30 Day Fitness App
Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu
elfu 10+
Vipakuliwa
PEGI 12
info
Kuhusu programu hii
Anza mwaka huu mpya kwa kukuza tabia zenye afya. Programu ya siku 30 ya mazoezi ya mwili ina mwonekano bora zaidi wa mwaka mpya na mazoezi rahisi na ya kufurahisha. Angalia utaratibu wa mazoezi ya nyumbani ili kuishi maisha yenye afya. Tunakutakia heri ya mwaka mpya.
Changamoto ya siku 30 ya mazoezi ya mwili inaweza kukufanya uwe fiti ndani ya siku 30. Changamoto ya siku 30 ya mazoezi ni pamoja na kupunguza mafuta ya tumbo, mkono, kitako, kifua na miguu. Furahia mazoezi ya kupunguza uzito kwa changamoto ya siha na marafiki na ufikie lengo lako la kupunguza uzito ndani ya siku 30.
Kuna mazoezi 30 tofauti ya tumbo, mkono, kitako, kifua, na miguu kwa kila siku katika changamoto ya siku 30 ya mazoezi. Unaweza kupata tumbo nyembamba ndani ya siku 30 kwa kuanza changamoto ya mazoezi leo. Changamoto ya siku 30 ya mazoezi ya mwili ili kuunda six pack abs ndani ya siku 30 na seti tofauti za mazoezi inapatikana. Mazoezi ya Abs ni changamoto ya siku 30 kwa wanawake kufikia malengo yao ya kiafya ndani ya siku 30.
Wanawake wanaweza kupoteza hadi lbs 10. kwa siku 28 tu kwa changamoto ya siku 30 ya mazoezi ya mwili. Unaweza kuchagua malengo yako ya siha ili kufikia lengo lako la afya ndani ya siku 30. Unapata mpango wako wa mazoezi ya kibinafsi kulingana na malengo yako ya mazoezi.
Mazoezi ya ABS yaliyobinafsishwa na video kwa kila siku kwa siku 30 yanapatikana. Mapumziko wakati wa mazoezi ni muhimu kwa ajili ya mwili unaolingana, na programu zetu hukufahamisha wakati wa kupumzika wakati wa changamoto ya siha. Tutakuarifu kufanya shindano la siha la siku 30 kila siku kwa nyakati tofauti.
Programu ya mazoezi ya kupunguza uzito inaweza kukusaidia kupunguza uzito ndani ya siku 30 ukiwa nyumbani kwa kufanya mazoezi ya kupunguza uzito. Utaratibu wa kupunguza uzito kwa wanawake na wanaume sio sawa, tunayo mazoezi tofauti ya siku 30 nyumbani ili kuchoma mafuta haraka. Hata ina kupoteza uzito kwa utaratibu wa watoto ambao unaweza kufanywa na wazazi huko ili kufanya kizazi kipya kuwa na afya njema.
Changamoto za siha ukiwa na marafiki zitakusaidia kufikia lengo haraka ndani ya siku 30. Wanawake wanaweza kupata Abs ndani ya siku 30 kwa changamoto ya siku 30 ya usawa kwa wanawake. Kupunguza uzito ndani ya siku 30 kwa wanawake sasa ni rahisi sana.
Tulibuni changamoto ya mazoezi - changamoto ya siha ya siku 30 yenye vipengele kama:-
- Kubinafsisha mpango wako na mazoezi rahisi ya kupunguza uzito kwa wanaume na wanawake.
- Chagua malengo yako ya afya kwa changamoto ya siha ya siku 30.
- Mazoezi ili kufikia uzito unaolengwa na mazoezi ya siku 30.
- Shiriki ushindi wako wa mazoezi ya siku 30 kila siku na marafiki na familia.
- Changamoto ya siku 30 kwa wanawake kupunguza uzito nyumbani.
- Arifa ya kila siku ya kufanya changamoto yako ya siha ya siku 30 kama motisha.
- Mazoezi ya kupunguza uzito kwa wanawake na wanaume kumwaga nyumbani.
- Mazoezi ya kujitolea ya siku 30 ya ab ili kupunguza mafuta ya tumbo.
Programu ya mazoezi ya kupunguza uzito ina mazoezi ya ajabu ya siku 30 nyumbani ili kumwaga mafuta ya ziada. Wengi wanafikiri kupunguza uzito kwa wanawake si rahisi, lakini zoezi la kupunguza uzito tunalotoa linaweza kusaidia kupunguza uzito ndani ya siku 30. Mazoezi haya ya kupunguza uzito kwa wanawake yamekuwa utaratibu uliofanikiwa zaidi wa kuchoma mafuta mwilini.
Jiandikishe kwa changamoto ya siku 30 ukitumia programu ya siku 30 ya mazoezi ya mwili. Kuwa sawa na afya!
Changamoto ya siku 30 ya mazoezi ya mwili inaweza kukufanya uwe fiti ndani ya siku 30. Changamoto ya siku 30 ya mazoezi ni pamoja na kupunguza mafuta ya tumbo, mkono, kitako, kifua na miguu. Furahia mazoezi ya kupunguza uzito kwa changamoto ya siha na marafiki na ufikie lengo lako la kupunguza uzito ndani ya siku 30.
Kuna mazoezi 30 tofauti ya tumbo, mkono, kitako, kifua, na miguu kwa kila siku katika changamoto ya siku 30 ya mazoezi. Unaweza kupata tumbo nyembamba ndani ya siku 30 kwa kuanza changamoto ya mazoezi leo. Changamoto ya siku 30 ya mazoezi ya mwili ili kuunda six pack abs ndani ya siku 30 na seti tofauti za mazoezi inapatikana. Mazoezi ya Abs ni changamoto ya siku 30 kwa wanawake kufikia malengo yao ya kiafya ndani ya siku 30.
Wanawake wanaweza kupoteza hadi lbs 10. kwa siku 28 tu kwa changamoto ya siku 30 ya mazoezi ya mwili. Unaweza kuchagua malengo yako ya siha ili kufikia lengo lako la afya ndani ya siku 30. Unapata mpango wako wa mazoezi ya kibinafsi kulingana na malengo yako ya mazoezi.
Mazoezi ya ABS yaliyobinafsishwa na video kwa kila siku kwa siku 30 yanapatikana. Mapumziko wakati wa mazoezi ni muhimu kwa ajili ya mwili unaolingana, na programu zetu hukufahamisha wakati wa kupumzika wakati wa changamoto ya siha. Tutakuarifu kufanya shindano la siha la siku 30 kila siku kwa nyakati tofauti.
Programu ya mazoezi ya kupunguza uzito inaweza kukusaidia kupunguza uzito ndani ya siku 30 ukiwa nyumbani kwa kufanya mazoezi ya kupunguza uzito. Utaratibu wa kupunguza uzito kwa wanawake na wanaume sio sawa, tunayo mazoezi tofauti ya siku 30 nyumbani ili kuchoma mafuta haraka. Hata ina kupoteza uzito kwa utaratibu wa watoto ambao unaweza kufanywa na wazazi huko ili kufanya kizazi kipya kuwa na afya njema.
Changamoto za siha ukiwa na marafiki zitakusaidia kufikia lengo haraka ndani ya siku 30. Wanawake wanaweza kupata Abs ndani ya siku 30 kwa changamoto ya siku 30 ya usawa kwa wanawake. Kupunguza uzito ndani ya siku 30 kwa wanawake sasa ni rahisi sana.
Tulibuni changamoto ya mazoezi - changamoto ya siha ya siku 30 yenye vipengele kama:-
- Kubinafsisha mpango wako na mazoezi rahisi ya kupunguza uzito kwa wanaume na wanawake.
- Chagua malengo yako ya afya kwa changamoto ya siha ya siku 30.
- Mazoezi ili kufikia uzito unaolengwa na mazoezi ya siku 30.
- Shiriki ushindi wako wa mazoezi ya siku 30 kila siku na marafiki na familia.
- Changamoto ya siku 30 kwa wanawake kupunguza uzito nyumbani.
- Arifa ya kila siku ya kufanya changamoto yako ya siha ya siku 30 kama motisha.
- Mazoezi ya kupunguza uzito kwa wanawake na wanaume kumwaga nyumbani.
- Mazoezi ya kujitolea ya siku 30 ya ab ili kupunguza mafuta ya tumbo.
Programu ya mazoezi ya kupunguza uzito ina mazoezi ya ajabu ya siku 30 nyumbani ili kumwaga mafuta ya ziada. Wengi wanafikiri kupunguza uzito kwa wanawake si rahisi, lakini zoezi la kupunguza uzito tunalotoa linaweza kusaidia kupunguza uzito ndani ya siku 30. Mazoezi haya ya kupunguza uzito kwa wanawake yamekuwa utaratibu uliofanikiwa zaidi wa kuchoma mafuta mwilini.
Jiandikishe kwa changamoto ya siku 30 ukitumia programu ya siku 30 ya mazoezi ya mwili. Kuwa sawa na afya!
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
