Leg Workout Women At Home PRO

Gym Fitness & Workout

Meer oor hierdie program

Oefeninge vir vroue Sterk bene en been-oefensessies vir vroue, is die enigste toepassing wat u nodig het vir u quadriceps, femoral en kalf, en kry gespierde, sterk en gedefinieerde bene van die huis af sonder toerusting

Geen oefensessie vir gimnasiumbene nie, dus u kan bene-oefeninge tuis, in die gimnasium of elders te eniger tyd uitvoer.

Is u gereed om sterker en meer gespierde bene te kry, beenvet te verloor en van selluliet ontslae te raak?

Volg die plan van 30 dae of 21 dae, en met slegs 5-10 minute per dag sal u skraal en getinte bene hê, sal u ook gewig verloor, spiere kry en fiks wees!

Oefening vir vroue - beenroetines het super-effektiewe oefeninge om die bene te toon, die spiere van die been te ontwikkel en te vorm; u kan vet van die dye en die bobeen verloor.

💪 Kort en effektiewe vroulike oefensessie

● Oefenhandleiding vir kwadreps en kalwers
Elke oefening het hul onderskeie verduidelikings, illustratiewe beelde en 'n verklarende video, sodat u elke oefening korrek kan uitvoer.

● 3 moeilikheidsgraad vir vroue
Daar is 3 vlakke vir almal, insluitend beginners en gevorderdes om u spierspiere te verhoog, alle oefensessies is ontwerp deur 'n professionele afrigter vir fiksheid en liggaamsbou.

● oefensessies vir gedefinieerde en sterk bene
* Bene oefensessie binne 30 dae
* Dy, kalf en femorale oefensessies
* Uitdaging van 1 tot 100 Squats - 30 dae
* HIITS vetverbrandende dye
* Staal Quadriceps in 30 dae
* Spierwins in bene binne 30 dae
* Sport Squat Challenge 30 dae
* Verloor gewig en verloor vet binne 30 dae beenoefeninge
* Dy-oefening met hurk en vordering
* Roetines vir gespierde bene
* Roetine tot toonbeen
* Oefeninge vir quadriceps en kalwers
* Oefening met bene om gewig te verloor

💪 Met die been-oefensessie-app - Oefeninge vir dun bene vroulike fiksheid
Kry getinte bene, 'n staal dy, verloor beenvet. Oefeninge wat help om vet te verloor en die been te toon, spierbene te hê, fiks te wees en die spiere van die hele liggaam te versterk.
Opwarming en strek vir liggaamsbou-roetines.

🍎 Voedselplanne (Diëte).
Onthou dat voedsel baie belangrik is vir resultate.

✔️ Bykomstighede vir vroulike fiksheidsprogramme vir beenbeen
◽ Bereken u makrovoedingstowwe om te verloor, te handhaaf of om gewig op te neem. Voer eenvoudig u data in en u sal weet hoeveel daaglikse kalorieë u benodig om aan u doel te bereik.
◽ Gedetailleerde inligting oor sportvoedingsaanvullings
◽ Bereken u liggaamsvetindeks, voer slegs u data en data in om u vordering te bepaal

Sterk bene - Bene-oefensessies Oefeninge by die vroulike fiksheid
Beenoefeninge: Kry groot en getinte bene by die huis Pro
KRY DIE PRO VERSIE SONDER PUBLIKITEIT EN MET BAIE MEER INHOUD.