Digiburn: burnout self-help

Digiburn

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Sobre este app

Olá amigo!

Ótimo ter você aqui. Obrigado a todos pela aceitação, paciência e centenas de ideias de usuários até agora. Ouvimos com atenção e adicionamos uma pitada de magia. O Digiburn 3.0 está mais alinhado com suas necessidades do que nunca. Leia mais abaixo.

Esperamos que você goste!

Enviando amor,
Equipe Digiburn

Criado com amor por Magi, Toni, Georgi, Ico e Lyutskan. Validado por psicólogos, treinadores e triunfantes de burnout. Obrigado a todos!

Quaisquer ideias, comentários e “olá” aleatórios são bem-vindos! Grato por ouvir de você - [e-mail]

Digiburn 3.0
O que há de novo
Novo treinamento digital
Guias de áudio poderosos
respiração guiada
… e muito mais

No momento, estamos trabalhando em mais algumas novidades, que compartilharemos com vocês em breve!

Digiburn é um check-up de risco de esgotamento, um instrumento diário para capacitação e uma jornada de autocrescimento de 12 semanas.

- Conhecimento
- Gerenciar energia e foco
- Lidar com desafios de curto prazo
- Desenvolver resiliência a longo prazo

Aplicativo Digiburn
Autoajuda ao seu alcance. O Digiburn combina um protocolo validado de avaliação de risco de esgotamento, uma variedade de ferramentas de curto e longo prazo para capacitação e um programa de crescimento personalizado de 12 semanas.

Esgotamento
Burnout é um fenômeno multifatorial, específico do indivíduo, desencadeado por diversas dinâmicas subjetivas. O esgotamento se desenvolve gradualmente ao longo de meses ou anos, muitas vezes completamente despercebido. Os sintomas podem incluir alienação do trabalho, ansiedade, cinismo, depressão, exaustão emocional, instabilidade emocional, estresse excessivo, fadiga, insônia, irritabilidade, ataques de pânico, desempenho reduzido, problemas de sono, aumento dos hormônios do estresse, etc.

Por que
Levar uma vida plena é uma escolha pessoal. Sua escolha. Conecte-se consigo mesmo, entenda melhor seu corpo e padrões cognitivos. Escolha crenças mais fortalecedoras e hábitos de apoio. Queime brilhante, não fora.

Equipe
A Digiburn é construída por uma equipe interdisciplinar de psicólogos, especialistas em ciência comportamental e especialistas em capital humano. Para garantir uma abordagem verdadeiramente holística, envolvemos também triunfantes, empreendedores, proprietários de empresas e gerentes de burnout.

Termos de Serviço: https://digiburn.health/tos/

Política de Privacidade: https://digiburn.health/privacy-policy/

Isenção de responsabilidade
O Digiburn não substitui a ajuda profissional. Aplicativos de autoajuda mental não substituem a terapia. Eles pretendem complementar um tratamento terapêutico, não curar ou diagnosticar condições médicas, incluindo condições psiquiátricas. Considere visitar seu médico doméstico ou procurar um especialista em saúde mental.
O Digiburn ajuda os usuários a entender o esgotamento, como identificar os primeiros indicadores e aprender a manter um estilo de vida saudável.