30 day challenge - CHEST worko

Passion4Profession Apps

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

តើអ្នកត្រៀមខ្លួនទទួលយកការប្រកួតប្រជែងរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃដើម្បីបណ្តុះបណ្តាលសាច់ដុំរាងមូលរបស់អ្នកនិងសាងសង់ដើមទ្រូងធំមែនទេ? ចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់ទ្រូងរបស់អ្នកថ្ងៃនេះនិងទទួលបានលទ្ធផលភ្លាមៗជាមួយនឹងផែនការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេល ៤ សប្តាហ៍។

ការបណ្តុះបណ្តាលត្រឹមត្រូវគឺជាអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់ការទទួលបានដើមទ្រូងដ៏ល្អឥតខ្ចោះនិងសាច់ដុំឆ្លាក់។ កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃនេះពាក់ព័ន្ធនឹងផ្នែកសាច់ដុំធំ ៗ ទាំងបីនៃទ្រូងគឺសាច់ដុំមានរាងខ្ពស់ផ្នែកខាងក្រោមនិងផ្នែកខាងក្នុងនៃទ្រូង។

ជាមួយនឹងកម្មវិធីឥតគិតថ្លៃនេះអ្នកអាចបណ្តុះបណ្តាលផ្នែកពហុជំនាញរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃដោយមិនចាំបាច់ប្រើឧបករណ៍ហាត់ប្រាណឡើយ។ អ្នកនឹងអាចហ្វឹកហាត់គ្រប់ទីកន្លែងនិងគ្រប់ពេលដែលអ្នកចង់បាន។

អ្នកអាចបណ្តុះបណ្តាលជំនាញរបស់អ្នកដោយអនុវត្តលំហាត់នៅផ្ទះឬកន្លែងហាត់ប្រាណ។ អ្នកត្រូវការតិចជាង ១០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនទាំងអស់ទេ។ អ្នកនឹងមានគ្រូបង្វឹកនៅឯការលះបង់របស់អ្នកដែលនឹងជួយអ្នកតាមរយៈលំហាត់វីដេអូគំនូរជីវចលនិងការណែនាំជាសំឡេងសម្រាប់លំហាត់នីមួយៗ។ សម្រាប់ការហាត់ប្រាណនីមួយៗអ្នកអាចតាមដានកាឡូរីដែលបានដុតម៉ាសរាងកាយរបស់អ្នកនិងស្ថិតិជាច្រើនទៀតដែលនឹងជំរុញឱ្យអ្នកតស៊ូ!

សរុបសេចក្ដីអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺត្រូវទទួលយកការប្រកួតប្រជែងរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃសម្រាប់សាច់ដុំរាងសាជីរបស់អ្នកហើយចាប់ផ្តើមបណ្តុះបណ្តាលផ្នែកដែលមានរាងខ្ពស់កំពស់ទាបនិងទ្រូងផ្នែកខាងក្នុងដោយឥតគិតថ្លៃកន្លែងណាដែលអ្នកចង់បាននិងពេលណាដែលអ្នកចង់បាន!


លក្ខណៈពិសេស:

- ផែនការហាត់ប្រាណចំនួន ៣ សម្រាប់កម្រិត ៣០ ថ្ងៃកម្រិតនៃការហាត់ប្រាណខុសគ្នា ៣ ។
- លំហាត់សម្រាប់សាច់ដុំរាងពងក្រពើតែងតែខុសគ្នារាល់ថ្ងៃ។
- ការកើនឡើងជាលំដាប់អាំងតង់ស៊ីតេនៃលំហាត់និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទ្រូង។
- ដំបូន្មានពីគ្រូបណ្តុះបណ្តាលនិម្មិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលប៉េអឹមរបស់អ្នកតាមវិធីល្អបំផុត។
- តាមដានទំងន់រាងកាយ។
- ការគណនាកាឡូរីដែលបានដុត។
- ការណែនាំជាវីដេអូសម្រាប់អនុវត្តលំហាត់ទ្រូង។

ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ

Good

Fgipp

Dodo

អ្វីដែលថ្មី

Bug fixing