ራስን-ቁጥጥር የሙዚቃ ደራሲ በራስ-ምዝገባ ማመልከቻ ራስን ክትትል ተለምዶ.
ይህ መተግበሪያ ጋር ልቦናው ና የአእምሮ ህክምና ባለሙያዎች, የራስን-ምዝገባ ወረቀት ራስ-የሚዋቀር ንድፍ እና በውስጡ ሲጠናቀቅ; በመሆኑም ተጠቃሚዎች መላክ.
የኋለኛው, ያልተገደበ እና ነጻ ሁለቱም የእርስዎ መልሶች መቅዳት እና ሁለት ስሪቶች መካከል በሁለቱም ውስጥ, ጥቅም የእርስዎን መሣሪያ ራስን ክትትል መተግበሪያ ላይ መጫን አለበት.
የእርስዎ ደንበኞች መካከል አብነቶችን መፍጠር ይችላሉ / በዚህ መንገድ የኤሌክትሮኒክ መሣሪያ በራስህ አጠቃቀም የግላዊነት ዋስትና የራሳቸውን የሞባይል ስልክ, ኮምፒውተር ወይም ጡባዊ, ከ ነው.
የ ድረ ገጽ በ Windows, Linux ወይም IOS, ለሚጠቀሙ ኮምፒውተሮች ነጻ ሶፍትዌር ማውረድ ይችላሉ:
www.Self-Monitoring.es
የእርስዎን አመለካከት ማወቅ ይፈልጋሉ. ይጽፍላችሁ እባክዎ መሻሻል አይነት ጥያቄ ወይም አስተያየት ካለዎት;
SelfMonitoringApp@Gmail.com