grievy
ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
4.6star
38 അവലോകനങ്ങൾ
1K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
മരണശേഷം ദുഃഖിക്കുന്നതിൽ പിന്തുണ നേടുകയും നഷ്ടം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് സമന്വയിപ്പിക്കാനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ വേഗത സജ്ജമാക്കി, ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വഴി കാണിച്ചുതരുകയും ഘട്ടം ഘട്ടമായി നിങ്ങളെ അനുഗമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ദുഃഖവും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ അസാധാരണമായ സാഹചര്യവും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ ദുഃഖം നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചിന്ത, വികാരം, അഭിനയം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ദുഃഖം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, ഒപ്പം സംവേദനാത്മക വ്യായാമങ്ങൾ, കോഴ്സുകൾ, പിന്തുണ എന്നിവയുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം, മാനസികാരോഗ്യം, ദുഃഖം, മരണം എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യൽ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു. മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരാണ് ഗ്രിവി ആപ്പ് വികസിപ്പിച്ചത്. ഞങ്ങളുടെ കോച്ചിംഗിൽ ഞങ്ങൾ സൈക്കോളജി, കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി, ന്യൂറോ സയൻസ്, മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള രീതികളും സാങ്കേതികതകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ നഷ്ട അനുഭവത്തിനനുസരിച്ച് ഞങ്ങൾ ഉള്ളടക്കം ക്രമീകരിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ വിലാപ സേഫ് സ്പേസ് - എപ്പോഴും അവിടെ, എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും
* ദുഃഖം സ്വീകരിക്കുകയും സഹിക്കുകയും ചെയ്യുക: ദുഃഖം നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയും ചിന്തകളെയും പെരുമാറ്റത്തെയും ശരീരത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. ഈ പ്രതികരണങ്ങളും വികാരങ്ങളും നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും തരംതിരിക്കാനും ദുഃഖത്തോടെ നിങ്ങൾ പഠിക്കും.
* ഭയം, ചിന്തകൾ, ആശങ്കകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കൽ: ഒരു മരണം നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഘടനകളെയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തെയും ശീലങ്ങളെയും മാറ്റുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദുഃഖകരമായ ഭയങ്ങളെയും ആകുലതകളെയും ദുഃഖത്തോടെ മറികടക്കുക.
* ഭയം, കോപം, കുറ്റബോധം, ലജ്ജ, ദുഃഖം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സ്വയം കരുതൽ: നിങ്ങളുടെ നഷ്ടത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ അടുക്കുകയും അവ മനസിലാക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും പഠിക്കുക.
* ഓർമ്മകൾ: മരിച്ച വ്യക്തിയുമായി നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മകൾ പകർത്തുക. അങ്ങനെ അവർ മറക്കില്ല, എന്നേക്കും നിങ്ങളോടൊപ്പം നിൽക്കും.
* സാമൂഹിക പരിതസ്ഥിതിയിലെ ബന്ധങ്ങളും പിന്തുണയും: നിങ്ങളുടെ സഹിഷ്‌ണുതയ്‌ക്ക് സാമൂഹിക പിന്തുണ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസിലാക്കുക, മരണശേഷം ചില ആളുകൾ ദുഃഖിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് തരംതിരിക്കുക.
* മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്: നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ സങ്കടത്തെയും കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
* ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവ്: ദുഃഖം നമ്മുടെ ഓർമ്മ, ശ്രദ്ധ, നിലനിർത്തൽ, ഏകാഗ്രത എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു. ദുഃഖത്തിന്റെ ഫലമായി നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കുക, വീണ്ടും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും പഠിക്കുക.
ഗ്രീവിയുടെ സവിശേഷതകൾ:
+ കോഴ്സുകൾ: ഞങ്ങളുടെ 150+ കോഴ്‌സുകളിൽ ഒരു നഷ്ടത്തിന് ശേഷമുള്ള ദുഃഖത്തിൽ പടിപടിയായി നിങ്ങളെ അനുഗമിക്കുന്ന ബന്ധിപ്പിച്ച വ്യായാമങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, മരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകളും അഭ്യൂഹങ്ങളും ശമിപ്പിക്കാനും അമിതമായ വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനോ പ്രതീക്ഷ നേടാനോ അവർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
+ SOS: ദുഃഖം നിങ്ങളെ പിടികൂടുകയും നിങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ SOS ഏരിയ നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷിത ഇടമാണ്. ഈ നിമിഷങ്ങളിലെ ദുഃഖം കൈകാര്യം ചെയ്യാനും നഷ്ടമുണ്ടായിട്ടും നിങ്ങളുടെ ശക്തമായ സ്വയം വികസിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾ മൂർത്തമായ തന്ത്രങ്ങൾ പഠിക്കും.
+ അനുഭവങ്ങൾ പങ്കുവയ്ക്കൽ: മറ്റുള്ളവർ എങ്ങനെ നഷ്ടം സഹിച്ചുവെന്നും ഒരു വിയോഗവും ദുഃഖവും എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്തുവെന്നും അറിയുക.
+ ദൈനംദിന പ്രേരണകൾ: ദൈനംദിന പുതിയ പ്രേരണകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ നഷ്ട അനുഭവം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക.
+ അറിവ്: മനഃശാസ്ത്രം, മാനസികാരോഗ്യം, ശാസ്ത്രം എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഏറ്റവും പുതിയ കണ്ടെത്തലുകളോടൊപ്പം ദുഃഖം, മരണം, നഷ്ടം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കറിയേണ്ടതെല്ലാം കണ്ടെത്തുക.
+ മാനസികാവസ്ഥയും സങ്കടവും ട്രാക്കുചെയ്യൽ: നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ട്രാക്കുചെയ്‌ത് ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതും തിരക്കുള്ളതും എന്താണെന്ന് തിരിച്ചറിയുക.
രീതികളും സാങ്കേതികതകളും:
+ പ്രതിഫലനം
+ ശ്വസന വിദ്യകൾ
+ ജേണലിംഗ്
+ ദൃശ്യവൽക്കരണം
+ ധ്യാനവും ശ്രദ്ധയും
+ തന്ത്രപരമായ ആസൂത്രണം
+ സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ
+ ഗ്രൗണ്ടിംഗ്
+ ശരീര സംവേദനങ്ങൾ
ഉപയോക്തൃ കരാർ: https://grievy.de/terms-app/
സ്വകാര്യതാ നയം: https://grievy.de/privacy-app/
ദുഃഖവും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ അസാധാരണമായ സാഹചര്യവും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ ദുഃഖം നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചിന്ത, വികാരം, അഭിനയം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ദുഃഖം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, ഒപ്പം സംവേദനാത്മക വ്യായാമങ്ങൾ, കോഴ്സുകൾ, പിന്തുണ എന്നിവയുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം, മാനസികാരോഗ്യം, ദുഃഖം, മരണം എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യൽ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു. മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരാണ് ഗ്രിവി ആപ്പ് വികസിപ്പിച്ചത്. ഞങ്ങളുടെ കോച്ചിംഗിൽ ഞങ്ങൾ സൈക്കോളജി, കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി, ന്യൂറോ സയൻസ്, മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള രീതികളും സാങ്കേതികതകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ നഷ്ട അനുഭവത്തിനനുസരിച്ച് ഞങ്ങൾ ഉള്ളടക്കം ക്രമീകരിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ വിലാപ സേഫ് സ്പേസ് - എപ്പോഴും അവിടെ, എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും
* ദുഃഖം സ്വീകരിക്കുകയും സഹിക്കുകയും ചെയ്യുക: ദുഃഖം നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയും ചിന്തകളെയും പെരുമാറ്റത്തെയും ശരീരത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. ഈ പ്രതികരണങ്ങളും വികാരങ്ങളും നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും തരംതിരിക്കാനും ദുഃഖത്തോടെ നിങ്ങൾ പഠിക്കും.
* ഭയം, ചിന്തകൾ, ആശങ്കകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കൽ: ഒരു മരണം നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഘടനകളെയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തെയും ശീലങ്ങളെയും മാറ്റുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദുഃഖകരമായ ഭയങ്ങളെയും ആകുലതകളെയും ദുഃഖത്തോടെ മറികടക്കുക.
* ഭയം, കോപം, കുറ്റബോധം, ലജ്ജ, ദുഃഖം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സ്വയം കരുതൽ: നിങ്ങളുടെ നഷ്ടത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ അടുക്കുകയും അവ മനസിലാക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും പഠിക്കുക.
* ഓർമ്മകൾ: മരിച്ച വ്യക്തിയുമായി നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മകൾ പകർത്തുക. അങ്ങനെ അവർ മറക്കില്ല, എന്നേക്കും നിങ്ങളോടൊപ്പം നിൽക്കും.
* സാമൂഹിക പരിതസ്ഥിതിയിലെ ബന്ധങ്ങളും പിന്തുണയും: നിങ്ങളുടെ സഹിഷ്‌ണുതയ്‌ക്ക് സാമൂഹിക പിന്തുണ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസിലാക്കുക, മരണശേഷം ചില ആളുകൾ ദുഃഖിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് തരംതിരിക്കുക.
* മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്: നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ സങ്കടത്തെയും കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
* ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവ്: ദുഃഖം നമ്മുടെ ഓർമ്മ, ശ്രദ്ധ, നിലനിർത്തൽ, ഏകാഗ്രത എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു. ദുഃഖത്തിന്റെ ഫലമായി നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കുക, വീണ്ടും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും പഠിക്കുക.
ഗ്രീവിയുടെ സവിശേഷതകൾ:
+ കോഴ്സുകൾ: ഞങ്ങളുടെ 150+ കോഴ്‌സുകളിൽ ഒരു നഷ്ടത്തിന് ശേഷമുള്ള ദുഃഖത്തിൽ പടിപടിയായി നിങ്ങളെ അനുഗമിക്കുന്ന ബന്ധിപ്പിച്ച വ്യായാമങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, മരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകളും അഭ്യൂഹങ്ങളും ശമിപ്പിക്കാനും അമിതമായ വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനോ പ്രതീക്ഷ നേടാനോ അവർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
+ SOS: ദുഃഖം നിങ്ങളെ പിടികൂടുകയും നിങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ SOS ഏരിയ നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷിത ഇടമാണ്. ഈ നിമിഷങ്ങളിലെ ദുഃഖം കൈകാര്യം ചെയ്യാനും നഷ്ടമുണ്ടായിട്ടും നിങ്ങളുടെ ശക്തമായ സ്വയം വികസിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾ മൂർത്തമായ തന്ത്രങ്ങൾ പഠിക്കും.
+ അനുഭവങ്ങൾ പങ്കുവയ്ക്കൽ: മറ്റുള്ളവർ എങ്ങനെ നഷ്ടം സഹിച്ചുവെന്നും ഒരു വിയോഗവും ദുഃഖവും എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്തുവെന്നും അറിയുക.
+ ദൈനംദിന പ്രേരണകൾ: ദൈനംദിന പുതിയ പ്രേരണകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ നഷ്ട അനുഭവം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക.
+ അറിവ്: മനഃശാസ്ത്രം, മാനസികാരോഗ്യം, ശാസ്ത്രം എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഏറ്റവും പുതിയ കണ്ടെത്തലുകളോടൊപ്പം ദുഃഖം, മരണം, നഷ്ടം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കറിയേണ്ടതെല്ലാം കണ്ടെത്തുക.
+ മാനസികാവസ്ഥയും സങ്കടവും ട്രാക്കുചെയ്യൽ: നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ട്രാക്കുചെയ്‌ത് ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതും തിരക്കുള്ളതും എന്താണെന്ന് തിരിച്ചറിയുക.
രീതികളും സാങ്കേതികതകളും:
+ പ്രതിഫലനം
+ ശ്വസന വിദ്യകൾ
+ ജേണലിംഗ്
+ ദൃശ്യവൽക്കരണം
+ ധ്യാനവും ശ്രദ്ധയും
+ തന്ത്രപരമായ ആസൂത്രണം
+ സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ
+ ഗ്രൗണ്ടിംഗ്
+ ശരീര സംവേദനങ്ങൾ
ഉപയോക്തൃ കരാർ: https://grievy.de/terms-app/
സ്വകാര്യതാ നയം: https://grievy.de/privacy-app/
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.6
38 റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
Wir bringen kontinuierlich neue Kurse und andere Inhalte für euch heraus. In dieser Version gibt es einen neuen Kurs zum Thema Trauerfeier. Außerdem haben wir zwei neue Artikel und zwei neue Erfahrungsberichte aus dem Bereich "Storytelling" eingebaut.
