Com o aplicativo VGZ Mindfulness Coach você aprende a viver mais no agora. Escolha um programa de 2 semanas. Ou siga um dos 100 exercícios separados, da meditação ao yoga (infantil). Tudo em holandês. Escolha uma voz (masculina ou feminina) e siga o exercício quando e onde quiser. Há sempre um exercício que se encaixa na sua agenda.
O que você pode esperar?
- Um aplicativo gratuito para todos
- Exercícios escritos por um verdadeiro treinador de mindfulness
- Mais de 100 exercícios e 7 programas
- Exercícios focados em visualizações
- Meditações para crianças
- Exercícios de respiração
- Varreduras longas e curtas do corpo
- Meditações do sono
- Exercícios de concentração