ekilu - healthy recipes & plan

Nooddle App

Съдържа рекламиПокупки в прилож.

Всичко за това приложение

Хранете живота си.
По-рано известен като Nooddle, ekilu ви дава възможност да създавате балансиран начин на живот чрез страхотна храна, движение и внимание. Получете достъп до 2000+ минимални рецепти за съставки и проследявайте напредъка си, докато работите за намиране на баланс чрез ежедневни здравословни навици.

2 милиона изтегляния по целия свят

Представен в Elle, Женско здраве, Runner’s World, Vogue, Cosmopolitan и други!

–

Вашето ръководство за добро състояние

Получавате само един живот и ние искаме да ви помогнем да направите своя най-здравословен, най-щастлив и най-дълъг! В крайна сметка здравето надхвърля ограничителните диети, рутинните тренировки или модните навици. Вместо това, ние сме се заели да създадем ръководство, което ви дава възможност да създавате дългосрочни здравословни навици, които следват един ключов елемент: баланс! Дългосрочен, устойчив навик на живот, който ви подготвя за успех, като същевременно подобрява връзката ви с ума, здравето и тялото ви.

По-рано известно като Nooddle, разширихме нашето приложение, за да ви предоставим още по-голям достъп до балансиран начин на живот – запазвайки всичко, което нашите потребители обичат, като нашата библиотека с рецепти, пазарска количка и планове за хранене, и добавяйки някои вълнуващи нови функции, които да ви помогнат да се чувствате добре всеки смисъл на думата!

Представяме ви ekilu Balance Tracker

Намирането на баланс е ключът към здравия дух и тяло. Проследявайте напредъка си, докато поставяте и изпълнявате целите си за уелнес за хранене, движение и внимание.

Хранете се добре 🥗: Създайте балансирана диета, която подхранва тялото и ума ви с храна, която обичате.

Движете се често 💪: Движете се всеки ден, за да подобрите здравето на сърцето си, да повишите серотонина и да получите по-добър фокус и сън.

Бъдете внимателни: Отделете няколко минути, за да поемете дълбоко въздух, да облекчите стреса и напрежението и просто бъдете.


👑 ekilu Premium 👑

Надстройте до премиум за $6,99/месец и получете още по-страхотни функции:
Спестете време с персонализирани балансирани планове за хранене и автоматизирани списъци с хранителни стоки!
Вижте подробни хранителни разбивки за всяка рецепта в приложението
Проследявайте баланса на храната си въз основа на метода на чинията за здравословно хранене
Получете препоръки за хранене, които да ви помогнат да постигнете целите си за хранене
Достъп до първокласни рецепти, категории ястия и много повече!

Нашите характеристики
2000+ оригинални рецепти
Случвало ли ви се е да отваряте хладилника си и да нямате идея какво да направите? Нашата библиотека от 2000+ оригинални рецепти е пълна с вкусни ястия с минимални съставки, предназначени да ви спестят време и пари, докато получавате всички хранителни вещества, от които се нуждаете, често със съставки, които вече имате под ръка!

Планиране на хранене? - Покрихме това.
Вземете своя собствен план за хранене, персонализиран само за вашите хранителни предпочитания и диетични нужди. Работете към балансирана диета със седмичен списък с вкусни рецепти, които са лесни и лесни за създаване!

P.S. Дори ви даваме списъка за пазаруване 😊

Методът на чинията за здравословно хранене
За всяко ekilu ястие, което приготвяте в Premium, погледнете отвътре колко близо сте до постигането на идеалната балансирана чиния, според метода на чинията за здравословно хранене!

Напълнете диетата си с питателни протеини, зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни и получете персонализирани препоръки за ястия, които да ви помогнат да постигнете целта си! Плюс: прегледайте хранителната информация за всяко хранене, което приготвяте, за да получите още по-добра представа 😋

Учете се с нас
Получете практическа представа за постигане на баланс през целия си живот. Нашите модули за обучение по избор обхващат храненето, физическата активност, вниманието и организационните инструкции, които да ви помогнат да създадете своя мечтан начин на живот.

Свържете се с Google Health
Задайте ежедневни и седмични цели за движение и внимание, като ви насърчават да отделите време за себе си, за да направите повече крачки, да излезете навън, да дишате и просто да „бъдете“ заедно с всички ежедневни разсейвания на живота.

Добавете стъпки и минути за внимание ръчно или просто свържете вашия Google Health, за да синхронизирате с приложението. С течение на времето можете да видите как вашето хранене, движение и внимание работят заедно, за да постигнете наистина балансиран начин на живот, давайки възможност за по-здравословен, по-щастлив начин на живот, изграден върху реалистични цели, които ви карат да се чувствате добре!

Имате въпроси? Пишете ни на [e-mail]

Новите неща

We have added the airfryer category so in just 1 click you can enjoy the best recipes for your airfryer.
If you like what we do, spread the word and give us 5 stars!