Program 21: Home Workouts
Nákupy v aplikácii
100 tis.+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
Aplikácia na cvičenie od PROGRAMU 21®! Viac ako 100 000 trvalo aktívnych používateľov hovorí samo za seba. Používatelia P21 milujú domáce cvičenie a jednoduché stravovacie plány: Začnite zdravý život – bez hladovania (bez diéty)!
21 minút cvičenia denne – 21 dní – plus 21 jedál, ktoré vám pomôžu schudnúť. Vyberte si svoj diétny plán, ako je Sirtfood diéta, Keto alebo Low Carb. Začnite svoju osobnú výzvu na chudnutie podľa svojich preferencií.
Schudnite za 21 dní – s domácim cvičením. Cvičte doma! Buďte fit, schudnite, jedzte zdravo (Keto, Sirtfood, Low Carb), budujte svaly – bez diéty, bez počítania kalórií! Trénujte metódou Body Weight Method – žiadne stroje/žiadne vybavenie – iba váha vlastného tela!
Táto fitness aplikácia presvedčí:
Viac ako 700 receptov (napr. Keto), dokumentujte úspechy - v priebehu rokov začnite znova a znova, zdieľajte svoje vlastné recepty, plánovač jedál, ukladajte si obľúbené recepty, staňte sa súčasťou veľkej skupiny na Facebooku P21 s viac ako 14 000 členmi, ktorí majú všetci rovnaké ciele : Schudnite, budujte svalovú hmotu, cvičte doma bez vybavenia, domáce cvičenie, žiadne počítanie kalórií! Vždy začínajte nové programy, najnovšie diétne trendy (napr. Keto a Sirtfood) v jednej fitness aplikácii! Domáce cvičenie prichádza bez vybavenia, len s použitím vlastnej telesnej hmotnosti. 21-minútové cvičenie na spaľovanie tukov (kardio) spaľuje maximum kalórií za čo najkratší čas a podporuje budovanie svalov. Nepotrebujete žiadne vybavenie, žiadnu posilňovňu a žiadne ďalšie produkty. Úspechy našich používateľov sú našou motiváciou:
Stefanie (- 43 kíl): "Za jeden rok som schudla z veľkosti 54 na veľkosť 36. To zmenilo celý môj život - fyzicky aj psychicky. Mám lepšie sebavedomie a tiež pôsobím oveľa pozitívnejšie na iných ľudí! mať opäť oveľa viac chuti do života. A to všetko s programom, ktorý mi „umožnil“ každý deň veľa jesť!“
Júlia (- 12,8 kg): "Tých 21 minút cvičenia denne je tak jednoduché urobiť a určite v tom budem ešte trochu pokračovať. Tiež vám dáva skvelý pocit, keď vidíte, ako dlho trvá, kým sa vaše telo zmení na zdravé a môžem všetkých len motivovať, aby urobili tento krok.“
Janina (-19 kíl): "Ešte nikdy som nedostala toľko pozitívnych ohlasov od mojich blížnych!"
PROGRAM 21® je 21-dňová výzva na chudnutie
Schudnite za 21 dní! Buďte fit za 21 dní! Vybudujte svaly za 21 dní!
- Vyberte si z rôznych výživových plánov (napr. Keto alebo Sirtfood) na chudnutie alebo budovanie svalov -
- aj pre vegetariánov a vegánov
- Zadajte a zdieľajte svoje vlastné recepty
- Uložte si svoje obľúbené položky do kuchárskej knihy
- Cvičenie doma, ktoré motivuje - len s váhou vlastného tela, bez vybavenia
- Zaznamenajte aktivitu a spálené kalórie a uložte ich do aplikácie Google Fit
- Pošlite správy, ktoré vás motivujú a informujú - správy do vášho smartfónu
- Zdokumentujte svoju hmotnosť pomocou nástroja na sledovanie hmotnosti - zdokumentujte svoj úbytok hmotnosti!
- Chudnutie pre mužov a ženy
- Domáce cvičenie pre začiatočníkov a pokročilých používateľov
- Fitness a budovanie svalov pre všetky vekové kategórie
- Vyhodnoťte a uložte výživu a úspechy (váha, miery) zmeny stravy (bez diéty)
- Začnite svojich 21 dní znova a znova - kým nedosiahnete požadovanú váhu
- Veľká FB skupina na zdieľanie úspechov a receptov (napr. Keto) a pre motiváciu
- Streamujte svoje cvičenia (domáce cvičenia) na inteligentnom televízore
- Cvičenie doma pre začiatočníkov aj pokročilých
- Rôzne stravovacie a cvičebné plány: Program 21 Beginner, Program 21 Pro, Happyme, Sirtfood, Keto
- Vyberte si ďalšie cvičenia - všetko v jednej fitness aplikácii!
- Vyberte si svoj jedálniček, máme viac ako 700 receptov: Keto, Sirtfood, Slow Carb, Low Carb
Máte otázky týkajúce sa našej cvičebnej aplikácie: info@programm21.de
21 minút cvičenia denne – 21 dní – plus 21 jedál, ktoré vám pomôžu schudnúť. Vyberte si svoj diétny plán, ako je Sirtfood diéta, Keto alebo Low Carb. Začnite svoju osobnú výzvu na chudnutie podľa svojich preferencií.
Schudnite za 21 dní – s domácim cvičením. Cvičte doma! Buďte fit, schudnite, jedzte zdravo (Keto, Sirtfood, Low Carb), budujte svaly – bez diéty, bez počítania kalórií! Trénujte metódou Body Weight Method – žiadne stroje/žiadne vybavenie – iba váha vlastného tela!
Táto fitness aplikácia presvedčí:
Viac ako 700 receptov (napr. Keto), dokumentujte úspechy - v priebehu rokov začnite znova a znova, zdieľajte svoje vlastné recepty, plánovač jedál, ukladajte si obľúbené recepty, staňte sa súčasťou veľkej skupiny na Facebooku P21 s viac ako 14 000 členmi, ktorí majú všetci rovnaké ciele : Schudnite, budujte svalovú hmotu, cvičte doma bez vybavenia, domáce cvičenie, žiadne počítanie kalórií! Vždy začínajte nové programy, najnovšie diétne trendy (napr. Keto a Sirtfood) v jednej fitness aplikácii! Domáce cvičenie prichádza bez vybavenia, len s použitím vlastnej telesnej hmotnosti. 21-minútové cvičenie na spaľovanie tukov (kardio) spaľuje maximum kalórií za čo najkratší čas a podporuje budovanie svalov. Nepotrebujete žiadne vybavenie, žiadnu posilňovňu a žiadne ďalšie produkty. Úspechy našich používateľov sú našou motiváciou:
Stefanie (- 43 kíl): "Za jeden rok som schudla z veľkosti 54 na veľkosť 36. To zmenilo celý môj život - fyzicky aj psychicky. Mám lepšie sebavedomie a tiež pôsobím oveľa pozitívnejšie na iných ľudí! mať opäť oveľa viac chuti do života. A to všetko s programom, ktorý mi „umožnil“ každý deň veľa jesť!“
Júlia (- 12,8 kg): "Tých 21 minút cvičenia denne je tak jednoduché urobiť a určite v tom budem ešte trochu pokračovať. Tiež vám dáva skvelý pocit, keď vidíte, ako dlho trvá, kým sa vaše telo zmení na zdravé a môžem všetkých len motivovať, aby urobili tento krok.“
Janina (-19 kíl): "Ešte nikdy som nedostala toľko pozitívnych ohlasov od mojich blížnych!"
PROGRAM 21® je 21-dňová výzva na chudnutie
Schudnite za 21 dní! Buďte fit za 21 dní! Vybudujte svaly za 21 dní!
- Vyberte si z rôznych výživových plánov (napr. Keto alebo Sirtfood) na chudnutie alebo budovanie svalov -
- aj pre vegetariánov a vegánov
- Zadajte a zdieľajte svoje vlastné recepty
- Uložte si svoje obľúbené položky do kuchárskej knihy
- Cvičenie doma, ktoré motivuje - len s váhou vlastného tela, bez vybavenia
- Zaznamenajte aktivitu a spálené kalórie a uložte ich do aplikácie Google Fit
- Pošlite správy, ktoré vás motivujú a informujú - správy do vášho smartfónu
- Zdokumentujte svoju hmotnosť pomocou nástroja na sledovanie hmotnosti - zdokumentujte svoj úbytok hmotnosti!
- Chudnutie pre mužov a ženy
- Domáce cvičenie pre začiatočníkov a pokročilých používateľov
- Fitness a budovanie svalov pre všetky vekové kategórie
- Vyhodnoťte a uložte výživu a úspechy (váha, miery) zmeny stravy (bez diéty)
- Začnite svojich 21 dní znova a znova - kým nedosiahnete požadovanú váhu
- Veľká FB skupina na zdieľanie úspechov a receptov (napr. Keto) a pre motiváciu
- Streamujte svoje cvičenia (domáce cvičenia) na inteligentnom televízore
- Cvičenie doma pre začiatočníkov aj pokročilých
- Rôzne stravovacie a cvičebné plány: Program 21 Beginner, Program 21 Pro, Happyme, Sirtfood, Keto
- Vyberte si ďalšie cvičenia - všetko v jednej fitness aplikácii!
- Vyberte si svoj jedálniček, máme viac ako 700 receptov: Keto, Sirtfood, Slow Carb, Low Carb
Máte otázky týkajúce sa našej cvičebnej aplikácie: info@programm21.de
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy zabezpečenia a uchovávania údajov v súkromí sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
S tretími stranami nie sú zdieľané žiadne údaje
Táto aplikácia môže zhromažďovať tieto typy údajov
Osobné údaje, Zdravie a fitnes a Fotky a videá
Prenos údajov je šifrovaný
Môžete požiadať o odstránenie údajov
Novinky
NOW with Keto! Lose weight with Easy Keto. Your 3-week ketogenic plan: Low carb - high fat - with tasty recipes.
And also: The new Sirtfood diet. Lose weight like the stars - lose up to 3 kilos (6 1/2 lbs) per week while still enjoying the things you love, e.g. red wine and chocolate. Losing weight with Sirtfood is the new trend. Singer Adele has lost 45 kilos (99 lbs) with the Sirtfood diet and now looks younger, more agile and slimmer than ever before.
And also: The new Sirtfood diet. Lose weight like the stars - lose up to 3 kilos (6 1/2 lbs) per week while still enjoying the things you love, e.g. red wine and chocolate. Losing weight with Sirtfood is the new trend. Singer Adele has lost 45 kilos (99 lbs) with the Sirtfood diet and now looks younger, more agile and slimmer than ever before.
