Senior Fitness-workout for 50+
3,7star
177 recensioner
50 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Senior Fitness är en gratis träningsapp för gamla och äldre som hjälper till att öka flexibiliteten, rörligheten och den allmänna hälsan.
Appen tillhandahåller helkroppsträning och balansövningar som kan utföras av seniorer med begränsad rörlighet.
Appen ger även förebyggande övningar för knäsmärta, höftvärk, nacksmärta, ledvärk mm.
De goda nyheterna är att vi också har lagt till stolyoga för seniorer.
Utöver detta tillhandahåller vi även träningspass för axelvärk
Alla träningsrutiner är designade av en professionell träningscoach.
Appen är utrustad med mycket användbara text- och videoinstruktioner.
Sittövningar:
Om du har problem med att träna stående så har vi sittövningar för dig. Appen tillhandahåller träningspass för hela kroppen tillsammans med ****stolaerobics som lätt kan göras av alla seniorer.
Träning för knävärk:
Appen tillhandahåller övningar för att hjälpa vid knäsmärta. Dessa övningar är av förebyggande karaktär. De hjälper till att lindra knäsmärtor samt att stärka knäna.
Höftvärk:
När vi åldras upplever vi höftsmärtor delvis på grund av svaghet i höftmusklerna. Att lära sig att stärka dina höfter med höftstärkande övningar för seniorer är avgörande för att förebygga eller minska svår smärta. Denna app tillhandahåller träningspass som hjälper till att stärka höften och lindra höftsmärtor.
Nacksmärta:
Nacksmärtor är lika vanliga som ryggsmärtor hos äldre. Vi tillhandahåller enkla träningspass som hjälper dig att lindra nacksmärtor - alla träningspass kan göras genom att sitta på en stol.
Stolyoga:
Stolyoga utförs sittande i en stol. Den är perfekt för äldre vuxna som kanske har begränsad rörlighet och kanske inte kan göra traditionella yogaställningar. Stolyoga hjälper till att förbättra flexibilitet, balans och rörlighet, och hjälper till att minska stress och främja avslappning.
Börja bara träningen så guidar den dig genom alla övningar.
Om du gillar appen, vänligen betygsätt oss eller kontakta k2labsblr@gmail.com
Appen tillhandahåller helkroppsträning och balansövningar som kan utföras av seniorer med begränsad rörlighet.
Appen ger även förebyggande övningar för knäsmärta, höftvärk, nacksmärta, ledvärk mm.
De goda nyheterna är att vi också har lagt till stolyoga för seniorer.
Utöver detta tillhandahåller vi även träningspass för axelvärk
Alla träningsrutiner är designade av en professionell träningscoach.
Appen är utrustad med mycket användbara text- och videoinstruktioner.
Sittövningar:
Om du har problem med att träna stående så har vi sittövningar för dig. Appen tillhandahåller träningspass för hela kroppen tillsammans med ****stolaerobics som lätt kan göras av alla seniorer.
Träning för knävärk:
Appen tillhandahåller övningar för att hjälpa vid knäsmärta. Dessa övningar är av förebyggande karaktär. De hjälper till att lindra knäsmärtor samt att stärka knäna.
Höftvärk:
När vi åldras upplever vi höftsmärtor delvis på grund av svaghet i höftmusklerna. Att lära sig att stärka dina höfter med höftstärkande övningar för seniorer är avgörande för att förebygga eller minska svår smärta. Denna app tillhandahåller träningspass som hjälper till att stärka höften och lindra höftsmärtor.
Nacksmärta:
Nacksmärtor är lika vanliga som ryggsmärtor hos äldre. Vi tillhandahåller enkla träningspass som hjälper dig att lindra nacksmärtor - alla träningspass kan göras genom att sitta på en stol.
Stolyoga:
Stolyoga utförs sittande i en stol. Den är perfekt för äldre vuxna som kanske har begränsad rörlighet och kanske inte kan göra traditionella yogaställningar. Stolyoga hjälper till att förbättra flexibilitet, balans och rörlighet, och hjälper till att minska stress och främja avslappning.
Börja bara träningen så guidar den dig genom alla övningar.
Om du gillar appen, vänligen betygsätt oss eller kontakta k2labsblr@gmail.com
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Ingen data delas med tredje part
Läs mer om hur utvecklare deklarerar delning
Den här appen kan samla in data av följande typ
Personliga uppgifter och Hälsa och träning
Data krypteras när den skickas
Det går inte att radera datan
Betyg och recensioner
3,7
159 recensioner
Linda Bringle
- Markera som olämplig
5 mars 2023
The app doesn't play the videos. It just buffers forever
