heyy, your mental health guide
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.2star
892 கருத்துகள்
100ஆ+
பதிவிறக்கியவை
இளவயதினர்
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
ஹேய்க்கு வரவேற்கிறோம், ஒரு விரிவான நல்வாழ்வு ஆன்லைன் சிகிச்சை மற்றும் உங்கள் மனநலப் பயணம் முழுவதும் உங்களுக்கு ஆதரவாக வடிவமைக்கப்பட்ட சுய-கவனிப்பு பயன்பாடாகும். மனநல நிபுணர்கள் மற்றும் நிபுணர்களின் ஒத்துழைப்புடன் உருவாக்கப்பட்டது, ஹேய், எங்களின் சமீபத்திய அம்சமான 'நல்வாழ்வு பாதைகள்' அறிவிப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறோம். ஒவ்வொருவரின் மனநலப் பயணம் தனித்துவமானது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம், மேலும் உங்கள் தனிப்பட்ட பலம் மற்றும் சவால்களை அடையாளம் காணவும், உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவும் செயல்பாடுகள் மற்றும் பயிற்சிகளைப் பரிந்துரைக்கவும் எங்கள் நல்வாழ்வுப் பாதைகள் AI ஐப் பயன்படுத்துகின்றன.
இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை பயிற்சிகளுக்கு அப்பாற்பட்ட மனநல பயன்பாட்டை உருவாக்கத் தொடங்கினோம். எங்கள் தீர்வின் மையத்தில் மனிதப் பாதுகாப்பை நாங்கள் வைத்தபோது எங்கள் பயனர்கள் அனைவரும் அதை விரும்பினர். இப்போது, அதை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்கிறோம்.
எங்கள் 180,000+ பயனர் சமூகத்தில் சேர்ந்து, ஒருவருக்கு ஒருவர் ஆதரவு, சுய பாதுகாப்பு உதவிக்குறிப்புகள், மனநலப் பரிசோதனைகள் மற்றும் பலவற்றை 24/7 அணுகலை அனுபவிக்கவும்.
முக்கிய அம்சங்கள்:
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட AI-இயங்கும் நல்வாழ்வு பாதைகள்: உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டத்தை உருவாக்க, நினைவாற்றல், தியானம் மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகளுடன் BT & CBT போன்ற அணுகுமுறைகளை ஒன்றிணைக்கும் நல்வாழ்வு பாதைகளை எங்கள் மனநல நிபுணர்கள் குழு அமைத்துள்ளது.
AI இன் ஆற்றல்: எங்கள் பயனர்கள் தங்கள் கவலைகளை விவரிக்கும் போது வெளிப்படுத்தும் 3 முக்கிய பண்புகளை பாதைகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கின்றன -
- அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் - சோகம், கவலை, அதிகமாக, சங்கடம் போன்றவை.
- எந்த உறவுகள் பாதிக்கின்றன - பெற்றோர், பங்குதாரர், மனைவி, முதலாளி, சக பணியாளர் போன்றவை.
- இது என்ன சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது - மோதல், தகவல் தொடர்பு இடைவெளி, நச்சுத்தன்மை போன்றவை.
உங்கள் தேவைக்கேற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பாதையை உருவாக்க எங்கள் AI இன்ஜின் மேலே உள்ள பண்புகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
சுய மதிப்பீடுகள் & செக்-இன்கள்: உங்கள் பாதையின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக, நுண்ணறிவு, பரிந்துரைகள் மற்றும் முன்னேற்றக் கண்காணிப்பை வழங்கும் எளிதான சுய மதிப்பீடுகள் மூலம் உங்கள் உணர்ச்சி மற்றும் மன நிலைகளை அளவிடவும். உங்கள் சுய பாதுகாப்பு அறிவை வலுப்படுத்தி, மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு மற்றும் பலவற்றை நிர்வகிக்கவும்.
சிகிச்சை: அனுபவம் வாய்ந்த மனநல நிபுணர்களுடன் ஆன்லைன் சிகிச்சை அமர்வுகளை பதிவு செய்யவும், மனச்சோர்வு மற்றும் சுய-கவனிப்பு முதல் மன அழுத்த நிவாரணம் வரையிலான சிக்கல்களைத் தீர்க்க பயிற்சியளிக்கப்பட்டது.
ஆதாரங்களைப் பயன்படுத்த இலவசமாக ஆராயுங்கள்:
தூக்க உதவிகள் - வழிகாட்டப்பட்ட காட்சிப்படுத்தல், வழிகாட்டப்பட்ட படங்கள், தூக்க சுகாதாரம்
தியானம் - நினைவாற்றல், மெட்டா, அன்பான இரக்கம்
நினைவாற்றல் - உறுதிமொழிகள், இரக்கம், சுய இரக்கம்
சுவாசம் - ஃபோகஸ்டு, பாக்ஸ், பெல்லி, 4-7-8, கிரவுண்டிங்
இதழ்கள் - சிந்தனை, பிரதிபலிப்பு, தெளிவு, உணர்வுகள், உறுதிப்பாடு, மனநிலை
இசை - ரிலாக்ஸ் மியூசிக், ஃபோகஸ் மியூசிக், ஸ்லீப் மியூசிக்
கடிதம் எழுதுதல் - நன்றியுணர்வு, துக்கம், சுய இரக்கம், தொடர்பு
சிகிச்சையாளர்கள், மனச்சோர்வு உதவி, சுய பாதுகாப்பு சேவைகள், ஆரோக்கிய பயிற்சியாளர் அல்லது சிகிச்சை பயன்பாடுகள் மற்றும் மனநல பயன்பாடுகள் போன்றவற்றைத் தேடுவது கடினம், ஆனால் நீங்கள் தனியாக இல்லை!
ஏய், மேலும் உதவுகிறது:
சுயமரியாதை மற்றும் சுய உருவம்
நம்பிக்கை பிரச்சினைகள்
உடல் டிஸ்மார்பியா & உடல் உருவம்
திருமணத்திற்கு முந்தைய மற்றும் திருமண பிரச்சினைகள்
கல்வி/தொழில் தொடர்பான மன அழுத்தம்
உறவு சிக்கல்கள்
பாலின அடையாளம் & பாலியல் தொடர்பான சிரமங்கள்
பாலியல் ஆரோக்கியம், பாலியல் ஆரோக்கியம் மற்றும் பாலியல் கல்வி
கவலை
மனச்சோர்வு
துக்கம்
உணர்ச்சி துஷ்பிரயோகம்
உடல் மற்றும் பாலியல் துஷ்பிரயோகம்
சுய பாதுகாப்பு மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி
தனிமை
கோபம்
அதிர்ச்சி
சக அழுத்தம்
பாலின அடிப்படையிலான பாகுபாடு
உற்பத்தித்திறன் மற்றும் நேர மேலாண்மை சிக்கல்கள்
உறவுச் சிக்கல்கள்
சேவை விதிமுறைகள்: https://heyy.life/user-terms-and-conditions/
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://heyy.life/privacy-terms/
நெருக்கடி உதவி எண்கள்: htttps://heyy.life/crisis-helpines/
பொறுப்புத் துறப்பு: நாங்கள் மருத்துவ சேவை அல்லது தற்கொலைத் தடுப்பு ஹெல்ப்லைன் அல்ல. நீங்கள் தற்கொலை செய்து கொள்ளும் எண்ணம் இருந்தால், எங்கள் இணையதளம் மற்றும் ஆப்ஸில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள நெருக்கடி உதவி எண்ணை அழைக்கவும்
#லெட்சேஹேய்
இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை பயிற்சிகளுக்கு அப்பாற்பட்ட மனநல பயன்பாட்டை உருவாக்கத் தொடங்கினோம். எங்கள் தீர்வின் மையத்தில் மனிதப் பாதுகாப்பை நாங்கள் வைத்தபோது எங்கள் பயனர்கள் அனைவரும் அதை விரும்பினர். இப்போது, அதை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்கிறோம்.
எங்கள் 180,000+ பயனர் சமூகத்தில் சேர்ந்து, ஒருவருக்கு ஒருவர் ஆதரவு, சுய பாதுகாப்பு உதவிக்குறிப்புகள், மனநலப் பரிசோதனைகள் மற்றும் பலவற்றை 24/7 அணுகலை அனுபவிக்கவும்.
முக்கிய அம்சங்கள்:
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட AI-இயங்கும் நல்வாழ்வு பாதைகள்: உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டத்தை உருவாக்க, நினைவாற்றல், தியானம் மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகளுடன் BT & CBT போன்ற அணுகுமுறைகளை ஒன்றிணைக்கும் நல்வாழ்வு பாதைகளை எங்கள் மனநல நிபுணர்கள் குழு அமைத்துள்ளது.
AI இன் ஆற்றல்: எங்கள் பயனர்கள் தங்கள் கவலைகளை விவரிக்கும் போது வெளிப்படுத்தும் 3 முக்கிய பண்புகளை பாதைகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கின்றன -
- அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் - சோகம், கவலை, அதிகமாக, சங்கடம் போன்றவை.
- எந்த உறவுகள் பாதிக்கின்றன - பெற்றோர், பங்குதாரர், மனைவி, முதலாளி, சக பணியாளர் போன்றவை.
- இது என்ன சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது - மோதல், தகவல் தொடர்பு இடைவெளி, நச்சுத்தன்மை போன்றவை.
உங்கள் தேவைக்கேற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பாதையை உருவாக்க எங்கள் AI இன்ஜின் மேலே உள்ள பண்புகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
சுய மதிப்பீடுகள் & செக்-இன்கள்: உங்கள் பாதையின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக, நுண்ணறிவு, பரிந்துரைகள் மற்றும் முன்னேற்றக் கண்காணிப்பை வழங்கும் எளிதான சுய மதிப்பீடுகள் மூலம் உங்கள் உணர்ச்சி மற்றும் மன நிலைகளை அளவிடவும். உங்கள் சுய பாதுகாப்பு அறிவை வலுப்படுத்தி, மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு மற்றும் பலவற்றை நிர்வகிக்கவும்.
சிகிச்சை: அனுபவம் வாய்ந்த மனநல நிபுணர்களுடன் ஆன்லைன் சிகிச்சை அமர்வுகளை பதிவு செய்யவும், மனச்சோர்வு மற்றும் சுய-கவனிப்பு முதல் மன அழுத்த நிவாரணம் வரையிலான சிக்கல்களைத் தீர்க்க பயிற்சியளிக்கப்பட்டது.
ஆதாரங்களைப் பயன்படுத்த இலவசமாக ஆராயுங்கள்:
தூக்க உதவிகள் - வழிகாட்டப்பட்ட காட்சிப்படுத்தல், வழிகாட்டப்பட்ட படங்கள், தூக்க சுகாதாரம்
தியானம் - நினைவாற்றல், மெட்டா, அன்பான இரக்கம்
நினைவாற்றல் - உறுதிமொழிகள், இரக்கம், சுய இரக்கம்
சுவாசம் - ஃபோகஸ்டு, பாக்ஸ், பெல்லி, 4-7-8, கிரவுண்டிங்
இதழ்கள் - சிந்தனை, பிரதிபலிப்பு, தெளிவு, உணர்வுகள், உறுதிப்பாடு, மனநிலை
இசை - ரிலாக்ஸ் மியூசிக், ஃபோகஸ் மியூசிக், ஸ்லீப் மியூசிக்
கடிதம் எழுதுதல் - நன்றியுணர்வு, துக்கம், சுய இரக்கம், தொடர்பு
சிகிச்சையாளர்கள், மனச்சோர்வு உதவி, சுய பாதுகாப்பு சேவைகள், ஆரோக்கிய பயிற்சியாளர் அல்லது சிகிச்சை பயன்பாடுகள் மற்றும் மனநல பயன்பாடுகள் போன்றவற்றைத் தேடுவது கடினம், ஆனால் நீங்கள் தனியாக இல்லை!
ஏய், மேலும் உதவுகிறது:
சுயமரியாதை மற்றும் சுய உருவம்
நம்பிக்கை பிரச்சினைகள்
உடல் டிஸ்மார்பியா & உடல் உருவம்
திருமணத்திற்கு முந்தைய மற்றும் திருமண பிரச்சினைகள்
கல்வி/தொழில் தொடர்பான மன அழுத்தம்
உறவு சிக்கல்கள்
பாலின அடையாளம் & பாலியல் தொடர்பான சிரமங்கள்
பாலியல் ஆரோக்கியம், பாலியல் ஆரோக்கியம் மற்றும் பாலியல் கல்வி
கவலை
மனச்சோர்வு
துக்கம்
உணர்ச்சி துஷ்பிரயோகம்
உடல் மற்றும் பாலியல் துஷ்பிரயோகம்
சுய பாதுகாப்பு மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி
தனிமை
கோபம்
அதிர்ச்சி
சக அழுத்தம்
பாலின அடிப்படையிலான பாகுபாடு
உற்பத்தித்திறன் மற்றும் நேர மேலாண்மை சிக்கல்கள்
உறவுச் சிக்கல்கள்
சேவை விதிமுறைகள்: https://heyy.life/user-terms-and-conditions/
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://heyy.life/privacy-terms/
நெருக்கடி உதவி எண்கள்: htttps://heyy.life/crisis-helpines/
பொறுப்புத் துறப்பு: நாங்கள் மருத்துவ சேவை அல்லது தற்கொலைத் தடுப்பு ஹெல்ப்லைன் அல்ல. நீங்கள் தற்கொலை செய்து கொள்ளும் எண்ணம் இருந்தால், எங்கள் இணையதளம் மற்றும் ஆப்ஸில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள நெருக்கடி உதவி எண்ணை அழைக்கவும்
#லெட்சேஹேய்
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.2
877 கருத்துகள்
புதியது என்ன
Your Well-being Pathway has a bonus 30 minute therapy session now!
Well-being Guide 24x7 space stands discontinued from this update onwards. The much loved space will probably be back soon.
Better navigation and loading time on app.
Well-being Guide 24x7 space stands discontinued from this update onwards. The much loved space will probably be back soon.
Better navigation and loading time on app.
