ekilu - healthy recipes & plan
Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар
4,2star
9,9 миң сын-пикир
1 млн+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Жашооңду бак.
Мурда Nooddle катары белгилүү болгон ekilu сонун тамак-аш, кыймыл жана эстүүлүк аркылуу тең салмактуу жашоо образын түзүүгө мүмкүнчүлүк берет. 2000+ минималдуу ингредиент рецепттерине мүмкүнчүлүк алыңыз жана күнүмдүк ден-соолукка пайдалуу адаттар аркылуу балансты табууга аракет кылып, прогрессиңизге көз салыңыз.
дүйнө жүзү боюнча 2 миллион жүктөп алуу
Elle, Аялдардын ден соолугу, Runner's World, Vogue, Cosmopolitan жана башкаларда өзгөчөлөнгөн!
–
Сиздин жакшылыкка жол көрсөтүүчү
Сиз бир гана өмүргө ээ болосуз жана биз сиздин жашооңузду эң дени сак, эң бактылуу жана эң узак болушуна жардам бергибиз келет! Акыр-аягы, ден соолук чектөө диеталар, машыгуу тартиби, же мода адаттардан тышкары. Анын ордуна, биз сизге бир негизги элементти карманган узак мөөнөттүү дени сак адаттарды түзүүгө мүмкүнчүлүк берген жол көрсөткүчтү түзүүнү максат кылдык: баланс! Акылыңыз, ден соолугуңуз жана денеңиз менен болгон мамилеңизди жакшыртып, ийгиликке жетүү үчүн узак мөөнөттүү, туруктуу жашоо мүнөзү.
Мурда Nooddle деп аталган, биз сизге тең салмактуу жашоо образына көбүрөөк мүмкүнчүлүк берүү үчүн колдонмобузду кеңейттик – биздин колдонуучуларыбыз жакшы көргөн нерселердин бардыгын, мисалы рецепттер китепканабыз, соода арабасы жана тамактануу пландары сакталып, ошондой эле сизге жакшы болууга жардам берүү үчүн кээ бир кызыктуу жаңы функцияларды коштук. сөздүн ар бир мааниси!
Ekilu Balance Tracker менен тааныштыруу
Тең салмактуулукту табуу - ден-соолукта акыл жана дененин ачкычы. Тамактануу, кыймыл-аракет жана эстүүлүк боюнча ден соолукту чыңдоо максаттарыңызды коюп, ага жетүүдө прогрессиңизге көз салыңыз.
Жакшы тамактаныңыз 🥗: Денеңизди жана акылыңызды сүйгөн тамактарыңыз менен азыктандырган тең салмактуу диета түзүңүз.
Тез-тез кыймылдаңыз 💪: Жүрөгүңүздүн ден соолугун жакшыртуу, серотонинди жогорулатуу жана жакшы көңүл топтоп, уктап алуу үчүн күн сайын кыймылдаңыз.
Эстүү болуңуз: терең дем алып, стрессти жана чыңалууну басаңдатуу үчүн бир нече мүнөт бөлүңүз.
👑 ekilu Premium 👑
Айына $6,99 төлөп премиумга жаңыртып, андан да сонун функцияларды алыңыз:
Жекелештирилген балансташтырылган тамак пландары жана автоматташтырылган азык-түлүк тизмелери менен убакытты үнөмдөңүз!
Колдонмодогу ар бир рецепт үчүн толук тамактануу бөлүштүрүүнү көрүңүз
"Дени сак тамактануу табагы" ыкмасынын негизинде тамак-аш балансыңызды көзөмөлдөңүз
Тамактануу максаттарыңызга жетүүгө жардам берүү үчүн сунуштарды алыңыз
Премиум рецепттерге, тамак категорияларына жана башка көптөгөн нерселерге мүмкүнчүлүк алуу!
Биздин өзгөчөлүктөр
2000+ оригиналдуу рецепттер
Муздаткычыңызды ачып, эмне жасоону билбей калдыңыз беле? Биздин китепкана 2000ден ашуун оригиналдуу рецепттерден турган даамдуу, минималдуу ингредиенттүү тамактарга жык толгон, ал эми убакытыңызды жана акчаңызды үнөмдөө үчүн иштелип чыккан, ошол эле учурда сизге керектүү бардык азыктарды, көбүнчө колуңузда бар ингредиенттер менен!
Тамактанууну пландаштыруу? - Бизде муну жаап койдук.
Өзүңүздүн жеке тамактануу планыңызды тамак-ашыңызга жана диеталык муктаждыктарыңызга ылайыкташтырыңыз. Жөнөкөй жана түзүүгө оңой болгон даамдуу рецепттердин жумалык тизмеси менен тең салмактуу диетага умтулуңуз!
P.S. Биз сизге соода тизмесин да беребиз 😊
Дени сак тамактануу табак ыкмасы
Премиумда жасаган ар бир экилу тамагы үчүн, Ден соолукта тамактануу табакчасынын ыкмасына ылайык, идеалдуу тең салмактуу табакка жетишүүгө канчалык жакын экениңизди ички жактан карап көрүңүз!
Диетаны аш болумдуу белоктор, жашылчалар, жемиштер жана дан эгиндери менен камтып, максатыңызга жетүүгө жардам берүү үчүн жекелештирилген тамак-аш сунуштарын алыңыз! Кошумча: көбүрөөк маалымат алуу үчүн жасаган ар бир тамактын азыктык маалыматын көрүңүз 😋
Биз менен үйрөнүңүз
Өмүр бою баланска жетүү боюнча практикалык түшүнүк алыңыз. Биздин кошумча окуу модулдарыбыз тамактанууну, физикалык активдүүлүктү, эстүүлүктү жана кыялыңыздагы жашоо образын түзүүгө жардам берүү үчүн уюштуруучулук ыкмаларын камтыйт.
Google Health менен туташуу
Кыймыл жана эстүүлүк үчүн күнүмдүк жана жумалык максаттарды коюп, сизди көбүрөөк кадамдарды жасоого, сыртка чыгууга, дем алууга жана жашоонун күнүмдүк алаксытууларынын баары менен бирге "болууга" үндөйт.
Кадамдарды жана эстүү мүнөттөрдү кол менен кошуңуз же колдонмо менен шайкештештирүү үчүн жөн гана Google Health түзмөгүңүздү туташтырыңыз. Убакыттын өтүшү менен, сиз өзүңүздү жакшы сезе турган реалдуу максаттарга негизделген ден-соолукка чың, бактылуу жашоо образын бекемдеп, чындап тең салмактуу жашоо образына жетүү үчүн сиздин тамактануу, кыймыл-аракет жана эстүүлүк кандайча биргелешип иштээрин көрө аласыз!
Суроолор барбы? hello@ekilu.com дарегине бизге линия калтырыңыз
Мурда Nooddle катары белгилүү болгон ekilu сонун тамак-аш, кыймыл жана эстүүлүк аркылуу тең салмактуу жашоо образын түзүүгө мүмкүнчүлүк берет. 2000+ минималдуу ингредиент рецепттерине мүмкүнчүлүк алыңыз жана күнүмдүк ден-соолукка пайдалуу адаттар аркылуу балансты табууга аракет кылып, прогрессиңизге көз салыңыз.
дүйнө жүзү боюнча 2 миллион жүктөп алуу
Elle, Аялдардын ден соолугу, Runner's World, Vogue, Cosmopolitan жана башкаларда өзгөчөлөнгөн!
–
Сиздин жакшылыкка жол көрсөтүүчү
Сиз бир гана өмүргө ээ болосуз жана биз сиздин жашооңузду эң дени сак, эң бактылуу жана эң узак болушуна жардам бергибиз келет! Акыр-аягы, ден соолук чектөө диеталар, машыгуу тартиби, же мода адаттардан тышкары. Анын ордуна, биз сизге бир негизги элементти карманган узак мөөнөттүү дени сак адаттарды түзүүгө мүмкүнчүлүк берген жол көрсөткүчтү түзүүнү максат кылдык: баланс! Акылыңыз, ден соолугуңуз жана денеңиз менен болгон мамилеңизди жакшыртып, ийгиликке жетүү үчүн узак мөөнөттүү, туруктуу жашоо мүнөзү.
Мурда Nooddle деп аталган, биз сизге тең салмактуу жашоо образына көбүрөөк мүмкүнчүлүк берүү үчүн колдонмобузду кеңейттик – биздин колдонуучуларыбыз жакшы көргөн нерселердин бардыгын, мисалы рецепттер китепканабыз, соода арабасы жана тамактануу пландары сакталып, ошондой эле сизге жакшы болууга жардам берүү үчүн кээ бир кызыктуу жаңы функцияларды коштук. сөздүн ар бир мааниси!
Ekilu Balance Tracker менен тааныштыруу
Тең салмактуулукту табуу - ден-соолукта акыл жана дененин ачкычы. Тамактануу, кыймыл-аракет жана эстүүлүк боюнча ден соолукту чыңдоо максаттарыңызды коюп, ага жетүүдө прогрессиңизге көз салыңыз.
Жакшы тамактаныңыз 🥗: Денеңизди жана акылыңызды сүйгөн тамактарыңыз менен азыктандырган тең салмактуу диета түзүңүз.
Тез-тез кыймылдаңыз 💪: Жүрөгүңүздүн ден соолугун жакшыртуу, серотонинди жогорулатуу жана жакшы көңүл топтоп, уктап алуу үчүн күн сайын кыймылдаңыз.
Эстүү болуңуз: терең дем алып, стрессти жана чыңалууну басаңдатуу үчүн бир нече мүнөт бөлүңүз.
👑 ekilu Premium 👑
Айына $6,99 төлөп премиумга жаңыртып, андан да сонун функцияларды алыңыз:
Жекелештирилген балансташтырылган тамак пландары жана автоматташтырылган азык-түлүк тизмелери менен убакытты үнөмдөңүз!
Колдонмодогу ар бир рецепт үчүн толук тамактануу бөлүштүрүүнү көрүңүз
"Дени сак тамактануу табагы" ыкмасынын негизинде тамак-аш балансыңызды көзөмөлдөңүз
Тамактануу максаттарыңызга жетүүгө жардам берүү үчүн сунуштарды алыңыз
Премиум рецепттерге, тамак категорияларына жана башка көптөгөн нерселерге мүмкүнчүлүк алуу!
Биздин өзгөчөлүктөр
2000+ оригиналдуу рецепттер
Муздаткычыңызды ачып, эмне жасоону билбей калдыңыз беле? Биздин китепкана 2000ден ашуун оригиналдуу рецепттерден турган даамдуу, минималдуу ингредиенттүү тамактарга жык толгон, ал эми убакытыңызды жана акчаңызды үнөмдөө үчүн иштелип чыккан, ошол эле учурда сизге керектүү бардык азыктарды, көбүнчө колуңузда бар ингредиенттер менен!
Тамактанууну пландаштыруу? - Бизде муну жаап койдук.
Өзүңүздүн жеке тамактануу планыңызды тамак-ашыңызга жана диеталык муктаждыктарыңызга ылайыкташтырыңыз. Жөнөкөй жана түзүүгө оңой болгон даамдуу рецепттердин жумалык тизмеси менен тең салмактуу диетага умтулуңуз!
P.S. Биз сизге соода тизмесин да беребиз 😊
Дени сак тамактануу табак ыкмасы
Премиумда жасаган ар бир экилу тамагы үчүн, Ден соолукта тамактануу табакчасынын ыкмасына ылайык, идеалдуу тең салмактуу табакка жетишүүгө канчалык жакын экениңизди ички жактан карап көрүңүз!
Диетаны аш болумдуу белоктор, жашылчалар, жемиштер жана дан эгиндери менен камтып, максатыңызга жетүүгө жардам берүү үчүн жекелештирилген тамак-аш сунуштарын алыңыз! Кошумча: көбүрөөк маалымат алуу үчүн жасаган ар бир тамактын азыктык маалыматын көрүңүз 😋
Биз менен үйрөнүңүз
Өмүр бою баланска жетүү боюнча практикалык түшүнүк алыңыз. Биздин кошумча окуу модулдарыбыз тамактанууну, физикалык активдүүлүктү, эстүүлүктү жана кыялыңыздагы жашоо образын түзүүгө жардам берүү үчүн уюштуруучулук ыкмаларын камтыйт.
Google Health менен туташуу
Кыймыл жана эстүүлүк үчүн күнүмдүк жана жумалык максаттарды коюп, сизди көбүрөөк кадамдарды жасоого, сыртка чыгууга, дем алууга жана жашоонун күнүмдүк алаксытууларынын баары менен бирге "болууга" үндөйт.
Кадамдарды жана эстүү мүнөттөрдү кол менен кошуңуз же колдонмо менен шайкештештирүү үчүн жөн гана Google Health түзмөгүңүздү туташтырыңыз. Убакыттын өтүшү менен, сиз өзүңүздү жакшы сезе турган реалдуу максаттарга негизделген ден-соолукка чың, бактылуу жашоо образын бекемдеп, чындап тең салмактуу жашоо образына жетүү үчүн сиздин тамактануу, кыймыл-аракет жана эстүүлүк кандайча биргелешип иштээрин көрө аласыз!
Суроолор барбы? hello@ekilu.com дарегине бизге линия калтырыңыз
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Баалар жана сын-пикирлер
4,2
9,66 миң сын-пикир
Эмне жаңылык
We have added the airfryer category so in just 1 click you can enjoy the best recipes for your airfryer.
If you like what we do, spread the word and give us 5 stars!
If you like what we do, spread the word and give us 5 stars!
