Leg Workouts for Women at Home
Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu
4.8star
Maoni elfu 30.3
1M+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Miguu inayoonekana vizuri na mazoezi ya dakika 7 tu kwa siku! Ikiwa unatafuta mazoezi ya miguu ya changamoto ya siku 30 uko mahali pazuri. Kufanya mazoezi ya mguu mfupi na madhubuti ambayo yatakupa kitako cha miguu na miguu kwa wakati wowote.
Programu ya mazoezi ya bure ya Miguu ya Nexoft inafanya kazi nje ya kitako chako kuwa ya kufurahisha na rahisi. Matako makubwa sio ngumu kufanya. Fanya mazoezi nyumbani au kwenye mazoezi. Hakuna vifaa muhimu. Mkufunzi wa kibinafsi mifukoni mwako!
KWA NINI Programu ya mazoezi ya miguu na Nexoft Mobile?
- Workout fupi na nzuri ya mazoezi na mazoezi ambayo yatakupa jasho.
- Choma mafuta, punguza uzito na upate kitako kizuri!
- Mkufunzi wa kibinafsi na maagizo ya sauti na video ili kukufundisha njiani. Fomu bora, matokeo bora, kitako kikubwa!
- Fanya mazoezi bila vifaa. Fanya mazoezi na uzito wa mwili wako.
- Kufuatilia uzito kwa motisha bora.
- Vikumbusho vya Workout ili usisahau kamwe kufanya kazi kwa nyara na matako!
- Tracker ya kila siku ya mazoezi na mipango ya mazoezi ya kibinafsi. Rahisi sana kuanza na kupata kitako hicho kizuri.
- Changamoto za kazi zinazofaa kwa Kompyuta na wa kati sawa.
Malengo: gluti, matako, miguu, mapaja, mapungufu ya paja, abs, msingi, nyuma, Cardio, mwili wa bikini na zaidi!
- mazoezi maalum yaliyoundwa kwa wanawake usawa wa kike na mahitaji ya kiafya.
- Kila siku mazoezi ya mazoezi ya mwili kwa wanawake.
Siku 30-paja na mazoezi ya miguu kwa wanaume.
-Bora la kitako, kitako, mazoezi ya gluteus Maximus yako hapa kwako!
Unaweza kutumia uzani wako tu kuongeza au kukuza misuli yako ya chini ya mwili. Basi utakuwa na tani ya miguu na miguu! Mazoezi ya kupoteza mafuta ya miguu yako hapa, uwe na miguu nyembamba unayotaka!
Unaweza kupata mazoezi ya siku ya mguu na mazoezi ya ndani ya paja katika programu. Pia mazoezi bora ya mguu, sukuma miguu ya kawaida, mazoezi ya pengo la paja, mazoezi ya mguu kwa wanawake ni aina za mazoezi unayoweza kufanya!
Dhibiti afya yako na usawa wa mwili na jasho na sisi kila siku tu kwa kutumia uzani wako wa mwili na uwe na kitako cha Bubble katika siku 30 na mazoezi haya bora ya kuinua kitako!
Wafanyakazi wetu wa kike wa nyumbani wameumbwa kwa mikono kuwa haraka na madhubuti. Chagua kutoka kwa mazoezi ya ngawira na mazoezi ya miguu. Kila mmoja ana mwelekeo tofauti na athari tofauti.
Miguu Workout App
Haraka, ufanisi na BURE! Unasubiri nini? Pakua Programu ya Miguu ya Miguu na upate kitako kinachoonekana zaidi leo!
Programu ya mazoezi ya bure ya Miguu ya Nexoft inafanya kazi nje ya kitako chako kuwa ya kufurahisha na rahisi. Matako makubwa sio ngumu kufanya. Fanya mazoezi nyumbani au kwenye mazoezi. Hakuna vifaa muhimu. Mkufunzi wa kibinafsi mifukoni mwako!
KWA NINI Programu ya mazoezi ya miguu na Nexoft Mobile?
- Workout fupi na nzuri ya mazoezi na mazoezi ambayo yatakupa jasho.
- Choma mafuta, punguza uzito na upate kitako kizuri!
- Mkufunzi wa kibinafsi na maagizo ya sauti na video ili kukufundisha njiani. Fomu bora, matokeo bora, kitako kikubwa!
- Fanya mazoezi bila vifaa. Fanya mazoezi na uzito wa mwili wako.
- Kufuatilia uzito kwa motisha bora.
- Vikumbusho vya Workout ili usisahau kamwe kufanya kazi kwa nyara na matako!
- Tracker ya kila siku ya mazoezi na mipango ya mazoezi ya kibinafsi. Rahisi sana kuanza na kupata kitako hicho kizuri.
- Changamoto za kazi zinazofaa kwa Kompyuta na wa kati sawa.
Malengo: gluti, matako, miguu, mapaja, mapungufu ya paja, abs, msingi, nyuma, Cardio, mwili wa bikini na zaidi!
- mazoezi maalum yaliyoundwa kwa wanawake usawa wa kike na mahitaji ya kiafya.
- Kila siku mazoezi ya mazoezi ya mwili kwa wanawake.
Siku 30-paja na mazoezi ya miguu kwa wanaume.
-Bora la kitako, kitako, mazoezi ya gluteus Maximus yako hapa kwako!
Unaweza kutumia uzani wako tu kuongeza au kukuza misuli yako ya chini ya mwili. Basi utakuwa na tani ya miguu na miguu! Mazoezi ya kupoteza mafuta ya miguu yako hapa, uwe na miguu nyembamba unayotaka!
Unaweza kupata mazoezi ya siku ya mguu na mazoezi ya ndani ya paja katika programu. Pia mazoezi bora ya mguu, sukuma miguu ya kawaida, mazoezi ya pengo la paja, mazoezi ya mguu kwa wanawake ni aina za mazoezi unayoweza kufanya!
Dhibiti afya yako na usawa wa mwili na jasho na sisi kila siku tu kwa kutumia uzani wako wa mwili na uwe na kitako cha Bubble katika siku 30 na mazoezi haya bora ya kuinua kitako!
Wafanyakazi wetu wa kike wa nyumbani wameumbwa kwa mikono kuwa haraka na madhubuti. Chagua kutoka kwa mazoezi ya ngawira na mazoezi ya miguu. Kila mmoja ana mwelekeo tofauti na athari tofauti.
Miguu Workout App
Haraka, ufanisi na BURE! Unasubiri nini? Pakua Programu ya Miguu ya Miguu na upate kitako kinachoonekana zaidi leo!
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Taarifa binafsi, Afya na siha na nyingine5
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Ukadiriaji na maoni
4.8
Maoni elfu 28.9
