UCLA Mindful
4.4star
223 шүүмж
100 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Энэхүү хэрэглэхэд хялбар програмын тусламжтайгаар та UCLA Mindful Awareness Research Center-ийн удирдамжийн дагуу хаана ч, хэзээ ч сэтгэлгээний бясалгал хийх боломжтой. Энэхүү програм нь олон хэл дээрх бясалгалыг агуулдаг. Шинжлэх ухааны судалгаанаас үзэхэд анхаарал болгоомжтой байх нь стресстэй холбоотой бие махбодийн нөхцөл байдлыг зохицуулах, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг бууруулах, эерэг сэтгэл хөдлөлийг төлөвшүүлэхэд тусалдаг.
Анхааралтай байх нь нээлттэй, сониуч зангаараа бидний одоогийн туршлагад анхаарлаа хандуулж, бидний туршлагаар хамт байх хүсэл юм. Энэхүү аппликэйшнээр дамжуулан заадаг тогтмол дадлага хийснээр та бясалгалын дадлагыг хөгжүүлж, өдөр тутмын амьдралдаа илүү их анхаарал хандуулж сурах боломжтой.
Энэхүү програм нь санал болгодог:
• Эхлэх үндсэн бясалгал англи болон олон хэл дээр.
Армян, Кантон, Фарси, Филиппин, Франц, Хинди, Япон, Солонгос, Мандарин, Микстеко, Орос, Испани, Вьетнам, Америкийн дохионы хэл зэрэг хэлүүд орно.
• Эрүүл мэндийн хүндрэлтэй хүмүүст зориулсан эрүүл мэндийн бясалгал
• Хэрхэн эхлэх, туслах бясалгалын байрлал, сэтгэлгээний шинжлэх ухааныг судлах мэдээллийн видеонууд
• UCLA-ийн Hammer Museum-ийн долоо хоног тутмын подкастууд болон бусад бясалгалын хичээлүүд-- өөр өөр сэдвүүд дээр 30 минутын бясалгал хийх боломжтой.
• Өөрөө бясалгал хийх цаг хэмжигч
Оюун Ухааны Судалгааны Төв (MARC) нь эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал, энэрэнгүй нийгмийг төлөвшүүлэхийн тулд ухамсартай байх дадлыг төлөвшүүлэх зорилготой боловсрол, судалгааны төв юм. Энэ нь Лос Анжелес дахь Калифорнийн Их Сургуулийн (UCLA) Жэйн ба Терри Семелийн мэдрэл судлал, хүний зан үйлийн хүрээлэнд байрладаг.
MARC-ийн эрхэм зорилгын үүднээс анхаарал төвлөрүүлэх практикийг эрс хүртээмжтэй болгох үүднээс энэхүү програм нь хэрэглэгчдэд бүрэн үнэ төлбөргүй байдаг.
Анхааруулга: Эдгээр бясалгал нь боловсролын зорилгоор хийгдсэн бөгөөд эмнэлзүйн эмчилгээ биш юм.
Анхааралтай байх нь нээлттэй, сониуч зангаараа бидний одоогийн туршлагад анхаарлаа хандуулж, бидний туршлагаар хамт байх хүсэл юм. Энэхүү аппликэйшнээр дамжуулан заадаг тогтмол дадлага хийснээр та бясалгалын дадлагыг хөгжүүлж, өдөр тутмын амьдралдаа илүү их анхаарал хандуулж сурах боломжтой.
Энэхүү програм нь санал болгодог:
• Эхлэх үндсэн бясалгал англи болон олон хэл дээр.
Армян, Кантон, Фарси, Филиппин, Франц, Хинди, Япон, Солонгос, Мандарин, Микстеко, Орос, Испани, Вьетнам, Америкийн дохионы хэл зэрэг хэлүүд орно.
• Эрүүл мэндийн хүндрэлтэй хүмүүст зориулсан эрүүл мэндийн бясалгал
• Хэрхэн эхлэх, туслах бясалгалын байрлал, сэтгэлгээний шинжлэх ухааныг судлах мэдээллийн видеонууд
• UCLA-ийн Hammer Museum-ийн долоо хоног тутмын подкастууд болон бусад бясалгалын хичээлүүд-- өөр өөр сэдвүүд дээр 30 минутын бясалгал хийх боломжтой.
• Өөрөө бясалгал хийх цаг хэмжигч
Оюун Ухааны Судалгааны Төв (MARC) нь эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал, энэрэнгүй нийгмийг төлөвшүүлэхийн тулд ухамсартай байх дадлыг төлөвшүүлэх зорилготой боловсрол, судалгааны төв юм. Энэ нь Лос Анжелес дахь Калифорнийн Их Сургуулийн (UCLA) Жэйн ба Терри Семелийн мэдрэл судлал, хүний зан үйлийн хүрээлэнд байрладаг.
MARC-ийн эрхэм зорилгын үүднээс анхаарал төвлөрүүлэх практикийг эрс хүртээмжтэй болгох үүднээс энэхүү програм нь хэрэглэгчдэд бүрэн үнэ төлбөргүй байдаг.
Анхааруулга: Эдгээр бясалгал нь боловсролын зорилгоор хийгдсэн бөгөөд эмнэлзүйн эмчилгээ биш юм.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.3
209 шүүмж
Шинэ юм юу байна
This added the playback loop feature.
