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Acerca de esta app
La aplicación Nærvær contiene meditaciones guiadas de atención plena, yoga nidra, Yinmind y hatha yoga consciente.
La aplicación Nærvær es gratuita y está en danés. Continuamente se publican nuevas meditaciones. Todos pueden usar la aplicación, tanto principiantes como expertos.
Los ejercicios tienen diferentes duraciones y se pueden adaptar al tiempo que tengas disponible. La intención con la aplicación Nærvær es proporcionar descansos para recargar energías en los que el sistema nervioso pueda calmarse. Al usar las meditaciones regularmente, podrá lograr más concentración, paz interior y bienestar general.
La atención plena es un entrenamiento para estar presente en el presente y practicar la amplitud y la capacidad de uno para tomar decisiones conscientes. A través de la atención plena, es posible estabilizar el sistema nervioso, liberar recursos y fortalecer la presencia y la calma. A través de estudios basados en evidencia, se ha demostrado que la atención plena tiene un efecto beneficioso en, p. reducción del estrés y la ansiedad.
Las meditaciones están narradas por el facilitador de atención plena y profesor de yoga Lars Damkjær. Durante 22 años, ha enseñado y entrenado a personas para que encuentren dirección en la vida y vivan con menos estrés y más presencia.
Lars es un instructor capacitado en MBSR (reducción del estrés basada en la atención plena), que es la atención plena basada en la investigación desarrollada por Jon Kabat Zinn. Estos cursos son reconocidos y utilizados por el sistema de salud en gran parte del mundo.
Lars también es autor del libro "Menos estrés, más presencia" y forma parte de la comunidad de yoga en línea más grande de Dinamarca, Yogavivo. También es el fundador de Yinmind yoga y ha formado a 120 instructores de Yinmind yoga.
"Lars combina espiritualidad, presencia y comunicación en un movimiento sencillo y fluido. Eres bienvenido por su naturaleza inclusiva, donde pertenecen las vívidas nociones de una vida fuerte, equilibrada y curiosa. Sus meditaciones en danés, particularmente bien pronunciadas, llevan al oyente a un viaje emocionante y seguro hacia el universo infinito". Tony Mortensen, empresario y fundador de Bricks.
La aplicación Nærvær es gratuita y está en danés. Continuamente se publican nuevas meditaciones. Todos pueden usar la aplicación, tanto principiantes como expertos.
Los ejercicios tienen diferentes duraciones y se pueden adaptar al tiempo que tengas disponible. La intención con la aplicación Nærvær es proporcionar descansos para recargar energías en los que el sistema nervioso pueda calmarse. Al usar las meditaciones regularmente, podrá lograr más concentración, paz interior y bienestar general.
La atención plena es un entrenamiento para estar presente en el presente y practicar la amplitud y la capacidad de uno para tomar decisiones conscientes. A través de la atención plena, es posible estabilizar el sistema nervioso, liberar recursos y fortalecer la presencia y la calma. A través de estudios basados en evidencia, se ha demostrado que la atención plena tiene un efecto beneficioso en, p. reducción del estrés y la ansiedad.
Las meditaciones están narradas por el facilitador de atención plena y profesor de yoga Lars Damkjær. Durante 22 años, ha enseñado y entrenado a personas para que encuentren dirección en la vida y vivan con menos estrés y más presencia.
Lars es un instructor capacitado en MBSR (reducción del estrés basada en la atención plena), que es la atención plena basada en la investigación desarrollada por Jon Kabat Zinn. Estos cursos son reconocidos y utilizados por el sistema de salud en gran parte del mundo.
Lars también es autor del libro "Menos estrés, más presencia" y forma parte de la comunidad de yoga en línea más grande de Dinamarca, Yogavivo. También es el fundador de Yinmind yoga y ha formado a 120 instructores de Yinmind yoga.
"Lars combina espiritualidad, presencia y comunicación en un movimiento sencillo y fluido. Eres bienvenido por su naturaleza inclusiva, donde pertenecen las vívidas nociones de una vida fuerte, equilibrada y curiosa. Sus meditaciones en danés, particularmente bien pronunciadas, llevan al oyente a un viaje emocionante y seguro hacia el universo infinito". Tony Mortensen, empresario y fundador de Bricks.
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