BumptUp
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
৫০০+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
বাম্পটআপ গর্ভবতী এবং প্রসবোত্তর মহিলাদের নিরাপদ, কার্যকর, অন্তর্ভুক্তিমূলক প্রমাণ-ভিত্তিক শারীরিক কার্যকলাপ নির্দেশিকা প্রদান করে। বাম্পটআপ প্রত্যয়িত ব্যায়াম পেশাদারদের দ্বারা ডিজাইন করা বৈশিষ্ট্যগুলি অফার করে এবং একটি সুস্থ গর্ভাবস্থা এবং প্রসবোত্তর যাত্রার মাধ্যমে আপনাকে গাইড করতে সহায়তা করবে৷
আপনার শর্তাবলী অনুশীলন.
সপ্তাহে সপ্তাহে বা দিনে দিনে আপনার ব্যায়ামের পরিকল্পনা অনুসরণ করুন। আমাদের অ্যাপ আপনার জন্য প্রস্তাবিত ওয়ার্কআউট প্রদান করবে। প্রতিটি প্ল্যান আলাদা এবং কাস্টমাইজ করা যায় যা আপনাকে গর্ভাবস্থায় শক্তিশালী থাকতে এবং ডেলিভারি থেকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।
এটি নথিভুক্ত করুন।
সহজ রেফারেন্সের জন্য আপনার গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলি নথিভুক্ত করুন। যখন আপনার ডাক্তার উপসর্গ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেন, আপনি প্রতিটি অ্যাপয়েন্টমেন্টে একটি বিশদ ব্রেকডাউন প্রদান করতে প্রস্তুত থাকবেন।
এক নজরে তথ্য.
ওভারভিউ বৈশিষ্ট্য সহ আপনার সাপ্তাহিক ব্যায়ামের সারাংশ এবং দৈনিক খাদ্যতালিকাগত লক্ষ্যগুলি পর্যালোচনা করুন। প্রতিটি ওভারভিউ দেখে, আপনি দ্রুত দেখতে পারবেন প্রতি সপ্তাহে কত মিনিটের ব্যায়াম এবং প্রতিদিন কত ক্যালোরি বাকি আছে।
প্রসবোত্তর প্রোগ্রামিং
শিশুর জন্মের পর, BumptUp® মায়ের কথা ভুলে যায় না! ডেলিভারি-পরবর্তী চার সপ্তাহ থেকে শুরু করে, আমাদের অ্যাপ মায়েদের বারো সপ্তাহের ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে গাইড করবে। আমাদের লক্ষ্য হল আপনাকে সক্রিয় অবস্থায় ফিরে যেতে সাহায্য করা (শিশুর সাথে টো করে)!
বৈশিষ্ট্য:
- আপনি যেখানে আছেন সেখানে আপনার সাথে দেখা করার প্রস্তাবিত ওয়ার্কআউট
- ভিডিও প্রদর্শন
- জন্মপূর্ব যোগব্যায়াম
- মা এবং আমি ব্যায়াম
- ওজন এবং ক্যালোরির জন্য ট্র্যাকার
- এক জায়গায় উপসর্গ, ব্যায়াম এবং খাবার নথিভুক্ত করতে জার্নাল
- শারীরিক কার্যকলাপ শিক্ষা
- পুষ্টি শিক্ষা
- লক্ষণ ট্র্যাকিং
আপনার শর্তাবলী অনুশীলন.
সপ্তাহে সপ্তাহে বা দিনে দিনে আপনার ব্যায়ামের পরিকল্পনা অনুসরণ করুন। আমাদের অ্যাপ আপনার জন্য প্রস্তাবিত ওয়ার্কআউট প্রদান করবে। প্রতিটি প্ল্যান আলাদা এবং কাস্টমাইজ করা যায় যা আপনাকে গর্ভাবস্থায় শক্তিশালী থাকতে এবং ডেলিভারি থেকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।
এটি নথিভুক্ত করুন।
সহজ রেফারেন্সের জন্য আপনার গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলি নথিভুক্ত করুন। যখন আপনার ডাক্তার উপসর্গ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেন, আপনি প্রতিটি অ্যাপয়েন্টমেন্টে একটি বিশদ ব্রেকডাউন প্রদান করতে প্রস্তুত থাকবেন।
এক নজরে তথ্য.
ওভারভিউ বৈশিষ্ট্য সহ আপনার সাপ্তাহিক ব্যায়ামের সারাংশ এবং দৈনিক খাদ্যতালিকাগত লক্ষ্যগুলি পর্যালোচনা করুন। প্রতিটি ওভারভিউ দেখে, আপনি দ্রুত দেখতে পারবেন প্রতি সপ্তাহে কত মিনিটের ব্যায়াম এবং প্রতিদিন কত ক্যালোরি বাকি আছে।
প্রসবোত্তর প্রোগ্রামিং
শিশুর জন্মের পর, BumptUp® মায়ের কথা ভুলে যায় না! ডেলিভারি-পরবর্তী চার সপ্তাহ থেকে শুরু করে, আমাদের অ্যাপ মায়েদের বারো সপ্তাহের ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে গাইড করবে। আমাদের লক্ষ্য হল আপনাকে সক্রিয় অবস্থায় ফিরে যেতে সাহায্য করা (শিশুর সাথে টো করে)!
বৈশিষ্ট্য:
- আপনি যেখানে আছেন সেখানে আপনার সাথে দেখা করার প্রস্তাবিত ওয়ার্কআউট
- ভিডিও প্রদর্শন
- জন্মপূর্ব যোগব্যায়াম
- মা এবং আমি ব্যায়াম
- ওজন এবং ক্যালোরির জন্য ট্র্যাকার
- এক জায়গায় উপসর্গ, ব্যায়াম এবং খাবার নথিভুক্ত করতে জার্নাল
- শারীরিক কার্যকলাপ শিক্ষা
- পুষ্টি শিক্ষা
- লক্ষণ ট্র্যাকিং
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
ব্যক্তিগত তথ্য, স্বাস্থ্য ও ফিটনেস এবং অন্য 3টি
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন
নতুন কী?
Bug fixes
