Lebensstark ernährt 2.0

Knappschaft-Bahn-See

关于此应用

您或您的伴侣怀孕了还是刚刚成为父母？恭喜！快乐当然是巨大的——然而，关于营养和锻炼方面的“正确”行为存在很多问题。我们 ESG（营养、运动和健康管理研究所）与 KNAPPSCHAFT 一起为您开发了这款免费应用程序，为您的问题提供科学合理且实用的答案。

怀孕和哺乳期间应该吃什么或避免吃什么？添加辅食的效果如何？您的宝宝如何获得所需的一切？最后，开始家庭营养：您的宝宝什么时候可以耐受什么以及以什么形式？

我们的应用程序向您展示如何在怀孕和哺乳期间保持健康。了解我们对您孩子的首次运动体验的建议，并积极促进关键的早期健康发展。

对于您和您的宝宝，我们的各个关键主题提供了更多重要且令人兴奋的信息、检查（例如过敏风险）和清单、发育日历和运动视频，以在这段时间为您提供支持。以下是应用程序中等待您选择的主题：

对于妈妈 - 怀孕、母乳喂养及产后：
- 出现恶心、呕吐等症状怎么办？
- 怀孕期间哪些食物是禁忌？
- 给素食者的建议
- 您应该从何时开始母乳喂养、母乳喂养频率和母乳喂养时长？
- 过敏风险检查和过敏预防
- 回到感觉良好的体重
- 减肥运动
- 恢复需要时间

对于婴儿——辅食和家庭营养：
- 第一份粥：从什么时候开始？如何？什么？多少？
- 食谱和婴儿食品包
- 婴儿主导的断奶
- 饮酒行为
- 每个人都有礼貌！
- 营养补充剂和儿童食品的推荐
- 鼓励和挑战：生命最初几年的运动

活力滋养2.0是一款用于健康教育和日常生活建议的应用程序。使用该应用程序并不能取代医疗建议或去看医生，也不能用于预防、诊断或治疗疾病。

您可以在这里向我们发送建议、请求或批评：[e-mail]

新功能

Wir optimieren regelmäßig die Leistung der App und beheben kleine Fehler.