UCLA Mindful

UCLA Health

O ovoj aplikaciji

Помоћу ове апликације једноставне за коришћење можете да вежбате медитацију свесности било где, било када уз вођство УЦЛА Центра за истраживање свесности. Апликација укључује медитације на више језика. Научна истраживања показују да пажљивост може помоћи у управљању физичким условима повезаним са стресом, смањити анксиозност и депресију и неговати позитивне емоције.

Свесност је обраћање пажње на наша искуства у садашњем тренутку са отвореношћу и радозналошћу и спремношћу да будемо са својим искуством. Кроз редовну праксу, подучавану кроз ову апликацију, можете развити праксу медитације и научити да унесете више пажње у свој свакодневни живот.

Ова апликација нуди:

• Основне медитације за почетак, на енглеском и више језика.

Језици укључују јерменски, кантонски, фарси, филипински, француски, хинди, јапански, корејски, мандарински, мешавину, руски, шпански, вијетнамски, амерички знаковни језик

• Веллнесс медитације за људе који пате од тешких здравствених стања

• Информативни видео снимци који истражују како да започнете, подржавају положаје медитације и науку свесности

• Недељни подкасти из Музеја Хаммер УЦЛА и друге сесије медитације – 30-минутна медитација на различите теме које можете да тражите и обележите

• Тајмер за самосталну медитацију


Истраживачки центар свесне свести (МАРЦ) је образовни и истраживачки центар посвећен подстицању праксе свесне свести за промовисање здравља, благостања и саосећајног друштва. Налази се на Институту за неуронауку и људско понашање Џејн и Тери Семел, Калифорнијски универзитет у Лос Анђелесу (УЦЛА).

Због МАРЦ-ове мисије радикалне доступности пракси свесности, ова апликација је потпуно бесплатна за корисника.


Одрицање од одговорности: Ове медитације су у образовне сврхе и нису клинички третмани.

Šta je novo

This added the playback loop feature.