिटमध्ये आजीवन प्रवेश
- इतर गर्भवती महिलांसोबत देवाणघेवाण करण्यासाठी Fit mit Babybauch फेसबुक ग्रुप बंद
- वर्कआउट्स/गर्भधारणा जिम्नॅस्टिक्सचे व्यायाम कुठेही केले जाऊ शकतात, तुम्हाला कोणत्याही उपकरणांची किंवा सहाय्यकांची गरज नाही, उपकरणांची गरज नाही.
तुम्हाला अॅपबद्दल काही प्रश्न आहेत का? आम्हाला येथे लिहा: info@fitmitbabybauch.de
हा गर्भधारणा व्यायाम बाळाच्या जन्माची तयारी करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे. सौम्य फिटनेस व्यायाम जे तुमचे कल्याण वाढवतात आणि तुमच्या बाळाच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देतात - उत्तम घरगुती व्यायामासह. घरी ट्रेन गरोदरपणाचे व्यायाम घरीच करा.
गर्भधारणेची विशिष्ट लक्षणे काढून टाका किंवा सुरुवातीपासूनच टाळा. तुमची पाठ आणि ओटीपोटाचा मजला मजबूत करा, हळूवारपणे प्रशिक्षित करा आणि स्थिर करा - घरी गर्भधारणेच्या व्यायामासह - तुमच्या स्वतःच्या चार भिंतींमध्ये.
बाळाच्या जन्मासाठी विशेष श्वासोच्छवासाच्या तंत्रांसह, आपण मोठ्या दिवसासाठी चांगल्या प्रकारे तयार करू शकता.
तज्ञांद्वारे 110 मिनिटे गर्भधारणा जिम्नॅस्टिक्स:
- पहिल्या आणि दुस-या तिमाहीसाठी दोन 45-मिनिटांचे होम वर्कआउट
- पेल्विक फ्लोअर / पेल्विक फ्लोर प्रशिक्षण अनुभवण्यासाठी आणि प्रशिक्षित करण्यासाठी व्यायाम
- 25 आठवड्यांच्या गर्भधारणेपर्यंत 10-मिनिटांचे व्यायाम
- संपूर्ण गर्भधारणेसाठी एक लहान कार्यक्रम
- जोडीदारासोबत श्वासोच्छवासाचे व्यायाम करा
ही गर्भधारणा जिम्नॅस्टिक मिडवाइफ कॅथरीना हबनर आणि फिजिओथेरपिस्ट आणि आई फिटनेस तज्ञ जना वेटेराऊ-क्लीबिश यांनी विकसित केली आहे आणि familie.de द्वारे शिफारस केली आहे.
Katharina Hübner (née Werner) एक दाई आणि दोन मुलांची आई आहे. तिने असंख्य प्रसवपूर्व आणि प्रसवोत्तर कार्यक्रम प्रकाशित केले आहेत तसेच एक अद्भुत प्रेमळ गर्भधारणा अल्बम एक पुस्तक म्हणून प्रकाशित केले आहे. विशेषत: जन्मासाठी श्वासोच्छवासाची तंत्रे तिच्यासाठी खूप महत्त्वाची आहेत.
दोन मुलांची आई, जना-वेटेराऊ-क्लीबिस्च, आईची फिटनेस तज्ञ आहे आणि 2001 पासून गर्भधारणा जिम्नॅस्टिक्स आणि वर्कआउट्समध्ये विशेष प्राविण्य प्राप्त केले आहे. तिचे फिटनेस कोर्स आता संपूर्ण जर्मनीमध्ये उपलब्ध आहेत. फिट मिट बेबीबॉचमध्ये, जना स्वतः तिच्या पहिल्या मुलीपासून 7 महिन्यांची गर्भवती आहे.
तुमच्या अॅपचे फायदे
- रिअल टाइममध्ये होम वर्कआउट्स / व्हिडिओ
- Apple TV सह तुमच्या टेलिव्हिजनवर व्हिडिओ प्रवाहित करा
- नवशिक्यांसाठी आणि प्रगत वापरकर्त्यांसाठी योग्य
- बेबी बंप सामग्रीसह सर्व फिटमध्ये आजीवन प्रवेश
- इतर गर्भवती महिलांसोबत देवाणघेवाण करण्यासाठी Fit mit Babybauch फेसबुक ग्रुप बंद
- वर्कआउट्स/गर्भधारणा जिम्नॅस्टिक्सचे व्यायाम कुठेही केले जाऊ शकतात, तुम्हाला कोणत्याही उपकरणांची किंवा सहाय्यकांची गरज नाही, उपकरणांची गरज नाही.
तुम्हाला अॅपबद्दल काही प्रश्न आहेत का? आम्हाला येथे लिहा: info@fitmitbabybauch.de
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाही
डेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
कोणताही डेटा गोळा केलेला नाही
डेव्हलपर डेटा गोळा करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
नवीन काय आहे
Fehlerbehebungen und Leistungsverbesserungen
