Estás embarazada ou a túa parella ou acabas de ser pais? Parabéns! A alegría é certamente enorme, e aínda así hai moitas preguntas sobre o comportamento "correcto" en termos de nutrición e exercicio. Xunto con KNAPPSCHAFT, nós, o ESG - Institute for Nutrition, Sport and Health Management GmbH, desenvolvemos esta aplicación gratuíta para que che dea respostas cientificamente sólidas e prácticas ás túas preguntas.
Que debes comer ou mellor evitar durante o embarazo e a lactación? Como funciona a introdución de alimentos complementarios e como obtén o teu bebé todo o que necesita? E, finalmente, comezar coa nutrición familiar: cando o teu bebé tolera que e de que forma?
A nosa aplicación móstrache como manterte en forma durante o embarazo e a lactación. Descubra as nosas suxestións para as primeiras experiencias de movemento do seu fillo e promova activamente o desenvolvemento saudable nos primeiros anos cruciais.
Para ti e o teu bebé, os nosos temas clave individuais ofrecen máis información importante e interesante, comprobacións (por exemplo, sobre o risco de alerxias) e listas de verificación, un calendario de desenvolvemento e vídeos de movemento para apoialo durante este tempo. Aquí tes unha selección de temas que che esperan na aplicación:
Para a mamá: embarazo, lactación materna e tempo despois:
- Que facer coas náuseas, vómitos & Co.?
- Que alimentos son tabú durante o embarazo?
- Consellos para vexetarianos
- A partir de cando, con que frecuencia e durante canto tempo debes dar o peito?
- Comprobación do risco de alerxias e prevención de alerxias
- Volver ao peso para sentirse ben
- Exercicios deportivos para adelgazar
- A recuperación leva tempo
Para o bebé: alimentación complementaria e nutrición familiar:
- O primeiro mingau: ¿De cando? Como? Que? Canto?
- Receitas e kits de comida para bebés
- Destete dirixido por bebés
- comportamento de beber
- Boas maneiras para todos!
- Recomendacións de complementos nutricionais e alimentos infantís
- Fomentar e desafiar: Movemento nos primeiros anos de vida
Vitality nourished 2.0 é unha aplicación que se usa para a educación sanitaria e dá recomendacións para a vida cotiá. O uso da aplicación non substitúe o consello médico ou a visita a un médico e non está destinado a previr, diagnosticar ou tratar enfermidades.
Podes enviarnos suxestións, solicitudes ou críticas aquí: info@esg-gm.de
Última actualización
30 de abr. de 2024