heyy, your mental health guide

HEYY PTE. LTD.‏

درون ایپ خریداریاں

اس ایپ کے بارے میں

ہائے میں خوش آمدید، ایک جامع فلاح و بہبود کی آن لائن تھراپی اور سیلف کیئر ایپ جو آپ کے دماغی صحت کے سفر کے دوران آپ کی مدد کے لیے بنائی گئی ہے۔ دماغی صحت کے پیشہ ور افراد اور ماہرین کے تعاون سے تیار کیا گیا، ہائے، ہماری تازہ ترین خصوصیت 'Wellbeing Pathways' کا اعلان کرنے کے لیے پرجوش ہے۔ ہمیں یقین ہے کہ ہر ایک کا دماغی صحت کا سفر منفرد ہوتا ہے، اور ہمارے فلاح و بہبود کے راستے آپ کی انفرادی طاقتوں اور چیلنجوں کی نشاندہی کرنے اور ایسی سرگرمیاں اور مشقیں تجویز کرنے کے لیے AI کا استعمال کرتے ہیں جو آپ کے مقاصد کو حاصل کرنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہیں۔

دو سال پہلے، ہم دماغی صحت کی ایک ایپ بنانے کے لیے نکلے جو سنجشتھاناتمک رویے کی تھراپی کی مشقوں سے آگے نکل گئی۔ جب ہم انسانی نگہداشت کو اپنے حل کے مرکز میں رکھتے ہیں تو ہمارے تمام صارفین اسے پسند کرتے تھے۔ اب، ہم اسے اگلے درجے پر لے جا رہے ہیں۔

ہماری 180,000+ یوزر کمیونٹی میں شامل ہوں اور 24/7 ون آن ون سپورٹ، سیلف کیئر ٹپس، دماغی صحت کے ٹیسٹ وغیرہ تک رسائی سے لطف اندوز ہوں۔

اہم خصوصیات:

ذاتی نوعیت کے AI سے چلنے والے فلاح و بہبود کے راستے: دماغی صحت کے پیشہ ور افراد کی ہماری ٹیم نے فلاح و بہبود کے راستے تیار کیے ہیں جو BT اور CBT جیسے نقطہ نظر کو ملاتے ہیں، ذہن سازی، مراقبہ اور سانس لینے کی مشقوں کے ساتھ آپ کی ضروریات کے مطابق ایک ذاتی منصوبہ بنانے کے لیے۔

AI کی طاقت: پاتھ ویز 3 اہم صفات کو مدنظر رکھتے ہیں جن کا اظہار ہمارے تمام صارفین اپنے خدشات کو بیان کرتے وقت کرتے ہیں۔
- وہ کیسا محسوس کر رہے ہیں - اداس، فکر مند، مغلوب، شرمندہ وغیرہ۔
- کون سے تعلقات متاثر ہو رہے ہیں - والدین، پارٹنر، شریک حیات، باس، ساتھی وغیرہ۔
- یہ کن مسائل کی طرف لے جا رہا ہے - تنازعہ، مواصلاتی خلا، زہریلا، وغیرہ۔
ہمارا AI انجن مندرجہ بالا صفات کو ذاتی نوعیت کا راستہ بنانے کے لیے استعمال کرتا ہے جو آپ کی ضروریات کے لیے منفرد ہو۔

سیلف اسیسمنٹس اور چیک ان: آپ کے پاتھ وے کے ایک لازمی حصے کے طور پر، اپنی جذباتی اور ذہنی حالتوں کو آسان خود تشخیص کے ساتھ پیمائش کریں جو بصیرت، سفارشات اور پیشرفت سے باخبر رہنے کی پیشکش کرتے ہیں۔ اپنی خود کی دیکھ بھال کے علم کو مضبوط بنائیں اور تناؤ، ڈپریشن اور مزید کا انتظام کریں۔

تھراپی: ذہنی صحت کے تجربہ کار پیشہ ور افراد کے ساتھ آن لائن تھراپی سیشن بک کرو، جنہیں افسردگی اور خود کی دیکھ بھال سے لے کر تناؤ سے نجات تک کے مسائل کو حل کرنے کی تربیت دی گئی ہے۔

وسائل استعمال کرنے کے لیے مفت دریافت کریں:

سلیپ ایڈز - گائیڈڈ ویژولائزیشن، گائیڈڈ امیجری، نیند کی صفائی
مراقبہ - ذہن سازی، میٹا، محبت بھری مہربانی
ذہن سازی - اثبات، مہربانی، خود ہمدردی
سانس لینا - توجہ مرکوز، باکس، پیٹ، 4-7-8، گراؤنڈنگ
جریدے - سوچ، عکاسی، وضاحت، احساسات، اثبات، مزاج
موسیقی - ریلیکس میوزک، فوکس میوزک، سلیپ میوزک
خط لکھنا - تشکر، غم، خود ہمدردی، مواصلات

تھراپسٹ، ڈپریشن سے متعلق مدد، خود کی دیکھ بھال کی خدمات، فلاح و بہبود کے کوچ، یا یہاں تک کہ تھراپی ایپس اور دماغی صحت کی ایپس تلاش کرنا مشکل ہے، لیکن آپ اکیلے نہیں ہیں!

ارے، اس کے ساتھ بھی مدد کرتا ہے:

خود اعتمادی اور خود کی تصویر
اعتماد کے مسائل
باڈی ڈیسمورفیا اور جسم کی تصویر
شادی سے پہلے اور ازدواجی مسائل
تعلیمی/کیرئیر سے متعلق تناؤ
رشتے کے مسائل
صنفی شناخت اور جنسیت سے متعلق مشکلات
جنسی صحت، جنسی صحت اور جنسی تعلیم
بے چینی
ذہنی دباؤ
غم
جذباتی زیادتی
جسمانی اور جنسی زیادتی
خود کی دیکھ بھال اور ذاتی ترقی
تنہائی
غصہ
صدمہ
دباؤ
صنفی بنیاد پر امتیاز
پیداوری اور وقت کے انتظام کے مسائل
تعلقات کے مسائل

سروس کی شرائط: https://heyy.life/user-terms-and-conditions/
رازداری کی پالیسی: https://heyy.life/privacy-terms/
کرائسس ہیلپ لائنز: https://heyy.life/crisis-helpines/
اعلان دستبرداری: ہم کوئی طبی سروس یا خودکشی سے بچاؤ کی ہیلپ لائن نہیں ہیں۔ اگر آپ خود کشی محسوس کر رہے ہیں، تو براہ کرم ہماری ویب سائٹ اور ایپ پر درج کرائسس ہیلپ لائن نمبر پر کال کریں۔

#letssayheyy

نیا کیا ہے

Your Well-being Pathway has a bonus 30 minute therapy session now!
Well-being Guide 24x7 space stands discontinued from this update onwards. The much loved space will probably be back soon.
Better navigation and loading time on app.