healing formula

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healing formula ist ein direkter Weg zur inneren Heilung. Mit der 12-minütigen Übungsfolge, entwickelt und gesprochen von dem bekannten Zen-Lehrer, Führungskräfteberater und Autor Paul J. Kohtes, lassen sich negative Erfahrungsmuster aus der Kindheit, destruktive Programme im Denken und allgemeine Verspannungen ausgleichen. Die Übungen beziehen entlang der sieben Chakren alle körperlichen und geistigen Bereiche ein - und ebnen so den Weg zu Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.

Hier kannst du den 12-minütigen Übungsablauf von healing formula kennenlernen und ausprobieren. Die Audio-Anleitung und Bilder der Handhaltungen führen dich dabei durch den Ablauf hin zu deiner ganz persönlichen Erfahrung.

Die Übungen im Überblick:
1 Den Bogen spannen
2 Versöhnung mit dem Schicksal - Traumata lösen, weite Sicht
3 Alte Muster überwinden - Unheilsame Erinnerungen auflösen
4 Freiwerden von Festhalten und Verbissenheit
5 Die Enge spüren - Ängste wandeln in Weite
6 Den Herz-Raum erkennen - Die Schatzkammer behutsam öffnen
7 Deine Energie entfachen - Die Wärme und die Kraft – das Sonnengeflecht
8 Es fließt - Eros und Bewegung
9 Sich mit der Erde verbinden - Stabilität und Selbstvertrauen
10 Den Bogen schließen
11 Weisheit - Weite Sicht
12 Ausklang - Entspannung
Alle Anleitungstexte sowie weiteres Material zur Philosophie von healing formula findest du in der App auch zum Nachlesen und Hören.

Wenn du erste Erfahrungen mit healing formula gesammelt hast, kannst du diese mit der 24-Minuten-Version vertiefen. Hier wird jeder Chakren-Bereich noch einmal ausführlich mit seinen Entsprechungen vorgestellt.
formula flash ist eine Kurzversion von healing formula – damit kannst du im Alltag zwischendurch neue Energie tanken.

In healing formula bekommst du außerdem:
- jeden Tag einen Impuls, der dich durch den Tag begleitet
- einen Timer, mit dem du die Übungszeit individuell variieren kannst
- einen Reminder, der dich jeden Tag an die Übungen erinnert
- jeden Monat ein neues Zitat.

Regelmäßig neue Übungen

Probiere auch die regelmäßig neu erscheinenden Übungen von healing formula. So erhältst du auf deinem Weg zu mehr innerer Balance immer neue Impulse und kannst dir dein ganz persönliches Übungsprogramm zusammenstellen.

Bereits erschienen:
healing formula mit Entspannungsmusik
Temple Garden - Musik zur Heilung. Die kannst du hören, wenn du deine Lieblingsübungen machst.

Die Ki-Atmung
Eine wunderbare Ergänzung zu healing formula – eine sehr wirksame Form der Tiefenatmung, die dein inneres System reinigt und auflädt.

Übungs-Videos
Visuelle Anleitungen zur Unterstützung deiner persönlichen healing formula Praxis, zum Beispiel:
Sich aufrichten wie ein Baum – zentriere dich zwischen Himmel und Erde
Tropischer Regenwald – der Frische-Kick für Zwischendurch
Der Löwe – die Quelle deiner Kraft entdecken

Fragen zu healing formula?
Im kostenlosen Online-Coaching gibt Paul dir Tipps zu deiner Übungspraxis.
Die 15-minütigen Coaching-Sessions kannst du direkt in der App buchen. Sie finden einmal im Monat statt. In der App werden dir die nächsten freien Termine angezeigt und du kannst dich direkt anmelden.
healing formula is a direct path to inner healing. With the 12-minute series of exercises, developed and spoken by the famous Zen teacher, management consultant and author Paul J. Kohtes, can be a negative experience patterns from childhood, compensate destructive programs in thought and general tension. The exercises relate along the seven chakras all physical and mental areas - and so pave the way for balance and well-being.

Here you can get to know and try the 12-minute exercise period of healing formula. The audio instructions and pictures of hand postures lead you there by the flow through to your own personal experience.

The exercises include:
1 draw the bow
resolve trauma, wide view - 2 reconciliation with destiny
3 overcome old patterns - dissolve unwholesome memories
4 release of holding and dogged
5 The narrowness feel - fear walk in width
6 Recognize the Heart Space - Open the Treasury carefully
7 Your Energy kindle - The heat and power - the solar plexus
8 It flows - Eros and exercise
9 yourself with Earth connect - stability and confidence
10 Close the arc
11 Wisdom - Wide viewing
12 finale - Relaxation
All manual texts and other materials on the philosophy of healing formula, check out the app also for future reference and hearing.

If you have gained some experience with healing formula, you can reinforce it with the 24-minute version. Here, each chakra area will be presented again at length with his counterparts.
formula flash is a short version of healing formula - so that you can recharge your batteries in everyday life in between.

In healing formula you get also:
- every day a pulse that accompanies you through the day
- can set a timer that lets you vary the exercise time individually
- a reminder that reminds you every day of the exercises
- every month a new quote.

Regularly new exercises

Try also periodically re-appearing exercises of healing formula. So you get on your way to more inner balance always new ideas and can put together you your own personal exercise program.

Already published:
healing formula with relaxing music
Temple Garden - music for healing. You can hear when you're doing your favorite exercises.

The Ki breathing
A wonderful addition to healing formula - a very effective form of deep breathing that cleans your inner system and charging.

Exercise Videos
Visual instructions on how to support your personal healing formula practice, for example:
Rearing like a tree - center yourself between heaven and earth
Tropical rainforest - the freshness kick for in between
discover the source of your strength - the lion

Questions about healing formula?
In free online coaching Paul you tips are to your exercise practice.
The 15-minute coaching sessions you can book directly in the app. Once you find a month. In the app the next free dates you are displayed and you can sign up directly.
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Updated
July 15, 2019
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59M
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Current Version
2.5
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4.2 and up
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