Buttocks & Legs Workout Home
விளம்பரங்கள் உள்ளன
4.7star
95.3ஆ கருத்துகள்
1மி+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
உங்கள் கனவு உடலை செதுக்க: முகப்பு பிட்டம் & கால்கள் **ஒர்க்அவுட் ஆப் (30 நாள் சவால்)**
**நிறைந்த**, **வலுவான** முடிவுகளுக்கு உங்கள் **க்ளூட்ஸ்** மற்றும் **கால்** ஆகியவற்றை இலக்காகக் கொண்ட **பயனுள்ள வீட்டு உடற்பயிற்சிகளை** தேடுகிறீர்களா?** மேலும் பார்க்க வேண்டாம்! எங்கள் பயன்பாடு ஒரு **விரிவான** திட்டத்தை வழங்குகிறது, **பல்வேறு** **உடல் எடை பயிற்சிகள்** **சிற்பம்** மற்றும் **டோன்** உங்கள் **க்ளூட்ஸ்** மற்றும் **கால்** வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் **தொடக்க வீரர்** அல்லது **உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்**, எங்கள் **30-நாள் சவால்** உங்கள் இலக்குகளை **7 நிமிடங்களில்** அடைய **கட்டமைக்கப்பட்ட** திட்டத்தை வழங்குகிறது .
**எங்கள் **பிட்டம் & கால்கள் ஒர்க்அவுட் ஆப்ஸை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்**?**
* **விரைவு மற்றும் பயனுள்ள:** எங்களின் **கட்டமைக்கப்பட்ட 30 நாள் சவாலுடன்** **ஒரு நாளைக்கு 7 நிமிடங்களில் ** கவனிக்கத்தக்க முடிவுகளை** அடையலாம்.
* **உபகரணங்கள் தேவையில்லை:** **உடனடியாக, எங்கும்**, **உடல் எடை பயிற்சிகள்** மூலம் **அதிகபட்ச முடிவுகளை வழங்கும்**.
* **பல்வேறு மற்றும் முன்னேற்றம்:** பல்வேறு தசைக் குழுக்களைக் குறிவைத்து **தொடர்ச்சியான முன்னேற்றம் மற்றும் சவாலை** உறுதிசெய்யும் **பல்வேறு வகையான **கால்களுக்கான உடற்பயிற்சிகளையும்** மற்றும் ** பிட்டம் உடற்பயிற்சிகளையும்** கண்டறியவும்.
* **பெண்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டவை:** உங்கள் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி இலக்குகள் மற்றும் விருப்பங்களைக் கருத்தில் கொண்டு எங்கள் உடற்பயிற்சிகள் ** குறிப்பாக பெண் உடலுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன**.
* **ஆண்டு முழுவதும் உடற்தகுதி:** உங்கள் ** கால்கள்** மற்றும் ** பிட்டம்** ** எந்த நேரத்திலும்** டோனிங் செய்யத் தொடங்குங்கள்! **நேர்மறையான மாற்றங்களை ** வாரங்களில்** உணர்ந்து **உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கவும்**.
**முக்கிய அம்சங்கள்:**
* **தனிப்பயனாக்கக்கூடிய உடற்பயிற்சிகள்:** **தையல்காரர்** உங்கள் **ஒர்க்அவுட் திட்டம்** உங்கள் **உடற்பயிற்சி நிலை** மற்றும் **இலக்குகள்**. பல்வேறு **க்ளூட்ஸ் & கால்களுக்கான பயிற்சிகளில் இருந்து தேர்வு செய்யவும்**.
* **முன்னேற்ற கண்காணிப்பு:** **உன் உத்வேகத்துடன் இருங்கள்** **கண்காணிப்பு** உங்கள் ** முன்னேற்றம்**. உங்கள் **உடல் மாற்றம்** மற்றும் **உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய**.
* **நிபுணர் உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் வழிகாட்டுதல்:** **உங்கள் முடிவுகளை அதிகரிக்க** மற்றும் **ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் சரியாகச் செய்ய** **நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.
**முக்கிய வார்த்தைகள்:** வீட்டு உடற்பயிற்சி, பிட்டம் வொர்க்அவுட், கால்கள் வொர்க்அவுட், க்ளூட்ஸ் வொர்க்அவுட், **பெண்களுக்கான வொர்க்அவுட்**, 30 நாள் சவால், ஃபிட்னஸ் ஆப், டன்ட் கால்கள், செதுக்கப்பட்ட பிட்டம், வலுவான கோர், உடல் எடை பயிற்சிகள், பயனுள்ள பயிற்சி, விரைவான முடிவுகள் , வீட்டில் உடற்பயிற்சி, ஜிம்மில்லாத உடற்பயிற்சி.
**நிறைந்த**, **வலுவான** முடிவுகளுக்கு உங்கள் **க்ளூட்ஸ்** மற்றும் **கால்** ஆகியவற்றை இலக்காகக் கொண்ட **பயனுள்ள வீட்டு உடற்பயிற்சிகளை** தேடுகிறீர்களா?** மேலும் பார்க்க வேண்டாம்! எங்கள் பயன்பாடு ஒரு **விரிவான** திட்டத்தை வழங்குகிறது, **பல்வேறு** **உடல் எடை பயிற்சிகள்** **சிற்பம்** மற்றும் **டோன்** உங்கள் **க்ளூட்ஸ்** மற்றும் **கால்** வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் **தொடக்க வீரர்** அல்லது **உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்**, எங்கள் **30-நாள் சவால்** உங்கள் இலக்குகளை **7 நிமிடங்களில்** அடைய **கட்டமைக்கப்பட்ட** திட்டத்தை வழங்குகிறது .
**எங்கள் **பிட்டம் & கால்கள் ஒர்க்அவுட் ஆப்ஸை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்**?**
* **விரைவு மற்றும் பயனுள்ள:** எங்களின் **கட்டமைக்கப்பட்ட 30 நாள் சவாலுடன்** **ஒரு நாளைக்கு 7 நிமிடங்களில் ** கவனிக்கத்தக்க முடிவுகளை** அடையலாம்.
* **உபகரணங்கள் தேவையில்லை:** **உடனடியாக, எங்கும்**, **உடல் எடை பயிற்சிகள்** மூலம் **அதிகபட்ச முடிவுகளை வழங்கும்**.
* **பல்வேறு மற்றும் முன்னேற்றம்:** பல்வேறு தசைக் குழுக்களைக் குறிவைத்து **தொடர்ச்சியான முன்னேற்றம் மற்றும் சவாலை** உறுதிசெய்யும் **பல்வேறு வகையான **கால்களுக்கான உடற்பயிற்சிகளையும்** மற்றும் ** பிட்டம் உடற்பயிற்சிகளையும்** கண்டறியவும்.
* **பெண்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டவை:** உங்கள் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி இலக்குகள் மற்றும் விருப்பங்களைக் கருத்தில் கொண்டு எங்கள் உடற்பயிற்சிகள் ** குறிப்பாக பெண் உடலுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன**.
* **ஆண்டு முழுவதும் உடற்தகுதி:** உங்கள் ** கால்கள்** மற்றும் ** பிட்டம்** ** எந்த நேரத்திலும்** டோனிங் செய்யத் தொடங்குங்கள்! **நேர்மறையான மாற்றங்களை ** வாரங்களில்** உணர்ந்து **உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கவும்**.
**முக்கிய அம்சங்கள்:**
* **தனிப்பயனாக்கக்கூடிய உடற்பயிற்சிகள்:** **தையல்காரர்** உங்கள் **ஒர்க்அவுட் திட்டம்** உங்கள் **உடற்பயிற்சி நிலை** மற்றும் **இலக்குகள்**. பல்வேறு **க்ளூட்ஸ் & கால்களுக்கான பயிற்சிகளில் இருந்து தேர்வு செய்யவும்**.
* **முன்னேற்ற கண்காணிப்பு:** **உன் உத்வேகத்துடன் இருங்கள்** **கண்காணிப்பு** உங்கள் ** முன்னேற்றம்**. உங்கள் **உடல் மாற்றம்** மற்றும் **உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய**.
* **நிபுணர் உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் வழிகாட்டுதல்:** **உங்கள் முடிவுகளை அதிகரிக்க** மற்றும் **ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் சரியாகச் செய்ய** **நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.
**முக்கிய வார்த்தைகள்:** வீட்டு உடற்பயிற்சி, பிட்டம் வொர்க்அவுட், கால்கள் வொர்க்அவுட், க்ளூட்ஸ் வொர்க்அவுட், **பெண்களுக்கான வொர்க்அவுட்**, 30 நாள் சவால், ஃபிட்னஸ் ஆப், டன்ட் கால்கள், செதுக்கப்பட்ட பிட்டம், வலுவான கோர், உடல் எடை பயிற்சிகள், பயனுள்ள பயிற்சி, விரைவான முடிவுகள் , வீட்டில் உடற்பயிற்சி, ஜிம்மில்லாத உடற்பயிற்சி.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.7
92.6ஆ கருத்துகள்
புதியது என்ன
- New Workouts
