ekilu - healthy recipes & plan

Nooddle App

Contém anúnciosCompras na aplicação

Acerca desta app

Alimente sua vida.
Anteriormente conhecido como Nooddle, ekilu permite que você crie um estilo de vida equilibrado por meio de boa comida, movimento e atenção plena. Tenha acesso a mais de 2.000 receitas de ingredientes mínimos e acompanhe seu progresso enquanto trabalha para encontrar o equilíbrio por meio de hábitos saudáveis ​​todos os dias.

2 milhões de downloads em todo o mundo

Apresentado em Elle, Women's Health, Runner's World, Vogue, Cosmopolitan e muito mais!

–

Seu guia para estar bem

Você só tem uma vida, e queremos ajudá-lo a tornar a sua a mais saudável, mais feliz e mais longa possível! Afinal, a saúde vai além de dietas restritivas, rotinas de exercícios ou hábitos da moda. Em vez disso, nos propusemos a criar um guia que o capacita a criar hábitos saudáveis ​​de longo prazo que seguem um elemento-chave: equilíbrio! Um hábito de estilo de vida sustentável e de longo prazo que o prepara para o sucesso enquanto melhora seu relacionamento com sua mente, saúde e corpo.

Anteriormente conhecido como Nooddle, expandimos nosso aplicativo para dar a você ainda mais acesso a um estilo de vida equilibrado, mantendo tudo o que nossos usuários adoram, como nossa biblioteca de receitas, carrinho de compras e planos de refeições, além de adicionar alguns novos recursos interessantes para ajudá-lo a se sentir bem. todos os sentidos da palavra!

Apresentando o ekilu Balance Tracker

Encontrar o equilíbrio é a chave para uma mente e corpo saudáveis. Acompanhe seu progresso à medida que define e atinge suas metas de bem-estar para nutrição, movimento e atenção plena.

Alimente-se bem 🥗: Crie uma alimentação balanceada que nutra seu corpo e mente com alimentos que você ama.

Mova-se com frequência 💪: Mova-se todos os dias para melhorar a saúde do coração, aumentar a serotonina e obter melhor foco e sono.

Esteja atento: reserve alguns minutos para respirar fundo, aliviar o estresse e a tensão e apenas ser.


👑 ekilu Premium 👑

Atualize para premium por US$ 6,99/mês e obtenha recursos ainda mais incríveis:
Economize tempo com planos de refeições balanceados personalizados e listas de compras automatizadas!
Veja os detalhamentos nutricionais de cada receita no aplicativo
Acompanhe o equilíbrio da sua refeição com base no método Healthy Eating Plate
Obtenha recomendações de refeições para ajudá-lo a atingir suas metas de nutrição
Acesso a receitas premium, categorias de refeições e muito mais!

Nossos recursos
Mais de 2000 receitas originais
Você já abriu sua geladeira e não tinha ideia do que fazer? Nossa biblioteca de mais de 2.000 receitas originais está repleta de refeições saborosas e com ingredientes mínimos, projetadas para economizar tempo e dinheiro enquanto obtém todos os nutrientes de que você precisa, geralmente com ingredientes que você já tem à mão!

Planejamento de refeições? - Nós temos isso coberto.
Obtenha seu próprio plano de refeições personalizado apenas para suas preferências alimentares e necessidades alimentares. Trabalhe para uma dieta equilibrada com uma lista semanal de receitas saborosas, simples e fáceis de criar!

P.S. Até lhe damos a lista de compras 😊

O Método do Prato de Alimentação Saudável
Para cada refeição de ekilu que você fizer no Premium, veja como você está perto de alcançar o prato balanceado ideal, de acordo com o método Healthy Eating Plate!

Embale sua dieta com proteínas nutritivas, vegetais, frutas e grãos integrais e obtenha recomendações personalizadas de refeições para ajudá-lo a atingir seu objetivo! E mais: veja as informações nutricionais de cada refeição que você faz para ter ainda mais informações 😋

Aprenda conosco
Obtenha uma visão prática sobre como alcançar o equilíbrio ao longo de sua vida. Nossos módulos de aprendizado opcionais abrangem nutrição, atividade física, atenção plena e instruções organizacionais para ajudá-lo a criar o estilo de vida dos seus sonhos.

Conecte-se ao Google Saúde
Defina metas diárias e semanais de movimento e atenção plena, incentivando você a ter tempo para dar mais passos, sair, respirar e apenas “estar” ao lado de todas as distrações diárias da vida.

Adicione etapas e minutos conscientes manualmente ou apenas conecte seu Google Health para sincronizar com o aplicativo. Com o tempo, você pode ver como sua nutrição, movimento e atenção plena trabalham juntos para alcançar um estilo de vida verdadeiramente equilibrado, capacitando um estilo de vida mais saudável e feliz, baseado em objetivos realistas que fazem você se sentir bem!

Tem perguntas? Envie-nos uma linha para [e-mail]

Classificações e críticas

Era muito bom mas agora têm muita publicidade, insuportável

O aplicativo é muito bom; possui receitas diversas pra qualquer nível na cozinha, se adapta à mudanças dietéticas e possui journal e artigos que ajudam na alimentação mindfulness. Únicos pontos negativos são: os planos premium são bem caros, e não há tradução para o português. Esse último em específico é mais chato, pois sem tradução, muitas pessoas desistem de utilizar o ekilu. E a comunidade brasileira pede suporte pt-Br há anos! Nem que seja por meio de voluntários, pensem nisso ♡

fiz o teste e achei o aplicativo incrível, amei e salvei várias receitas. Quando fui entrar de novo, pedia para que eu criasse uma conta, tentei diversas vezes e não consegui. Já desinstalei o aplicativo, tentei por outro celular e simesmente não entra.

Novidades

We have added the airfryer category so in just 1 click you can enjoy the best recipes for your airfryer.
If you like what we do, spread the word and give us 5 stars!