S aplikáciou VGZ Mindfulness Coach sa naučíte žiť viac v súčasnosti. Vyberte si 2-týždňový program. Alebo postupujte podľa jedného zo 100 samostatných cvičení, od meditácie až po (detskú) jogu. Všetko v holandčine. Vyberte si hlas (mužský alebo ženský) a riaďte sa cvičením kedykoľvek a kdekoľvek chcete. Vždy sa nájde cvičenie, ktoré zapadne do vášho rozvrhu.
Čo môžete očakávať?
- Bezplatná aplikácia pre každého
- Cvičenia napísané skutočným trénerom všímavosti
- Viac ako 100 cvičení a 7 programov
- Cvičenia zamerané na vizualizácie
- Meditácie pre deti
- Dýchacie cvičenia
- Dlhé a krátke skenovanie tela
- Meditácie spánku
- Cvičenie na koncentráciu