NVC Check-In
100+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
አንተ ራስህ ወይም ሌላ ጋር ለመገናኘት ከፈለጉ ጊዜ NVC (TM) ይመልከቱ-በ መተግበሪያ ጊዜያት ላይ አንተ ያግዛል. ሰላማዊ ኮሙኒኬሽን (NVC) ሞዴል በመጠቀም, ቀስ በቀስ እርስዎ የሚፈልጉትን ነገር: እናንተ ስሜት ምን, አንተ እንዲጠብቁ ምን እየተገነዘብን እና ማድረግ የሚችል ነገር (ወይም ለማድረግ ሌሎችን ይጠይቁ) የእርስዎን ፍላጎት ለማሟላት አቅጣጫ እርምጃዎች መውሰድ.
ራስህን ጋር በመገናኘት ወደ ውጤታማ በሆነ የሚያስቆጡ በሥራ ላይ ወይም በቤት ውስጥ የሚከሰቱት -whether በእናንተ ደስ የሚያሰኝ ወይም ደስ የማይል መሆን እንደ ተሞክሮ እንደሆነ አንተ, በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ሊያጋጥሟቸው ሁሉ ቀስቅሴዎች ጋር በተያያዘ ቁልፍ ነው.
ምናልባት አሠሪህ አንተ ውጥረት የራቃቸው ስሜት ይጀምራሉ ለማድረግ ብዙ ሥራ ይሰጣል; ወይም አንድ ሰው, እናንተ እንዲህ ይላል - ያ እኔ ነኝ መንገድ ነው እና የተሻለ ጥቅም ለማግኘት ... - ወይም መኪና በድንገት ብሬክ በድንገት በእናንተ ፊት ወጥቶ የዘሩ ሲሆን.
እነዚህን ሁሉ ሁኔታዎች ውስጥ ተስማምተው እና ውስጣዊ ሰላም ወደ ትግል እና ውጥረት ለማሸጋገር ሲሉ ራስህን ጋር ለማገናኘት መምረጥ ይችላሉ.
ቼክ-በ / ቆመው አሁን በእናንተ ውስጥ ሕያው ነውና ነገር ጋር እንደተገናኙ ማግኘት እና ራስህን ጋር በማገናኘት, ለጊዜው ውስጥ አሁንም ተቀምጠው ነው. የ NVC ፈጣሪዎች ይመልከቱ-ውስጥ መተግበሪያ ይፈልጋሉ ጊዜ አንዳንድ ጊዜ የእርስዎን ግንኙነት አስተዋጽኦ ማድረግ ይወድ ነበር;
- ተደጋጋሚ ሐሳቦችን አንድ እሽክርክሪት መውጣት ደረጃ
- በአንድ የተወሰነ ክስተት በእናንተ ላይ እንዲህ ያለ ተጽዕኖ ያለው ለምን እንደሆነ ማብራራት እና ስለእሱ ምን ማድረግ እንደሚችሉ
- ስሜት እና ፍላጎት ወደ አንተ ስለ ራስህ አላቸው ፍርድ እና ሌሎች መተርጎም - እና ልምድ ይህ እንዴት ነፃ!
የ Giraffentraum (ቀጭኔ ህልም) ፕሮጀክት, የ NVC ጀምሮ NVC ዳንስ ወለሎች እና ስዕሎች ቀለማት መጠቀም ያረጋግጡ-ውስጥ መተግበሪያ ቀስ በቀስ እናንተ ተሞክሮ ምን ስሜት, ምን ያስፈልገዋል እንዲጠብቁ ነገር የእርስዎን ግንዛቤ (ተፈጸመ ይፈጸም ወይም አይደለም) እነዚያ ከስር ናቸው ይጨምራል በእናንተ ላይ ማንቀሳቀስ እና አዲስ ነገር መፍጠር ማድረግ አልቻለም ምን ስሜት እና.
የሚከተሉት አዝራሮች አይነግርምና. ን ይጫኑ (በተደጋጋሚ) ላይ:
- ሆይ የእርስዎን ታዛቢ
- የእርስዎን ስሜት ፋ
- N ፍላጎታችሁን
- ራስን ወይም ሌላ አንድ ጥያቄ ለ R
በእያንዳንዱ ደረጃ ላይ የተለመዱ ምልከታዎች, ስሜት, ፍላጎት እና ጥያቄዎች ዝርዝር የተደገፉ ናቸው.
ከዚህ ዝርዝር አንዳንድ የተለመዱ ምልከታዎች, ስሜት, ፍላጎት እና ጥያቄዎች መምረጥ ይችላሉ (OFNR, አብይ ውስጥ ከተዘረዘሩት) (በተደጋጋሚ) አዝራሮችን በመጫን, ወይም ትንሽ ምናሌዎች በኩል ምርጫ ጠቅ በማድረግ እና ማሸብለል በማድረግ ይበልጥ ተስፋፍቷል ዝርዝር ውስጥ መምረጥ ይችላሉ በማድረግ .
እንዲሁም የእርስዎን ቁልፍ ሰሌዳ በመጠቀም OFNR ጥቆማዎች በታች ያለውን ባዶ መስኮች ውስጥ በራስዎ ቃላት ማስገባት ይችላሉ.
እርስዎ ማድረግ ያለውን ዓረፍተ ነገር ዘወትር የዘመነ ነው እና በማሳያው ላይ ይታያል.
ለምሳሌ ያህል, በዚህ ዓይነት መመልከት እንችላለን:
- አቤቱ: እኔ መጠይቅ ነገ ነው የእኔ ማስታወሻ ደብተር ውስጥ ማየት ጊዜ,
- F: እኔ, የነርቭ ይሰማኛል
- N: እኔ እምነት እና ተቀባይነት ያስፈልገናል; ምክንያቱም.
- (ራስን ጋር) R: አንተ ከቅርብ ዓመታት ውስጥ ሲጠራቀሙ ልምድ ላይ ለማንጸባረቅ, መጠይቁ ውስጥ ይህ ስሜት ሊያስተውሉ ጊዜ, ፈቃደኛ መሆን ትፈልጋለህ?
ፕሬስ አስቀምጥ ወደ ዓረፍተ ለማስቀመጥ. እዚህ ደግሞ በ Twitter ላይ ወይም LinkedIn ላይ (በመገናኘት) የሁኔታ ዝማኔ / የተጋራ መልዕክት እንደ አንድ (ሰላማዊ) Tweet እንደ ሐረግ መጠቀም ይችላሉ.
እንዴት በማያ ገጽዎ ታችኛው ክፍል ላይ ያለውን አዝራሮች ለመጠቀም:
- ይጫኑ (በተደጋጋሚ) NVC ራስዎን ወይም ሌላ ሰው ወደ ዓረፍተ ለመፍታት ሲሉ.
- ይጫኑ ሜይል አንተ ራስህ ወይም ሌላ ሰው ላይ የተገነባ ሊሆን ያለውን ዓረፍተ ወደ ኢሜይል. አንድ የኢሜይል ማያ ይህም ውስጥ ማበጀት እና ጽሑፍ መላክ ይችላሉ ይከፍተዋል. አንተም በተወሰነ ጊዜ ላይ በየቀኑ ራስህ እንዲላክ ለማድረግ በእርስዎ አጀንዳ መተግበሪያ ውስጥ አንድ ቅጂ ማስቀመጥ ይችላል.
- ከዚህ ቀደም የረዳህ ምን ከእናንተ በፊት የሚያስፈልገውን ምን ማየት እንዲችሉ ይጫኑ ምዝግብ ታሪክ በኩል ለመሸብለል. እዚህ ደግሞ መዝገብ ውስጥ ግቤቶችን መሰረዝ እና ለራስህ በመላው የተለያዩ ኮማ ውስጥ ምዝግብ (CSV, Excel ውስጥ እንዲመጡ ማድረግ ይቻላል) ቅርፀት ኢሜይል ይችላሉ.
- ሰላማዊ መግባባት ላይ የተመሠረተ ተጨማሪ ደጋፊ መተግበሪያዎች ይጫኑ መተግበሪያዎች.
- ፕሬስ? በውስጡ ፈጣሪዎች መረጃ ለማግኘት, መተግበሪያውን መጠቀም እና አንድ OFNR አዝራር የመጀመሪያ የድጋፍ ጥያቄ redisplay እንደሚቻል መረጃ ለማግኘት.
ራስህን ጋር በመገናኘት ወደ ውጤታማ በሆነ የሚያስቆጡ በሥራ ላይ ወይም በቤት ውስጥ የሚከሰቱት -whether በእናንተ ደስ የሚያሰኝ ወይም ደስ የማይል መሆን እንደ ተሞክሮ እንደሆነ አንተ, በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ሊያጋጥሟቸው ሁሉ ቀስቅሴዎች ጋር በተያያዘ ቁልፍ ነው.
ምናልባት አሠሪህ አንተ ውጥረት የራቃቸው ስሜት ይጀምራሉ ለማድረግ ብዙ ሥራ ይሰጣል; ወይም አንድ ሰው, እናንተ እንዲህ ይላል - ያ እኔ ነኝ መንገድ ነው እና የተሻለ ጥቅም ለማግኘት ... - ወይም መኪና በድንገት ብሬክ በድንገት በእናንተ ፊት ወጥቶ የዘሩ ሲሆን.
እነዚህን ሁሉ ሁኔታዎች ውስጥ ተስማምተው እና ውስጣዊ ሰላም ወደ ትግል እና ውጥረት ለማሸጋገር ሲሉ ራስህን ጋር ለማገናኘት መምረጥ ይችላሉ.
ቼክ-በ / ቆመው አሁን በእናንተ ውስጥ ሕያው ነውና ነገር ጋር እንደተገናኙ ማግኘት እና ራስህን ጋር በማገናኘት, ለጊዜው ውስጥ አሁንም ተቀምጠው ነው. የ NVC ፈጣሪዎች ይመልከቱ-ውስጥ መተግበሪያ ይፈልጋሉ ጊዜ አንዳንድ ጊዜ የእርስዎን ግንኙነት አስተዋጽኦ ማድረግ ይወድ ነበር;
- ተደጋጋሚ ሐሳቦችን አንድ እሽክርክሪት መውጣት ደረጃ
- በአንድ የተወሰነ ክስተት በእናንተ ላይ እንዲህ ያለ ተጽዕኖ ያለው ለምን እንደሆነ ማብራራት እና ስለእሱ ምን ማድረግ እንደሚችሉ
- ስሜት እና ፍላጎት ወደ አንተ ስለ ራስህ አላቸው ፍርድ እና ሌሎች መተርጎም - እና ልምድ ይህ እንዴት ነፃ!
የ Giraffentraum (ቀጭኔ ህልም) ፕሮጀክት, የ NVC ጀምሮ NVC ዳንስ ወለሎች እና ስዕሎች ቀለማት መጠቀም ያረጋግጡ-ውስጥ መተግበሪያ ቀስ በቀስ እናንተ ተሞክሮ ምን ስሜት, ምን ያስፈልገዋል እንዲጠብቁ ነገር የእርስዎን ግንዛቤ (ተፈጸመ ይፈጸም ወይም አይደለም) እነዚያ ከስር ናቸው ይጨምራል በእናንተ ላይ ማንቀሳቀስ እና አዲስ ነገር መፍጠር ማድረግ አልቻለም ምን ስሜት እና.
የሚከተሉት አዝራሮች አይነግርምና. ን ይጫኑ (በተደጋጋሚ) ላይ:
- ሆይ የእርስዎን ታዛቢ
- የእርስዎን ስሜት ፋ
- N ፍላጎታችሁን
- ራስን ወይም ሌላ አንድ ጥያቄ ለ R
በእያንዳንዱ ደረጃ ላይ የተለመዱ ምልከታዎች, ስሜት, ፍላጎት እና ጥያቄዎች ዝርዝር የተደገፉ ናቸው.
ከዚህ ዝርዝር አንዳንድ የተለመዱ ምልከታዎች, ስሜት, ፍላጎት እና ጥያቄዎች መምረጥ ይችላሉ (OFNR, አብይ ውስጥ ከተዘረዘሩት) (በተደጋጋሚ) አዝራሮችን በመጫን, ወይም ትንሽ ምናሌዎች በኩል ምርጫ ጠቅ በማድረግ እና ማሸብለል በማድረግ ይበልጥ ተስፋፍቷል ዝርዝር ውስጥ መምረጥ ይችላሉ በማድረግ .
እንዲሁም የእርስዎን ቁልፍ ሰሌዳ በመጠቀም OFNR ጥቆማዎች በታች ያለውን ባዶ መስኮች ውስጥ በራስዎ ቃላት ማስገባት ይችላሉ.
እርስዎ ማድረግ ያለውን ዓረፍተ ነገር ዘወትር የዘመነ ነው እና በማሳያው ላይ ይታያል.
ለምሳሌ ያህል, በዚህ ዓይነት መመልከት እንችላለን:
- አቤቱ: እኔ መጠይቅ ነገ ነው የእኔ ማስታወሻ ደብተር ውስጥ ማየት ጊዜ,
- F: እኔ, የነርቭ ይሰማኛል
- N: እኔ እምነት እና ተቀባይነት ያስፈልገናል; ምክንያቱም.
- (ራስን ጋር) R: አንተ ከቅርብ ዓመታት ውስጥ ሲጠራቀሙ ልምድ ላይ ለማንጸባረቅ, መጠይቁ ውስጥ ይህ ስሜት ሊያስተውሉ ጊዜ, ፈቃደኛ መሆን ትፈልጋለህ?
ፕሬስ አስቀምጥ ወደ ዓረፍተ ለማስቀመጥ. እዚህ ደግሞ በ Twitter ላይ ወይም LinkedIn ላይ (በመገናኘት) የሁኔታ ዝማኔ / የተጋራ መልዕክት እንደ አንድ (ሰላማዊ) Tweet እንደ ሐረግ መጠቀም ይችላሉ.
እንዴት በማያ ገጽዎ ታችኛው ክፍል ላይ ያለውን አዝራሮች ለመጠቀም:
- ይጫኑ (በተደጋጋሚ) NVC ራስዎን ወይም ሌላ ሰው ወደ ዓረፍተ ለመፍታት ሲሉ.
- ይጫኑ ሜይል አንተ ራስህ ወይም ሌላ ሰው ላይ የተገነባ ሊሆን ያለውን ዓረፍተ ወደ ኢሜይል. አንድ የኢሜይል ማያ ይህም ውስጥ ማበጀት እና ጽሑፍ መላክ ይችላሉ ይከፍተዋል. አንተም በተወሰነ ጊዜ ላይ በየቀኑ ራስህ እንዲላክ ለማድረግ በእርስዎ አጀንዳ መተግበሪያ ውስጥ አንድ ቅጂ ማስቀመጥ ይችላል.
- ከዚህ ቀደም የረዳህ ምን ከእናንተ በፊት የሚያስፈልገውን ምን ማየት እንዲችሉ ይጫኑ ምዝግብ ታሪክ በኩል ለመሸብለል. እዚህ ደግሞ መዝገብ ውስጥ ግቤቶችን መሰረዝ እና ለራስህ በመላው የተለያዩ ኮማ ውስጥ ምዝግብ (CSV, Excel ውስጥ እንዲመጡ ማድረግ ይቻላል) ቅርፀት ኢሜይል ይችላሉ.
- ሰላማዊ መግባባት ላይ የተመሠረተ ተጨማሪ ደጋፊ መተግበሪያዎች ይጫኑ መተግበሪያዎች.
- ፕሬስ? በውስጡ ፈጣሪዎች መረጃ ለማግኘት, መተግበሪያውን መጠቀም እና አንድ OFNR አዝራር የመጀመሪያ የድጋፍ ጥያቄ redisplay እንደሚቻል መረጃ ለማግኘት.
የተዘመነው በ
ምን አዲስ ነገር አለ
Android Version Update
