30 Day Pilates Challenge
Sisaldab reklaameRakendusesisesed ostud
100 tuh+
Allalaadimised
Alates 3. eluaastast
info
Rakenduse teave
Pilates on treeningvorm, mis keskendub tasakaalule, kehahoiakule, jõule ja paindlikkusele. See sobib igas vanuses ja erineva tasemega inimestele.
Üks Pilatese suurepäraseid asju on see, et seda saab harjutada iga päev. Isegi algaja võib igapäevasesse harjutusse hüpata. Võite proovida segada oma treeninguid ja võtta ühel päeval lihtsam ja järgmisel päeval väljakutseid pakkuvam klass või valida klass, mis keskendub ühel päeval rohkem kõhupiirkondade seeriale ja järgmisel päeval libiseb ja on kõhuli. Pilatese ilu seisneb selles, et kogu keha kasutamisel on teil palju võimalusi ja võimalusi, mille hulgast on meie repertuaaris üle 50 harjutuse.
Kõik, mida vajate, on matt või ruut vaip ning kogu keha tugevdamiseks ja toonimiseks, tasakaalu, paindlikkuse ja liikuvuse parandamiseks saate teha mitmesuguseid liigutusi.
Pilatesel on olnud natuke vaba aega. Kui see oli tervitas masside keha tugevdavat treenimist, on see viimastel aastatel mõneti kõrvale lükatud, kuigi meil kõigil on jooga armusuhe. Pilates on harjutuste süsteem, mis viiakse läbi ettenähtud järjekorras ja mis parandab füüsilist jõudu, painduvust ja rühti. Te peate tegema ainult mõned kordused igast liigutusest, kuna keskendutakse iga liigutuse kvaliteedile. Pilates on madala mõjuga treeningdistsipliin, mis on fantastiline lihaste tugevdamiseks, liikumise kontrolli edendamiseks ja vastupidavuse suurendamiseks.
Meie rutiinid on tõhusalt suunatud üla- ja alaosa kõhule, kaldpinnale ja seljale. Paljud neist Pilates'i treeningutest suunavad ja toonivad ka tuharaid ja reide. Keha stimuleerimiseks, lihaste treenimiseks ja meele rahustamiseks on Pilates keskendunud lihaste venitamisele ja tugevdamisele ning keha üldise joondamise parandamisele.
Mat Pilates treening algajatele - 30-päevane väljakutse
Säilitage tervislik keha nende algajate Pilates-harjutuste abil. Pilates aitab sellest, kas soovite oma tuuma tugevdada, luua pikki, kõhnaid lihaseid või lisada vähese mõjuga treening treeningurežiimi.
Ennekõike keskendub Pilates teie tuuma stabiliseerimise ja tugevdamise õpetamisele ning see on üks olulisemaid asju, mida saate oma tervise parandamiseks teha.
Üks Pilatese suurepäraseid asju on see, et seda saab harjutada iga päev. Isegi algaja võib igapäevasesse harjutusse hüpata. Võite proovida segada oma treeninguid ja võtta ühel päeval lihtsam ja järgmisel päeval väljakutseid pakkuvam klass või valida klass, mis keskendub ühel päeval rohkem kõhupiirkondade seeriale ja järgmisel päeval libiseb ja on kõhuli. Pilatese ilu seisneb selles, et kogu keha kasutamisel on teil palju võimalusi ja võimalusi, mille hulgast on meie repertuaaris üle 50 harjutuse.
Kõik, mida vajate, on matt või ruut vaip ning kogu keha tugevdamiseks ja toonimiseks, tasakaalu, paindlikkuse ja liikuvuse parandamiseks saate teha mitmesuguseid liigutusi.
Pilatesel on olnud natuke vaba aega. Kui see oli tervitas masside keha tugevdavat treenimist, on see viimastel aastatel mõneti kõrvale lükatud, kuigi meil kõigil on jooga armusuhe. Pilates on harjutuste süsteem, mis viiakse läbi ettenähtud järjekorras ja mis parandab füüsilist jõudu, painduvust ja rühti. Te peate tegema ainult mõned kordused igast liigutusest, kuna keskendutakse iga liigutuse kvaliteedile. Pilates on madala mõjuga treeningdistsipliin, mis on fantastiline lihaste tugevdamiseks, liikumise kontrolli edendamiseks ja vastupidavuse suurendamiseks.
Meie rutiinid on tõhusalt suunatud üla- ja alaosa kõhule, kaldpinnale ja seljale. Paljud neist Pilates'i treeningutest suunavad ja toonivad ka tuharaid ja reide. Keha stimuleerimiseks, lihaste treenimiseks ja meele rahustamiseks on Pilates keskendunud lihaste venitamisele ja tugevdamisele ning keha üldise joondamise parandamisele.
Mat Pilates treening algajatele - 30-päevane väljakutse
Säilitage tervislik keha nende algajate Pilates-harjutuste abil. Pilates aitab sellest, kas soovite oma tuuma tugevdada, luua pikki, kõhnaid lihaseid või lisada vähese mõjuga treening treeningurežiimi.
Ennekõike keskendub Pilates teie tuuma stabiliseerimise ja tugevdamise õpetamisele ning see on üks olulisemaid asju, mida saate oma tervise parandamiseks teha.
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Kolmandate osapooltega ei jagata andmeid
Lisateave selle kohta, kuidas arendajad andmete jagamisest teada annavad
See rakendus võib koguda neid andmetüüpe
Seadme või muud ID-d
Andmed pole krüpteeritud
Andmeid ei saa kustutada
