Alivio del dolor de espalda

Dr. Zio - Yoga Teacher

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Acerca de esta app

¿Sufre de dolor de espalda?
Debe estar cansado de los analgésicos para obtener un alivio temporal, ¿no es así? Bueno, aquí está la solución para aliviar el dolor de espalda tanto superior como inferior a través de una terapia casera personalizada.
Esta aplicación para el tratamiento del dolor de espalda es un programa de terapia respaldado por investigaciones médicas desarrollado para personas con dolor de espalda que buscan una cura para los problemas de dolor de espalda en su vida.
El programa de terapia desarrollado en esta aplicación es una combinación de Yoga Antiguo, Ejercicio, Pranayama y Dieta Védica. Toda la fórmula de la terapia se desarrolla bajo la consulta de fisioterapeutas deportivos de renombre y recomiendan esta aplicación para aliviar el dolor de espalda. Sin medicina. No se requieren instrumentos ni dispositivos.
Cuatro secretos de la terapia para aliviar el dolor de espalda:
1. Yoga antiguo
2. Ejercicio / entrenamiento védico
3. Pranayama
4. Plan de dieta védica

1. Yoga antiguo
Un poco de estiramiento suave puede tener un impacto significativo. El yoga es un tratamiento para la mente, el cuerpo y el alma que se sugiere con frecuencia para curar no solo el dolor de espalda, sino también el estrés que lo acompaña. El enfoque del yoga en el equilibrio y la estabilidad alienta a su cuerpo a desarrollar defensas contra las causas del dolor de espalda, que incluyen músculos pélvicos y abdominales débiles, así como falta de flexibilidad en las caderas.
Según la investigación, el yoga puede incluso ayudar a reducir la necesidad de analgésicos.

2. Ejercicio / entrenamiento védico
El ejercicio védico y las actividades de entrenamiento pueden mantener la espalda sana al permitir que los discos intercambien fluidos, lo que facilita la nutrición. Un disco sano se hincha con agua y lo exprime, como una esponja. Esta acción de esponja entrega nutrientes al disco.
Un beneficio adicional es que libera endorfinas, que pueden aliviar el dolor de forma natural.
El ejercicio puede aliviar la rigidez de los músculos de la espalda y flexionar la fibra conectiva de ligamentos y tendones. Así, mejora la movilidad al reducir la tensión del músculo.
Otro efecto vital del ejercicio es que estira y repara los músculos. Aumenta la circulación sanguínea al músculo, aumentando así el suministro óptimo de oxígeno.
Otra ventaja del ejercicio de espalda es que el movimiento ayuda a lubricar las articulaciones facetarias, que son articulaciones sinoviales que necesitan un movimiento adecuado.
3. Pranayama
La respiración es una parte esencial de la práctica del yoga y pranayama es la práctica formal de regular la respiración. PRANA significa fuerza vital, energía o Qi, y AYAMA es la palabra sánscrita para "extensión".
Características:
- Modelo 3D de animación de yoga y entrenamiento con ejercicios.
- Yoga, ejercicios y ejercicios en casa fáciles de entender
- Entrenador personal para realizar un seguimiento del plan diario de alivio del dolor de espalda
- Agregue videos detallados para comprender mejor las posturas de yoga, pranayama y ejercicios
- Blogs de alivio del dolor para obtener consejos diarios adicionales sobre la terapia del dolor de espalda
- Dieta no veg / Veg / Vegan para todo tipo de usuarios.
- Seguimiento diario de ejercicios y dietas
- Recordatorio diario para mantenerte encaminado

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Renuncia de responsabilidad
Tenga en cuenta que este producto no sustituye en absoluto a ningún medicamento ni a ninguna de las terapias actuales. No pretende ser la terapia principal. Existe cierta evidencia clínica que sugiere que Yoga & Diet es una terapia de apoyo segura y efectiva para esta condición en particular.
Pregúntele amablemente a su médico antes de comenzar un nuevo régimen de ejercicios.

Calificaciones y opiniones

Está bien, pero los ejercicios van muy rápido, en los vídeos la persona los hace más lentos. Aún así me ha ayudado mucho para el dolor del nervio ciático, no podía dormir y desde que hago los ejercicios he mejorado muchísimo

Deberían especificar el ritmo del ejercicio y la guía de voz no se entiende en español.

Es buena la app , pero si va un poquito rápido al hacer los ejercicios

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