Leg Workout Women At Home PRO

Gym Fitness & Workout

Par šo lietotni

Vingrojumi sievietēm Spēcīgi kāju un kāju vingrinājumi sievietēm ir vienīgais pielietojums, kas nepieciešams četrgalvu, augšstilba un teļa muskuļiem, kā arī iegūstiet no mājām muskuļotas, spēcīgas un noteiktas kājas bez aprīkojuma
Nav vingrošanas kāju treniņos, tāpēc kāju treniņus jebkurā laikā varat veikt mājās, sporta zālē vai citur.

Vai esat gatavs stiprināties un muskuļot kājas, zaudēt kāju taukus un atbrīvoties no celulīta?

Izpildiet plānu 30 dienu vai 21 dienu laikā, un tikai ar 5-10 minūtēm dienā jums būs Slaidas un tonizētas kājas , kā arī zaudēsit svaru, iegūsit muskuļus un būsit piemērots!

Vingrojumi sievietēm - kāju kārtība ir īpaši efektīvi treniņi, lai tonizētu kājas, attīstītu un veidotu kāju muskuļus, jūs varat zaudēt taukus no augšstilbiem un augšstilba.

💪 Īss un efektīvs sieviešu treniņš kājās

● vingrinājumu rokasgrāmata četrgalvu un teļu ārstēšanai
Katram vingrinājumam ir savs skaidrojums, ilustratīvi attēli un paskaidrojošs video, lai jūs varētu pareizi izpildīt katru vingrinājumu.

● 3 grūtības pakāpes sievietēm
Katram ir 3 līmeņi, ieskaitot iesācējus un progresīvus, lai palīdzētu palielināt kāju muskuļus. Visus treniņus izstrādājis profesionāls fitnesa un kultūrisma treneris.

● Treniņi noteiktām un stiprām kājām
* Kāju treniņš 30 dienu laikā
* Augšstilbu, teļu un augšstilba kaula treniņi
* Izaicinājums no 1 līdz 100 squats - 30 dienas
* HIITS Taukus dedzinošas augšstilbi
* Tērauda četrgalvu apvalks 30 dienu laikā
* Kāju muskuļu palielināšanās 30 dienu laikā
* Sporta tupēšanas izaicinājums 30 dienas
* Zaudēt svaru un zaudēt taukus 30 dienu kāju vingrinājumos
* Augšstilbu apmācība ar tupiem un soļiem
* Ikdienas muskuļotām kājām
* Regulāri tonizē kāju
* Treniņi četrgalvu un teļu ārstēšanai
* Treniņš ar kājām, lai zaudētu svaru

💪 Ar kāju treniņu lietotni - vingrinājumi plānām kājām Female Fitness
Saņemiet tonizētas kājas, tērauda augšstilbu, zaudējiet kāju taukus. Vingrinājumi, kas palīdz zaudēt taukus un tonizē kāju, ir muskuļotas kājas, fitnesa un stiprina visa ķermeņa muskuļus.
Iesildīšanās un stiepšanās kultūrisms.

🍎 Pārtikas plāni (diētas).
Atcerieties, ka pārtikai ir ļoti liela nozīme rezultātu sasniegšanā.

✔️ Papildu kāju treniņi sieviešu fitnesa lietotņu rīki
◽ Aprēķiniet makro barības vielas, lai zaudētu, saglabātu vai iegūtu svaru. Vienkārši ievadiet savus datus, un jūs zināt, cik daudz ikdienas kaloriju jums ir nepieciešams, lai sasniegtu mērķi.
Sīkāka informācija par uztura bagātinātājiem sportā
◽ Aprēķiniet ķermeņa tauku indeksu, vienkārši ievadiet datus un datus, lai novērtētu progresu

Spēcīgas kājas - kāju treniņi Vingrinājumi mājās Female Fitness
Kāju treniņi: iegūstiet lielas un tonētas kājas mājās Pro
IEGŪTU PRO VERSIJU BEZ SABIEDRĪBAS UN AR DAUDZ DAUDZ SATURA.