IBS Coach: FODMAP Diet Planner
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
3.5star
174 రివ్యూలు
50వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ఐబిఎస్ సింప్టమ్ ట్రీట్మెంట్ మేడ్ సింపుల్.
15+ సంవత్సరాల శాస్త్రీయ పరిశోధన ఆధారంగా 75% మంది ప్రజలలో ఐబిఎస్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో తక్కువ FODMAP ఆహార ప్రణాళిక ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
మీ జీర్ణక్రియను నియంత్రించడానికి మరియు ఉపశమనం పొందడానికి తక్కువ FODMAP ఆహారం, మనస్తత్వశాస్త్రం మరియు సైన్స్-ఆధారిత ఒత్తిడి తగ్గింపు పద్ధతులను ఉపయోగించి వ్యక్తిగతీకరించిన IBS ప్రణాళిక ద్వారా IBS కోచ్ మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.
జీర్ణ లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఐబిఎస్ కోచ్ సహాయపడుతుంది,
- ఉబ్బరం, కడుపు నొప్పి, విరేచనాలు, మలబద్ధకం, తిమ్మిరి, అధిక వాయువు మరియు ఇతర జీర్ణ ఫిర్యాదులు.
తక్కువ ఫాడ్‌మ్యాప్ ప్రణాళికను ప్రారంభించిన 14 రోజుల్లో ప్రజలు సాధారణంగా ఉపశమనం పొందుతారు.
తక్కువ FODMAP డైట్ పాటించమని మీకు చెప్పారా?
మీరు మరొక ఆహార సమూహాన్ని కత్తిరించే ముందు, మీ ఐబిఎస్ లక్షణాలను ఏ ఆహారాలు ప్రేరేపిస్తాయో పరీక్షించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. మా గట్ ఆరోగ్య నిపుణులు ఈ ప్రక్రియను సరళంగా, ఆనందదాయకంగా మరియు రుచికరంగా చేస్తారు.
1. మా 28 రోజుల తక్కువ FODMAP ఆహారంతో మీ లక్షణాలను అదుపులో పెట్టుకోండి.
2. ట్రిగ్గర్ పదార్థాలను గుర్తించడానికి నిర్దిష్ట ఆహారాలకు మీ సహనాన్ని పరీక్షించండి.
3. జీర్ణ లక్షణాలను సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి మీ ఆహారాన్ని వ్యక్తిగతీకరించండి.
4. ఆహారేతర ట్రిగ్గర్‌లను బాగా నిర్వహించడానికి ఒత్తిడి నిర్వహణ నేర్చుకోండి.
ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న వ్యక్తులతో వారి జీర్ణ లక్షణాలను నియంత్రించండి మరియు వారు ఇష్టపడే జీవితాన్ని తిరిగి పొందండి.
ఐబిఎస్ కోచ్ యొక్క అగ్ర లక్షణాలు
- ఆరోగ్య నిపుణులు, డైటీషియన్లు మరియు వైద్యులు రూపొందించారు
- రుచికరమైన డైటీషియన్ ఆమోదించిన తక్కువ FODMAP వంటకాలతో జీవితాన్ని సులభతరం చేయండి.
- లక్షణాలను ప్రేరేపించకుండా మీకు ఇష్టమైన భోజనాన్ని తిరిగి కనుగొనండి.
- FODMAP & ఆహార అసహనాన్ని పరీక్షించండి మరియు మీ సురక్షితమైన, జాగ్రత్తగా లేదా ఆహారాలను నివారించండి.
- భోజనాన్ని ఆస్వాదించే కుటుంబాలచే పరీక్షించబడిన మరియు ఆమోదించబడిన వంటకాలు.
- మా వ్యక్తిగతీకరించిన భోజన ప్లానర్ & సాధారణ షాపింగ్ జాబితాలను ఉపయోగించండి.
- తక్కువ FODMAP భోజనం + గ్లూటెన్ ఫ్రీ, డైరీ ఫ్రీ, లాక్టోస్ ఫ్రీ, వేగన్ & వెజిటేరియన్ ఎంపికల నుండి ఎంచుకోండి.
- ఆహారం, ఒత్తిడి తగ్గించడం, మెరుగైన నిద్ర మరియు ఐబిఎస్ కోసం వ్యాయామం గురించి డైలీ కోచింగ్‌తో కొత్త నైపుణ్యాలను తెలుసుకోండి.
- జీర్ణక్రియ, ఆర్ద్రీకరణ, మందులు, stru తు చక్రం, మానసిక స్థితి, నిద్ర మరియు వ్యాయామం కోసం మీ సింప్టమ్ ట్రాకర్‌తో పురోగతిని కొలవండి.
ప్రతి ఒక్కరూ భిన్నంగా ఉంటారు మరియు మీ వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రణాళిక మీ IBS ను నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీ జీవితాన్ని మళ్ళీ గడపడానికి తిరిగి రండి!
దయచేసి ఐబిఎస్ కోచ్ వ్యాధిని నిర్ధారించలేదు మరియు వైద్య వైద్యుడిని భర్తీ చేయదు. ఏదైనా చికిత్స లేదా ఐబిఎస్ నిర్వహణ ప్రణాళికను ప్రారంభించడానికి ముందు మీరు వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి.
15+ సంవత్సరాల శాస్త్రీయ పరిశోధన ఆధారంగా 75% మంది ప్రజలలో ఐబిఎస్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో తక్కువ FODMAP ఆహార ప్రణాళిక ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
మీ జీర్ణక్రియను నియంత్రించడానికి మరియు ఉపశమనం పొందడానికి తక్కువ FODMAP ఆహారం, మనస్తత్వశాస్త్రం మరియు సైన్స్-ఆధారిత ఒత్తిడి తగ్గింపు పద్ధతులను ఉపయోగించి వ్యక్తిగతీకరించిన IBS ప్రణాళిక ద్వారా IBS కోచ్ మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.
జీర్ణ లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఐబిఎస్ కోచ్ సహాయపడుతుంది,
- ఉబ్బరం, కడుపు నొప్పి, విరేచనాలు, మలబద్ధకం, తిమ్మిరి, అధిక వాయువు మరియు ఇతర జీర్ణ ఫిర్యాదులు.
తక్కువ ఫాడ్‌మ్యాప్ ప్రణాళికను ప్రారంభించిన 14 రోజుల్లో ప్రజలు సాధారణంగా ఉపశమనం పొందుతారు.
తక్కువ FODMAP డైట్ పాటించమని మీకు చెప్పారా?
మీరు మరొక ఆహార సమూహాన్ని కత్తిరించే ముందు, మీ ఐబిఎస్ లక్షణాలను ఏ ఆహారాలు ప్రేరేపిస్తాయో పరీక్షించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. మా గట్ ఆరోగ్య నిపుణులు ఈ ప్రక్రియను సరళంగా, ఆనందదాయకంగా మరియు రుచికరంగా చేస్తారు.
1. మా 28 రోజుల తక్కువ FODMAP ఆహారంతో మీ లక్షణాలను అదుపులో పెట్టుకోండి.
2. ట్రిగ్గర్ పదార్థాలను గుర్తించడానికి నిర్దిష్ట ఆహారాలకు మీ సహనాన్ని పరీక్షించండి.
3. జీర్ణ లక్షణాలను సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి మీ ఆహారాన్ని వ్యక్తిగతీకరించండి.
4. ఆహారేతర ట్రిగ్గర్‌లను బాగా నిర్వహించడానికి ఒత్తిడి నిర్వహణ నేర్చుకోండి.
ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న వ్యక్తులతో వారి జీర్ణ లక్షణాలను నియంత్రించండి మరియు వారు ఇష్టపడే జీవితాన్ని తిరిగి పొందండి.
ఐబిఎస్ కోచ్ యొక్క అగ్ర లక్షణాలు
- ఆరోగ్య నిపుణులు, డైటీషియన్లు మరియు వైద్యులు రూపొందించారు
- రుచికరమైన డైటీషియన్ ఆమోదించిన తక్కువ FODMAP వంటకాలతో జీవితాన్ని సులభతరం చేయండి.
- లక్షణాలను ప్రేరేపించకుండా మీకు ఇష్టమైన భోజనాన్ని తిరిగి కనుగొనండి.
- FODMAP & ఆహార అసహనాన్ని పరీక్షించండి మరియు మీ సురక్షితమైన, జాగ్రత్తగా లేదా ఆహారాలను నివారించండి.
- భోజనాన్ని ఆస్వాదించే కుటుంబాలచే పరీక్షించబడిన మరియు ఆమోదించబడిన వంటకాలు.
- మా వ్యక్తిగతీకరించిన భోజన ప్లానర్ & సాధారణ షాపింగ్ జాబితాలను ఉపయోగించండి.
- తక్కువ FODMAP భోజనం + గ్లూటెన్ ఫ్రీ, డైరీ ఫ్రీ, లాక్టోస్ ఫ్రీ, వేగన్ & వెజిటేరియన్ ఎంపికల నుండి ఎంచుకోండి.
- ఆహారం, ఒత్తిడి తగ్గించడం, మెరుగైన నిద్ర మరియు ఐబిఎస్ కోసం వ్యాయామం గురించి డైలీ కోచింగ్‌తో కొత్త నైపుణ్యాలను తెలుసుకోండి.
- జీర్ణక్రియ, ఆర్ద్రీకరణ, మందులు, stru తు చక్రం, మానసిక స్థితి, నిద్ర మరియు వ్యాయామం కోసం మీ సింప్టమ్ ట్రాకర్‌తో పురోగతిని కొలవండి.
ప్రతి ఒక్కరూ భిన్నంగా ఉంటారు మరియు మీ వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రణాళిక మీ IBS ను నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీ జీవితాన్ని మళ్ళీ గడపడానికి తిరిగి రండి!
దయచేసి ఐబిఎస్ కోచ్ వ్యాధిని నిర్ధారించలేదు మరియు వైద్య వైద్యుడిని భర్తీ చేయదు. ఏదైనా చికిత్స లేదా ఐబిఎస్ నిర్వహణ ప్రణాళికను ప్రారంభించడానికి ముందు మీరు వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
లొకేషన్, వ్యక్తిగత సమాచారం ఇంకా 4 ఇతర రకాల డేటా
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
3.6
167 రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
This release includes bug fixes and performance improvements
