Women workout: no equipment
४.९star
१५.२ हजार समीक्षाहरू
५ लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबै उमेरका
info
यो एपका बारेमा
वजन घटाउनुहोस् र महिला कसरत एपको साथ घरमा आकारमा पाउनुहोस्! कुनै उपकरण आवश्यक छैन। 30 दिनको चुनौती स्वीकार गर्नुहोस् र दिनको केही मिनेटमा, तपाईंले सधैं सपना देख्नुभएको शरीर प्राप्त गर्नुहुनेछ! महिला कसरत एपले पेटको बोसो जलाउन, खुट्टा स्लिम गर्न, कम्मरको रेखा काट्न र टोन्ड बडी प्राप्त गर्न मद्दत गर्छ। आफ्नो घरको आरामबाट कसरत पछ्याउनुहोस् र जलेको महसुस गर्नुहोस्। आकारमा पाउनुहोस् र राम्रो बनाउनुहोस्!
तपाईंले निम्न क्षेत्रहरूलाई लक्षित गर्न आफ्नो व्यक्तिगत कसरत एपमा दर्जनौं अभ्यासहरू फेला पार्नुहुनेछ: abs, खुट्टा, पूर्ण शरीर कसरत। शारीरिक तौल कसरत एक विशेषज्ञ फिटनेस कोच द्वारा डिजाइन गरिएको हो र बिल्कुल कुनै उपकरण बिना गर्न सकिन्छ। एपमा तपाईंले घरमै पूरा शरीर कसरत, abs workouts र आदि फेला पार्न सक्नुहुन्छ। आफ्नो शरीरमा काम गर्नुहोस्, क्यालोरीहरू जलाउनुहोस्, तौल घटाउनुहोस्, र तपाईंले थाहा पाउनु अघि नै तपाईंले चाहेको शरीर पाउनुहुनेछ!
तपाईंको शरीरलाई काम गर्न फिटनेस कसरत योजनाहरूको दायरा हेर्नुहोस्! खुट्टाको कसरत, हातको कसरत, महिलाहरूको लागि तल्लो शरीरको कसरत, स्क्वाट्स कसरत, ग्लुट्स कसरत, जांघको कसरत सबै तपाईंलाई आफ्नो शरीर परिवर्तन गर्न र आफ्नो लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मद्दतको लागि एपमा फेला पार्न सकिन्छ।
महिला कसरत: कुनै उपकरण महिला फिटनेस एट होम एप विशेष रूपमा महिलाहरूको लागि डिजाइन गरिएको छैन। पुरुष र महिलाहरूको फरक आवश्यकताहरू छन्: सबै फरक लम्बाइ र विभिन्न तीव्रतामा गर्न आवश्यक छ। पुरुष र महिलालाई विभिन्न कसरत उपकरणहरू चाहिन्छ। सही उपकरण चयन गर्नुहोस्, हाम्रो छिटो तौल घटाउने कार्यक्रम सुरु गर्नुहोस्, र तपाईंले चाहनुभएको परिणामहरू प्राप्त गर्नुहोस्!
महिलाहरूको लागि यी कसरत दिनचर्याहरू हेर्नुहोस्, तीस दिनमा वजन घटाउनुहोस्, र तपाईंको सपनाको शरीर प्राप्त गर्नुहोस्।
केटीहरूको लागि यो फिटनेस ट्रेनर एप किन छनौट गर्ने?
√ छिटो, अधिकतम बोसो जलाउनको लागि प्रभावकारी कसरत
√ वैज्ञानिक तौल घटाउन र स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्न प्रमाणित
√ शारीरिक तौल फिटनेस, बिल्कुल कुनै उपकरण आवश्यक छैन
√ तौल घटाउने फिटनेस तपाईको सम्पूर्ण शरीरलाई काम गर्न।
√ एनिमेसन र भिडियो निर्देशन एक व्यक्तिगत कसरत प्रशिक्षक जस्तै काम गर्दछ
√ शुरुवात मैत्री
√ तपाईंले फारम कायम राख्न र अधिकतम परिणामहरू प्राप्त गर्न सुनिश्चित गर्न प्रत्येक व्यायामको लागि कोचिङ सुझावहरू
√ वार्म-अप र स्ट्रेचिङ दिनचर्या
√ शुरुआती र पेशेवरहरूको लागि उपयुक्त
√ एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक संग वजन कम गर्नुहोस्
√ पानी ट्रयाकर
√ बोसो कसरत जलाउनुहोस्
महिला फिटनेस एप
महिलाहरूको लागि तपाईंको व्यक्तिगत फिटनेस ट्रेनरको साथ आकारमा पाउनुहोस् र पेटको बोसो गुमाउनुहोस्। यो महिला फिटनेस फिट घर एपमा विशेष गरी महिलाहरूको लागि डिजाइन गरिएको पेट फ्याट वर्कआउटहरू छन्। पेटको बोसो घटाउनुहोस् र कुनै पनि समय, कहीं पनि आकारमा पाउनुहोस्। महिला फिटनेस व्यक्तिगत कसरतमा दैनिक खुट्टाको व्यायाम, लुङ्ग्स कसरत समावेश छ।
घरमा कसरत
आकारमा पाउनुहोस् र तपाईंको घरको आरामको लागि कुनै पनि समय कसरत गर्नुहोस्। दिनको केहि मिनेट मात्र तपाईलाई आकारमा आउन र घरमा हाम्रो कसरतको साथ वजन कम गर्न आवश्यक छ। पूर्ण रूपमा कुनै उपकरण आवश्यक पर्दैन, आकारमा प्राप्त गर्न केवल आफ्नो शरीरको वजन प्रयोग गर्नुहोस्। बोसो घटाउने कसरत - सबै महिलाहरूको लागि डिजाइन गरिएको! 4 हप्तामा मात्र परिणाम प्राप्त गर्नुहोस्।
फिटनेस कोच
सबै कसरत एक पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा बनाईएको हो। तपाईले व्यायाम गर्दा कसरत गाइडलाई मात्र पछ्याउनुहोस् - यो तपाईको खल्तीमा व्यक्तिगत फिटनेस कोच भएको जस्तै हो!
तपाईंले निम्न क्षेत्रहरूलाई लक्षित गर्न आफ्नो व्यक्तिगत कसरत एपमा दर्जनौं अभ्यासहरू फेला पार्नुहुनेछ: abs, खुट्टा, पूर्ण शरीर कसरत। शारीरिक तौल कसरत एक विशेषज्ञ फिटनेस कोच द्वारा डिजाइन गरिएको हो र बिल्कुल कुनै उपकरण बिना गर्न सकिन्छ। एपमा तपाईंले घरमै पूरा शरीर कसरत, abs workouts र आदि फेला पार्न सक्नुहुन्छ। आफ्नो शरीरमा काम गर्नुहोस्, क्यालोरीहरू जलाउनुहोस्, तौल घटाउनुहोस्, र तपाईंले थाहा पाउनु अघि नै तपाईंले चाहेको शरीर पाउनुहुनेछ!
तपाईंको शरीरलाई काम गर्न फिटनेस कसरत योजनाहरूको दायरा हेर्नुहोस्! खुट्टाको कसरत, हातको कसरत, महिलाहरूको लागि तल्लो शरीरको कसरत, स्क्वाट्स कसरत, ग्लुट्स कसरत, जांघको कसरत सबै तपाईंलाई आफ्नो शरीर परिवर्तन गर्न र आफ्नो लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मद्दतको लागि एपमा फेला पार्न सकिन्छ।
महिला कसरत: कुनै उपकरण महिला फिटनेस एट होम एप विशेष रूपमा महिलाहरूको लागि डिजाइन गरिएको छैन। पुरुष र महिलाहरूको फरक आवश्यकताहरू छन्: सबै फरक लम्बाइ र विभिन्न तीव्रतामा गर्न आवश्यक छ। पुरुष र महिलालाई विभिन्न कसरत उपकरणहरू चाहिन्छ। सही उपकरण चयन गर्नुहोस्, हाम्रो छिटो तौल घटाउने कार्यक्रम सुरु गर्नुहोस्, र तपाईंले चाहनुभएको परिणामहरू प्राप्त गर्नुहोस्!
महिलाहरूको लागि यी कसरत दिनचर्याहरू हेर्नुहोस्, तीस दिनमा वजन घटाउनुहोस्, र तपाईंको सपनाको शरीर प्राप्त गर्नुहोस्।
केटीहरूको लागि यो फिटनेस ट्रेनर एप किन छनौट गर्ने?
√ छिटो, अधिकतम बोसो जलाउनको लागि प्रभावकारी कसरत
√ वैज्ञानिक तौल घटाउन र स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्न प्रमाणित
√ शारीरिक तौल फिटनेस, बिल्कुल कुनै उपकरण आवश्यक छैन
√ तौल घटाउने फिटनेस तपाईको सम्पूर्ण शरीरलाई काम गर्न।
√ एनिमेसन र भिडियो निर्देशन एक व्यक्तिगत कसरत प्रशिक्षक जस्तै काम गर्दछ
√ शुरुवात मैत्री
√ तपाईंले फारम कायम राख्न र अधिकतम परिणामहरू प्राप्त गर्न सुनिश्चित गर्न प्रत्येक व्यायामको लागि कोचिङ सुझावहरू
√ वार्म-अप र स्ट्रेचिङ दिनचर्या
√ शुरुआती र पेशेवरहरूको लागि उपयुक्त
√ एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक संग वजन कम गर्नुहोस्
√ पानी ट्रयाकर
√ बोसो कसरत जलाउनुहोस्
महिला फिटनेस एप
महिलाहरूको लागि तपाईंको व्यक्तिगत फिटनेस ट्रेनरको साथ आकारमा पाउनुहोस् र पेटको बोसो गुमाउनुहोस्। यो महिला फिटनेस फिट घर एपमा विशेष गरी महिलाहरूको लागि डिजाइन गरिएको पेट फ्याट वर्कआउटहरू छन्। पेटको बोसो घटाउनुहोस् र कुनै पनि समय, कहीं पनि आकारमा पाउनुहोस्। महिला फिटनेस व्यक्तिगत कसरतमा दैनिक खुट्टाको व्यायाम, लुङ्ग्स कसरत समावेश छ।
घरमा कसरत
आकारमा पाउनुहोस् र तपाईंको घरको आरामको लागि कुनै पनि समय कसरत गर्नुहोस्। दिनको केहि मिनेट मात्र तपाईलाई आकारमा आउन र घरमा हाम्रो कसरतको साथ वजन कम गर्न आवश्यक छ। पूर्ण रूपमा कुनै उपकरण आवश्यक पर्दैन, आकारमा प्राप्त गर्न केवल आफ्नो शरीरको वजन प्रयोग गर्नुहोस्। बोसो घटाउने कसरत - सबै महिलाहरूको लागि डिजाइन गरिएको! 4 हप्तामा मात्र परिणाम प्राप्त गर्नुहोस्।
फिटनेस कोच
सबै कसरत एक पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा बनाईएको हो। तपाईले व्यायाम गर्दा कसरत गाइडलाई मात्र पछ्याउनुहोस् - यो तपाईको खल्तीमा व्यक्तिगत फिटनेस कोच भएको जस्तै हो!
मा अपडेट गरिएको
डेटाको सुरक्षा
विकासकर्ताहरू यहाँ उनीहरूको एपले तपाईंका डेटा सङ्कलन र प्रयोग गर्ने तरिकाका बारेमा जानकारी देखाउन सक्छन्। डेटाको सुरक्षाका बारेमा थप जान्नुहोस्
कुनै पनि जानकारी उपलब्ध छैन
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.९
१४.९ हजार समीक्षाहरू
के नयाँ छ
Some improvements
