grievy
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.6star
38 கருத்துகள்
1ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
ஒரு மரணத்திற்குப் பிறகு துக்கப்படுவதில் ஆதரவைப் பெறுங்கள் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் இழப்பை ஒருங்கிணைப்பதற்கான உத்திகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வேகத்தை அமைத்துள்ளீர்கள், நாங்கள் உங்களுக்கு வழி காட்டுகிறோம், படிப்படியாக உங்களுடன் வருகிறோம்.
துக்கம் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள விதிவிலக்கான சூழ்நிலையை கையாள்வதில் துக்கம் உங்களை ஆதரிக்கிறது. துக்கம் உங்கள் சிந்தனை, உணர்வு மற்றும் நடிப்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் ஊடாடும் பயிற்சிகள், படிப்புகள் மற்றும் ஆதரவின் உதவியுடன் உங்கள் நல்வாழ்வு, உங்கள் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் துக்கம் மற்றும் மரணத்தை கையாளுதல் ஆகியவற்றை மேம்படுத்த உதவுகிறது. க்ரீவி ஆப் உளவியல் நிபுணர்களால் உருவாக்கப்பட்டது. எங்கள் பயிற்சியில் உளவியல், அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை, நரம்பியல் மற்றும் நினைவாற்றல் ஆகியவற்றின் முறைகள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். உங்கள் தனிப்பட்ட இழப்பு அனுபவத்திற்கு ஏற்ப உள்ளடக்கத்தை நாங்கள் மாற்றியமைக்கிறோம் என்பதை உறுதிசெய்கிறோம்.
உங்கள் துக்கம் பாதுகாப்பான இடம் - எப்போதும் அங்கே, எந்த நேரத்திலும்
* துக்கத்தை ஏற்றுக்கொண்டு சகித்துக்கொள்ளுங்கள்: துக்கம் உங்கள் உணர்வுகள், எண்ணங்கள், நடத்தை மற்றும் உடலைப் பாதிக்கிறது. துக்கத்துடன் இந்த எதிர்வினைகள் மற்றும் உணர்வுகளை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும் வகைப்படுத்தவும் கற்றுக்கொள்வீர்கள்.
* அச்சங்கள், எண்ணங்கள் மற்றும் கவலைகளைக் குறைத்தல்: மரணம் உங்கள் வழக்கமான கட்டமைப்புகள், அன்றாட வாழ்க்கை மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை மாற்றுகிறது. உங்கள் துக்கமான அச்சங்களையும் கவலைகளையும் துக்கத்தால் வெல்லுங்கள்.
* பயம், கோபம், குற்ற உணர்வு, அவமானம் மற்றும் துக்கம் ஆகியவற்றுக்கான சுய அக்கறை: உங்கள் இழப்பின் அடிப்படையில் உங்கள் உணர்வுகளை வரிசைப்படுத்தி, அவற்றைப் புரிந்துகொள்ளவும், ஒழுங்குபடுத்தவும், செயலாக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
* நினைவுகள்: இறந்த நபருடன் உங்கள் நினைவைப் பிடிக்கவும். அப்படிச் செய்தால் அவர்கள் மறக்கப்பட மாட்டார்கள், என்றென்றும் உங்களுடன் இருப்பார்கள்.
* சமூக சூழலில் உறவுகள் மற்றும் ஆதரவு: உங்கள் பின்னடைவுக்கு சமூக ஆதரவு ஏன் முக்கியமானது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், மேலும் சிலர் இறந்த பிறகு நீங்கள் துக்கப்படுவதை விட வித்தியாசமாக செயல்படுவதை வகைப்படுத்தவும்.
* நினைவாற்றல்: உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் வருத்தத்தைப் பற்றியும் உங்கள் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கவும்.
* கவனம் மற்றும் கவனம் செலுத்தும் திறன்: துக்கம் நமது நினைவாற்றல், கவனம், தக்கவைப்பு மற்றும் செறிவு ஆகியவற்றை பாதிக்கிறது. துக்கத்தின் விளைவாக உங்கள் மூளையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொண்டு மீண்டும் கவனம் செலுத்தவும் கவனம் செலுத்தவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
க்ரீவியின் அம்சங்கள்:
+ பாடப்பிரிவுகள்: எங்களின் 150+ படிப்புகள் இணைக்கப்பட்ட பயிற்சிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை இழப்புக்குப் பிறகு துக்கத்தில் படிப்படியாக உங்களுடன் வருகின்றன. உதாரணமாக, மரணத்தைப் பற்றிய உங்கள் கவலைகள் மற்றும் வதந்திகளை அமைதிப்படுத்த, அதிகப்படியான உணர்வுகளைச் சமாளிக்க அல்லது நம்பிக்கையைப் பெற அவை உங்களுக்கு உதவுகின்றன.
+ SOS: துக்கம் உங்களை முந்திக்கொண்டு உங்களைப் பாதிக்கும்போது எங்கள் SOS பகுதியே உங்கள் பாதுகாப்பான இடமாகும். இந்த தருணங்களில் துக்கத்தைச் சமாளிப்பதற்கும், இழப்பு ஏற்பட்டாலும் உங்கள் வலுவான சுயத்தை வளர்த்துக் கொள்வதற்கும் உறுதியான உத்திகளைக் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.
+ அனுபவங்களைப் பகிர்தல்: மற்றவர்கள் எப்படி இழப்பைச் சமாளித்தார்கள் மற்றும் ஒரு துக்கத்தையும் துயரத்தையும் எப்படிச் சமாளித்தார்கள் என்பதை அறிக.
+ தினசரி தூண்டுதல்கள்: தினசரி புதிய தூண்டுதல்களுடன் உங்கள் இழப்பு அனுபவத்தைப் பிரதிபலிக்கவும்.
+ அறிவு: துக்கம், இறப்பு மற்றும் இழப்பு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும், உளவியல், மனநலம் மற்றும் அறிவியலின் சமீபத்திய கண்டுபிடிப்புகளுடன் சேர்த்துக் கண்டறியவும்.
+ மனநிலை மற்றும் சோகம் கண்காணிப்பு: உங்கள் மனநிலையைக் கண்காணித்து, தொந்தரவு மற்றும் பிஸியாக இருப்பதைக் கண்டறியவும்.
முறைகள் மற்றும் நுட்பங்கள்:
+ பிரதிபலிப்பு
+ சுவாச நுட்பங்கள்
+ ஜர்னலிங்
+ காட்சிப்படுத்தல்
+ தியானம் மற்றும் நினைவாற்றல்
+ மூலோபாய திட்டமிடல்
+ உறுதிமொழிகள்
+ தரையிறக்கம்
+ உடல் உணர்வுகள்
பயனர் ஒப்பந்தம்: https://grievy.de/terms-app/
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://grievy.de/privacy-app/
துக்கம் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள விதிவிலக்கான சூழ்நிலையை கையாள்வதில் துக்கம் உங்களை ஆதரிக்கிறது. துக்கம் உங்கள் சிந்தனை, உணர்வு மற்றும் நடிப்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் ஊடாடும் பயிற்சிகள், படிப்புகள் மற்றும் ஆதரவின் உதவியுடன் உங்கள் நல்வாழ்வு, உங்கள் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் துக்கம் மற்றும் மரணத்தை கையாளுதல் ஆகியவற்றை மேம்படுத்த உதவுகிறது. க்ரீவி ஆப் உளவியல் நிபுணர்களால் உருவாக்கப்பட்டது. எங்கள் பயிற்சியில் உளவியல், அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை, நரம்பியல் மற்றும் நினைவாற்றல் ஆகியவற்றின் முறைகள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். உங்கள் தனிப்பட்ட இழப்பு அனுபவத்திற்கு ஏற்ப உள்ளடக்கத்தை நாங்கள் மாற்றியமைக்கிறோம் என்பதை உறுதிசெய்கிறோம்.
உங்கள் துக்கம் பாதுகாப்பான இடம் - எப்போதும் அங்கே, எந்த நேரத்திலும்
* துக்கத்தை ஏற்றுக்கொண்டு சகித்துக்கொள்ளுங்கள்: துக்கம் உங்கள் உணர்வுகள், எண்ணங்கள், நடத்தை மற்றும் உடலைப் பாதிக்கிறது. துக்கத்துடன் இந்த எதிர்வினைகள் மற்றும் உணர்வுகளை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும் வகைப்படுத்தவும் கற்றுக்கொள்வீர்கள்.
* அச்சங்கள், எண்ணங்கள் மற்றும் கவலைகளைக் குறைத்தல்: மரணம் உங்கள் வழக்கமான கட்டமைப்புகள், அன்றாட வாழ்க்கை மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை மாற்றுகிறது. உங்கள் துக்கமான அச்சங்களையும் கவலைகளையும் துக்கத்தால் வெல்லுங்கள்.
* பயம், கோபம், குற்ற உணர்வு, அவமானம் மற்றும் துக்கம் ஆகியவற்றுக்கான சுய அக்கறை: உங்கள் இழப்பின் அடிப்படையில் உங்கள் உணர்வுகளை வரிசைப்படுத்தி, அவற்றைப் புரிந்துகொள்ளவும், ஒழுங்குபடுத்தவும், செயலாக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
* நினைவுகள்: இறந்த நபருடன் உங்கள் நினைவைப் பிடிக்கவும். அப்படிச் செய்தால் அவர்கள் மறக்கப்பட மாட்டார்கள், என்றென்றும் உங்களுடன் இருப்பார்கள்.
* சமூக சூழலில் உறவுகள் மற்றும் ஆதரவு: உங்கள் பின்னடைவுக்கு சமூக ஆதரவு ஏன் முக்கியமானது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், மேலும் சிலர் இறந்த பிறகு நீங்கள் துக்கப்படுவதை விட வித்தியாசமாக செயல்படுவதை வகைப்படுத்தவும்.
* நினைவாற்றல்: உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் வருத்தத்தைப் பற்றியும் உங்கள் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கவும்.
* கவனம் மற்றும் கவனம் செலுத்தும் திறன்: துக்கம் நமது நினைவாற்றல், கவனம், தக்கவைப்பு மற்றும் செறிவு ஆகியவற்றை பாதிக்கிறது. துக்கத்தின் விளைவாக உங்கள் மூளையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொண்டு மீண்டும் கவனம் செலுத்தவும் கவனம் செலுத்தவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
க்ரீவியின் அம்சங்கள்:
+ பாடப்பிரிவுகள்: எங்களின் 150+ படிப்புகள் இணைக்கப்பட்ட பயிற்சிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை இழப்புக்குப் பிறகு துக்கத்தில் படிப்படியாக உங்களுடன் வருகின்றன. உதாரணமாக, மரணத்தைப் பற்றிய உங்கள் கவலைகள் மற்றும் வதந்திகளை அமைதிப்படுத்த, அதிகப்படியான உணர்வுகளைச் சமாளிக்க அல்லது நம்பிக்கையைப் பெற அவை உங்களுக்கு உதவுகின்றன.
+ SOS: துக்கம் உங்களை முந்திக்கொண்டு உங்களைப் பாதிக்கும்போது எங்கள் SOS பகுதியே உங்கள் பாதுகாப்பான இடமாகும். இந்த தருணங்களில் துக்கத்தைச் சமாளிப்பதற்கும், இழப்பு ஏற்பட்டாலும் உங்கள் வலுவான சுயத்தை வளர்த்துக் கொள்வதற்கும் உறுதியான உத்திகளைக் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.
+ அனுபவங்களைப் பகிர்தல்: மற்றவர்கள் எப்படி இழப்பைச் சமாளித்தார்கள் மற்றும் ஒரு துக்கத்தையும் துயரத்தையும் எப்படிச் சமாளித்தார்கள் என்பதை அறிக.
+ தினசரி தூண்டுதல்கள்: தினசரி புதிய தூண்டுதல்களுடன் உங்கள் இழப்பு அனுபவத்தைப் பிரதிபலிக்கவும்.
+ அறிவு: துக்கம், இறப்பு மற்றும் இழப்பு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும், உளவியல், மனநலம் மற்றும் அறிவியலின் சமீபத்திய கண்டுபிடிப்புகளுடன் சேர்த்துக் கண்டறியவும்.
+ மனநிலை மற்றும் சோகம் கண்காணிப்பு: உங்கள் மனநிலையைக் கண்காணித்து, தொந்தரவு மற்றும் பிஸியாக இருப்பதைக் கண்டறியவும்.
முறைகள் மற்றும் நுட்பங்கள்:
+ பிரதிபலிப்பு
+ சுவாச நுட்பங்கள்
+ ஜர்னலிங்
+ காட்சிப்படுத்தல்
+ தியானம் மற்றும் நினைவாற்றல்
+ மூலோபாய திட்டமிடல்
+ உறுதிமொழிகள்
+ தரையிறக்கம்
+ உடல் உணர்வுகள்
பயனர் ஒப்பந்தம்: https://grievy.de/terms-app/
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://grievy.de/privacy-app/
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல்
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.6
38 கருத்துகள்
புதியது என்ன
Wir bringen kontinuierlich neue Kurse und andere Inhalte für euch heraus. In dieser Version gibt es einen neuen Kurs zum Thema Trauerfeier. Außerdem haben wir zwei neue Artikel und zwei neue Erfahrungsberichte aus dem Bereich "Storytelling" eingebaut.
