Gymondo: Fitness & Yoga
इन-एप खरिदहरू
३.७star
२२.६ हजार समीक्षाहरू
१० लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
प्रेरणादायी प्रशिक्षकहरूद्वारा विकसित गरिएको पुरस्कार-विजेता फिटनेस र योग एप जिमन्डोसँग सफल हुनको लागि आवश्यक प्रेरणा प्राप्त गर्नुहोस्। तपाईको फिटनेस लक्ष्य वा स्तर जुनसुकै भए पनि, व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रमको साथ घरमा, जाँदा वा जिममा कसरत गर्नुहोस् र तौल घटाउन, बल प्राप्त गर्न, टोन्ड प्राप्त गर्न वा लचिलोपन बढाउन स्वस्थ आहार योजनाहरू फेला पार्नुहोस्। ७ दिन नि:शुल्क सुरु गर्नुहोस् र जिम-प्रेरित HIIT, योग, Pilates, दौड, शक्ति, ab र नृत्य वर्कआउटहरू तपाईंको आफ्नै शरीरको तौल वा न्यूनतम उपकरण प्रयोग गरेर स्वस्थ बानीहरू निर्माण गर्नुहोस्।
जिमन्डो किन?
घरमा वा जिममा कसरत गर्नुहोस्
आफ्नो बाटो तालिम - कहीं, कुनै पनि समय। तौल घटाउनुहोस्, बलियो बनाउनुहोस् र आफ्नो गतिमा मांसपेशी निर्माण गर्नुहोस् पुरुष र महिलाहरूको लागि द्रुत र प्रभावकारी प्रशिक्षण सत्रहरू जुन सीमित ठाउँ, पैसा वा ज्ञान-कसरी गर्न सकिन्छ।
प्रशिक्षण कार्यक्रमहरूको विशाल विविधता
आफ्नो जीवनशैलीमा सजिलै फिटनेस फिट गर्नुहोस्। विशेषज्ञ फिटनेस कोचहरूद्वारा सिकाइएका उन्नत मार्फत शुरुआतीहरूका लागि फलो-अंग होम वर्कआउट भिडियोहरू सहित प्रशिक्षण शैलीहरूको विशाल विविधता अन्वेषण गर्नुहोस्:
HIIT
दौडिरहेको
शक्ति प्रशिक्षण
Abs
योग, Pilates, Barre
नाच
ध्यान
ट्रेन २ कार्यक्रम एकै पटक
एकैचोटि दुई फिटनेस कार्यक्रमहरू तालिम दिनुहोस् वा तपाईंको लक्ष्यहरू छिटो पुग्नको लागि आफ्नै कार्यक्रम अनुकूलित गर्नुहोस्। तौल घटाउन र मांसपेशी निर्माण गर्न HIIT र बल मिलाउनुहोस् वा बलियो हुन र आफ्नो सहनशीलता सुधार गर्न योग र कार्डियो संयोजन गर्नुहोस्। तपाईंले प्रशिक्षण दिन चाहनुहुने दिनहरू छान्नुहोस् र हामी बाँकीको हेरचाह गर्नेछौं।
कसरत चुनौतीहरू
व्यक्तिगत र सामुदायिक चुनौतीहरूसँग जवाफदेही रहनुहोस्। आफ्नो प्रयासको लागि ब्याज कमाउनुहोस्।
सेलिब्रेटी फिटनेस प्रभावकारी
उद्योगका शीर्ष सेलिब्रेटी फिटनेस प्रभावकारीहरूसँग तपाईंको आफ्नै घरको आराममा स्टुडियो-जस्तो कसरत कक्षाको थ्रिल प्राप्त गर्नुहोस्।
उत्कृष्टबाट सिक्नुहोस्
हाम्रो व्यावसायिक रूपमा प्रमाणित फिटनेस कोचहरूको टोलीले विश्वभरका पुरुष र महिलाहरूलाई प्रत्येक व्यायामका लागि परिमार्जनहरू सहित रमाईलो, तर सुरक्षित तरिकाहरूमा उनीहरूको पूर्ण क्षमतामा पुग्नको लागि उनीहरूको आराम क्षेत्रलाई पछाडि धकेल्न प्रेरित गर्दछ।
नियमित कार्यक्रम विमोचन
फिट रहन, बलियो बन्न र पुरुष र महिला दुवैका लागि मांसपेशी निर्माण गर्न नयाँ गृह कसरत कार्यक्रमहरू तपाईंलाई आफैलाई धक्का दिने नयाँ तरिकाहरू दिन निरन्तर थपिन्छन्।
टेलर-निर्मित पोषण योजनाहरू
1000+ ग्लुटेन-रहित, शाकाहारी, शाकाहारी, पेस्केटेरियन वा मानक विकल्पहरूका साथ बनाउन सजिलो, फूड-ग्रेड रेसिपीहरू र भोजन योजनाहरू फेला पार्नुहोस्।
किनमेल सूची
किराना किनमेल सजिलो बनाउनुहोस्। तपाईंको किनमेल सूचीमा थप्नुहोस् वा तपाईंको आहार आवश्यकता र वजन घटाउने लक्ष्यहरूमा आधारित सेवा आकारहरू समायोजन गर्नुहोस्।
आफूलाई मन पर्ने सङ्गीत सुन्नुहोस्
निरन्तर प्रेरणाको लागि तपाइँको मनपर्ने संगीत स्ट्रिमिङ सेवा संग जिमोन्डो खेल र फिटनेस एप एकीकृत गर्नुहोस्।
आफ्नो मनपर्ने यन्त्रबाट स्ट्रिम गर्नुहोस्
तपाईं घरमा हुनुहुन्छ वा यात्रामा, जिमोन्डोले फोन, ट्याब्लेट, वेब र फायर टिभीमा उपलब्ध जिम-प्रेरित कसरत र ध्यान भिडियोहरूको साथ तपाईंको हातमा छनोट राख्छ।
तपाईंको प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्
साप्ताहिक लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस्, तपाईंको सफलता ट्र्याक गर्नुहोस् र तपाईंले पूरा गर्नुभएका सबैको सिंहावलोकन प्राप्त गर्न अग्रिम रूपमा तपाईंको गृह कसरतहरू तालिका बनाउनुहोस्।
चरण ट्र्याकिङ
आफ्नो प्रगतिको पूर्ण सिंहावलोकन प्राप्त गर्न Google Fit एपबाट आफ्ना चरणहरू आयात गर्नुहोस्।
एपको नि:शुल्क संस्करणमा के समावेश छ?
तपाइँ कुनै पनि समयमा जिमोन्डोको खेल, ध्यान र फिटनेस एपको नि: शुल्क संस्करण प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, जसमा समावेश छ:
कुल 15 कसरत
1 प्रशिक्षण कार्यक्रमबाट 2 कसरत
1000 व्यञ्जनहरु
किनमेल सूची
फिटनेस चेक
किन प्रिमियममा अपग्रेड गर्ने?
1- वा 12-महिनाको प्रिमियम सदस्यतामा स्तरवृद्धि गरेर दीर्घकालीन सफलताको लागि आफूलाई सेट अप गर्नुहोस् र सबै व्यायाम र पोषण कार्यक्रमहरू, कसरतहरू, रेसिपीहरू, सुविधाहरू र तौल घटाउने योजनाहरूमा असीमित पहुँच प्राप्त गर्नुहोस्। HIIT, Pilates, दौड, नृत्य, abs, वजन प्रशिक्षण र थप अन्वेषण गर्नुहोस्।
नियम तथा सर्त
हामी २ स्वतः नवीकरण सदस्यता विकल्पहरू प्रस्ताव गर्छौं:
मासिक सदस्यता - प्रत्येक महिना स्वत: नवीकरण
वार्षिक सदस्यता - परीक्षण समाप्त भएपछि शुल्क लगाइन्छ र त्यसपछि प्रत्येक 12-महिनामा स्वत: नवीकरण हुन्छ
जिमन्डो गोपनीयता नीति: https://www.gymondo.com/en/privacy/
जिमन्डो सेवाका सर्तहरू: https://www.gymondo.com/en/terms-and-conditions/
प्रश्न वा टिप्पणी? हामी तपाईबाट सुन्न चाहन्छौं! हामीलाई service@gymondo.com मा इमेल पठाउनुहोस् र हामी जति सक्दो चाँडो तपाईंलाई फिर्ता गर्नेछौं।
जिमन्डो किन?
घरमा वा जिममा कसरत गर्नुहोस्
आफ्नो बाटो तालिम - कहीं, कुनै पनि समय। तौल घटाउनुहोस्, बलियो बनाउनुहोस् र आफ्नो गतिमा मांसपेशी निर्माण गर्नुहोस् पुरुष र महिलाहरूको लागि द्रुत र प्रभावकारी प्रशिक्षण सत्रहरू जुन सीमित ठाउँ, पैसा वा ज्ञान-कसरी गर्न सकिन्छ।
प्रशिक्षण कार्यक्रमहरूको विशाल विविधता
आफ्नो जीवनशैलीमा सजिलै फिटनेस फिट गर्नुहोस्। विशेषज्ञ फिटनेस कोचहरूद्वारा सिकाइएका उन्नत मार्फत शुरुआतीहरूका लागि फलो-अंग होम वर्कआउट भिडियोहरू सहित प्रशिक्षण शैलीहरूको विशाल विविधता अन्वेषण गर्नुहोस्:
HIIT
दौडिरहेको
शक्ति प्रशिक्षण
Abs
योग, Pilates, Barre
नाच
ध्यान
ट्रेन २ कार्यक्रम एकै पटक
एकैचोटि दुई फिटनेस कार्यक्रमहरू तालिम दिनुहोस् वा तपाईंको लक्ष्यहरू छिटो पुग्नको लागि आफ्नै कार्यक्रम अनुकूलित गर्नुहोस्। तौल घटाउन र मांसपेशी निर्माण गर्न HIIT र बल मिलाउनुहोस् वा बलियो हुन र आफ्नो सहनशीलता सुधार गर्न योग र कार्डियो संयोजन गर्नुहोस्। तपाईंले प्रशिक्षण दिन चाहनुहुने दिनहरू छान्नुहोस् र हामी बाँकीको हेरचाह गर्नेछौं।
कसरत चुनौतीहरू
व्यक्तिगत र सामुदायिक चुनौतीहरूसँग जवाफदेही रहनुहोस्। आफ्नो प्रयासको लागि ब्याज कमाउनुहोस्।
सेलिब्रेटी फिटनेस प्रभावकारी
उद्योगका शीर्ष सेलिब्रेटी फिटनेस प्रभावकारीहरूसँग तपाईंको आफ्नै घरको आराममा स्टुडियो-जस्तो कसरत कक्षाको थ्रिल प्राप्त गर्नुहोस्।
उत्कृष्टबाट सिक्नुहोस्
हाम्रो व्यावसायिक रूपमा प्रमाणित फिटनेस कोचहरूको टोलीले विश्वभरका पुरुष र महिलाहरूलाई प्रत्येक व्यायामका लागि परिमार्जनहरू सहित रमाईलो, तर सुरक्षित तरिकाहरूमा उनीहरूको पूर्ण क्षमतामा पुग्नको लागि उनीहरूको आराम क्षेत्रलाई पछाडि धकेल्न प्रेरित गर्दछ।
नियमित कार्यक्रम विमोचन
फिट रहन, बलियो बन्न र पुरुष र महिला दुवैका लागि मांसपेशी निर्माण गर्न नयाँ गृह कसरत कार्यक्रमहरू तपाईंलाई आफैलाई धक्का दिने नयाँ तरिकाहरू दिन निरन्तर थपिन्छन्।
टेलर-निर्मित पोषण योजनाहरू
1000+ ग्लुटेन-रहित, शाकाहारी, शाकाहारी, पेस्केटेरियन वा मानक विकल्पहरूका साथ बनाउन सजिलो, फूड-ग्रेड रेसिपीहरू र भोजन योजनाहरू फेला पार्नुहोस्।
किनमेल सूची
किराना किनमेल सजिलो बनाउनुहोस्। तपाईंको किनमेल सूचीमा थप्नुहोस् वा तपाईंको आहार आवश्यकता र वजन घटाउने लक्ष्यहरूमा आधारित सेवा आकारहरू समायोजन गर्नुहोस्।
आफूलाई मन पर्ने सङ्गीत सुन्नुहोस्
निरन्तर प्रेरणाको लागि तपाइँको मनपर्ने संगीत स्ट्रिमिङ सेवा संग जिमोन्डो खेल र फिटनेस एप एकीकृत गर्नुहोस्।
आफ्नो मनपर्ने यन्त्रबाट स्ट्रिम गर्नुहोस्
तपाईं घरमा हुनुहुन्छ वा यात्रामा, जिमोन्डोले फोन, ट्याब्लेट, वेब र फायर टिभीमा उपलब्ध जिम-प्रेरित कसरत र ध्यान भिडियोहरूको साथ तपाईंको हातमा छनोट राख्छ।
तपाईंको प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्
साप्ताहिक लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस्, तपाईंको सफलता ट्र्याक गर्नुहोस् र तपाईंले पूरा गर्नुभएका सबैको सिंहावलोकन प्राप्त गर्न अग्रिम रूपमा तपाईंको गृह कसरतहरू तालिका बनाउनुहोस्।
चरण ट्र्याकिङ
आफ्नो प्रगतिको पूर्ण सिंहावलोकन प्राप्त गर्न Google Fit एपबाट आफ्ना चरणहरू आयात गर्नुहोस्।
एपको नि:शुल्क संस्करणमा के समावेश छ?
तपाइँ कुनै पनि समयमा जिमोन्डोको खेल, ध्यान र फिटनेस एपको नि: शुल्क संस्करण प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, जसमा समावेश छ:
कुल 15 कसरत
1 प्रशिक्षण कार्यक्रमबाट 2 कसरत
1000 व्यञ्जनहरु
किनमेल सूची
फिटनेस चेक
किन प्रिमियममा अपग्रेड गर्ने?
1- वा 12-महिनाको प्रिमियम सदस्यतामा स्तरवृद्धि गरेर दीर्घकालीन सफलताको लागि आफूलाई सेट अप गर्नुहोस् र सबै व्यायाम र पोषण कार्यक्रमहरू, कसरतहरू, रेसिपीहरू, सुविधाहरू र तौल घटाउने योजनाहरूमा असीमित पहुँच प्राप्त गर्नुहोस्। HIIT, Pilates, दौड, नृत्य, abs, वजन प्रशिक्षण र थप अन्वेषण गर्नुहोस्।
नियम तथा सर्त
हामी २ स्वतः नवीकरण सदस्यता विकल्पहरू प्रस्ताव गर्छौं:
मासिक सदस्यता - प्रत्येक महिना स्वत: नवीकरण
वार्षिक सदस्यता - परीक्षण समाप्त भएपछि शुल्क लगाइन्छ र त्यसपछि प्रत्येक 12-महिनामा स्वत: नवीकरण हुन्छ
जिमन्डो गोपनीयता नीति: https://www.gymondo.com/en/privacy/
जिमन्डो सेवाका सर्तहरू: https://www.gymondo.com/en/terms-and-conditions/
प्रश्न वा टिप्पणी? हामी तपाईबाट सुन्न चाहन्छौं! हामीलाई service@gymondo.com मा इमेल पठाउनुहोस् र हामी जति सक्दो चाँडो तपाईंलाई फिर्ता गर्नेछौं।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छ
व्यक्तिगत जानकारी, स्वास्थ्य र तन्दुरुस्ती र अन्य 4 प्रकारका डेटा
डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिएको छ
तपाईं उक्त डेटा मेटाइदिन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.०
१७.३ हजार समीक्षाहरू
के नयाँ छ
We've been doing some spring-cleaning – bugs are out, smooth performance is in. Get ready to crush it!
